Indications. Le chrome se prend en gélule de 100 µg, 5 minutes avant le repas principal. Pour une dose de 200 µg par jour, prendre les 100 µg avant un autre repas.
Comment l'utiliser ? fois par jour en dehors des repas de préférence de 10h à 16h. 1 mois recommandé durant votre démarche minceur.
Le chrome est un oligoélément essentiel pour le métabolisme des macro-nutriments (glucides et lipides). Il contribue au maintien d'une glycémie normale. Plus facile à absorber grâce à ses petits comprimés croquables. Facile à utiliser : seulement 2 comprimés ultra dosés le matin.
Le chrome intervient dans le métabolisme des macronutriments (glucides, protéines et lipides) qui jouent un rôle dans le renouvellement des cellules du corps humain. Voie orale. Prendre 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau (250 ml).
Le chrome est un oligoélément essentiel à notre organisme. Il est nécessaire à l'utilisation des acides gras et des protéines, ainsi qu'à celle des glucides. Le chrome augmenterait l'efficacité de l'insuline et contribuerait ainsi à la régulation du taux de sucre dans le sang.
Les principaux effets secondaires rapportés sont: gain de poids, maux de tête, troubles du sommeil, irritabilité. Des doses élevées (600 à 2400 mcg par jour) peuvent entraîner des troubles du comportement de l'anémie, des problèmes au foie et une insuffisance rénale.
Les auteurs ont conclu que le chrome n'a pas d'effet notable sur la glycémie des personnes non diabétiques. En revanche, notamment sous la forme de chlorure et de picolinate, il exerce un léger effet bénéfique sur la glycémie et sur le taux d'hémoglobine glycosylée chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Le chrome, un booster de métabolisme
Une résistance à l'insuline accentue votre tendance à accumuler les graisses. Second point important : le chrome, en soi, ne fait pas mincir. En revanche, "il augmente la masse maigre, c'est-à-dire les muscles.
Les symptômes de la carence en chrome peuvent comprendre une perte de poids, de la confusion, des difficultés de coordination et un temps de réaction réduit au sucre (glucose) dans le sang, ce qui accroît le risque de diabète. Le traitement de la carence en chrome peut impliquer des suppléments de chrome.
Il est actif dans la digestion et le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides. Il favorise le développement des lymphocytes T, qui nous défendent contre virus et bactéries, et aide aussi à la cicatrisation des plaies.
Selon le contexte et les compléments utilisés, les doses de picolinate de chrome apportées par les compléments alimentaires peuvent varier de 25 à 200 microgrammes par jour. Pour une efficacité optimale, la cure de chrome se fait préférentiellement aux changements de saison et dure entre 3 et 6 semaines.
La pomme. La pomme est l'aliment coupe-faim le plus répandu et le plus connu. Son action coupe-faim est due à sa richesse en fibres et en pectine. La pectine est une substance organique mucilagineuse qui, une fois consommée gonfle dans l'estomac.
Le Gymnema sylvestris possède l'étonnante propriété de modifier la sensation du goût sucré. La suppression de la perception du goût sucré a un effet incontestable sur l'appétit : en leur ôtant leur attrait gustatif, le gymnema permet de résister aux sucreries et constitue ainsi un précieux aide-minceur naturel.
Un oligo-élément qui booste le métabolisme
Le chrome agit sur le métabolisme des lipides et des sucres dans l'organisme. À juste titre, la supplémentation à base de cet oligo-élément permet de booster le métabolisme et de favoriser la masse musculaire au détriment de la masse adipeuse (4).
La levure de bière et le foie de veau sont les aliments les plus riches en chrome. On peut également le trouver dans : Les céréales complètes. Le germe de blé
Le chrome intervient dans le métabolisme des macronutriments (glucides, lipides, protéines). Il contribue au maintien d'une glycémie normale.
Le chrome trivalent1, aussi appelé chrome 3, est la forme nécessaire à la bonne santé de l'organisme humain. Il se trouve en petite quantité dans la majorité des denrées alimentaires. Le chrome hexavalent, aussi appelé chrome 4 ou chrome 6, est une forme cancérigène principalement issue des travaux de l'industrie.
Le zinc est un oligo-élément indispensable dans l'organise et pour le bon développement de son système immunitaire. Présent dans de nombreux aliments préconisés par différents régimes minceur, le zinc, à cent lieues de faire grossir, possède même des vertus propres à faire mincir vite et à perdre des kilos facilement.
Le matin, à jeun, prenez 2 ampoules de Chrome Granions par jour diluées dans un peu d'eau. Granions de chrome 200 µg/j ne doit pas être utilisé en cas d'antécédents d'allergie à l'un des constituants de la solution. Déconseillé sans avis médical aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants.
Pour se désintoxiquer et arrêter le sucre, l'idéal est de faire des bonnes nuits, de se détendre, de trouver du positif et du réconfort ailleurs. Le sport est bien sûr recommandé, mais aussi la consommation de tisanes pour se nettoyer et couper l'envie de sucre chaque fois qu'elle advient.
Propriétés : Le chrome est un oligoélément essentiel pour le métabolisme des macro-nutriments (glucides et lipides). Il contribue au maintien d'une glycémie normale.
Le chrome est un minéral dont la fonction dans l'organisme est la régulation de l'insuline et de la glycémie. Il peut également améliorer les lipides sanguins, la santé des os et la fonction cognitive. Sa forme la plus assimilable dans les compléments alimentaires est le picolinate.
Le Zinc est un oligo-élément c'est-à-dire un sel minéral présent en faible proportion dans notre organisme. Il n'en possède pas moins un rôle essentiel : stimulation des défenses immunitaires, protection contre le vieillissement cellulaire, maintien de la qualité de la peau, des ongles et des cheveux…
Où trouver du chrome (Cr)
La viande, les crustacés, le poisson, les œufs, les céréales complètes, les noix et certains fruits et légumes sont généralement de bonnes sources de chrome.