Si vous pratiquez la méditation ou le yoga, on vous recommande de porter un bijou Mala. Cependant, rien ne vous empêche de porter cet accessoire au quotidien. En effet, un Mala ou un bijou tibétain vous permet également de purifier votre esprit.
Les malas sont de magnifiques colliers composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est utilisé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) par groupes de 108 répétitions. La récitation d'un mantra est utilisée comme une forme de méditation.
Le poignet droit est la bonne façon de porter les bracelets Mala. Si vous avez récemment pris quelques-uns de nos tout nouveaux bracelets bouddhistes, vous vous demandez sans doute s'il y a des règles qui s'y rattachent. Un bracelet composé de petites perles est traditionnellement porté au poignet droit.
Tendez votre index, il ne doit pas toucher le Mala. L'index représente l'égo et il est donc préférable qu'il ne soit pas en contact avec votre Mala. Vous utiliserez votre pouce pour égrainer les perles une à une, au fil des mantras que vous récitez.
Collier Mala : définition et origine
Le Mala est une chaîne de perles en bois, en grains ou en pierres naturelles qui représente chacune une répétition de Mantra ou de Japa. À l'origine, ce bijou était utilisé par les hindous et les bouddhistes durant les pratiques religieuses.
Afin d'énergiser un mala, il faut méditer tous les jours avec le même mantra pendant 40 jours de suite. A la fin des 40 jours, le mala est énergisé. Vous pouvez aussi exposer votre mala quelques heures à la lumière du soleil (ou de la lune). Vous pouvez placer le mala lorsque vous faites brûler de l'encens.
Une autre méthode consiste à placer votre collier Mala sur une druse ou amas de quartz. Un collier mala utilisé en méditation peut être rechargé en énergie en l'exposant quelques heures à la lumière du soleil ou de la lune. Il est important de porter régulièrement votre collier mala afin de l'entretenir.
Et qu'ils doivent répéter leur mantra 108 fois.
A la base, cette pratique leur permettait de compter leur répétition. Mais ensuite, c'est devenu une tradition. Parce qu'ils se sont rendus compte que ça leur portait bonheur;, qu'ils étaient plus calme et que ça attirait l'abondance dans leur vie.
Comment trouver votre mantra ? Choisissez un mot, une courte déclaration ou une phrase qui exprime ce que vous aimerez être et/ou devenir sans modestie. Cela peut ne pas ressembler à vos croyances ou à votre réalité actuelles, mais c'est justement de cette manière là qu'il sera utile.
LA DEFINITION DU MALA
Si je dois vous donner une simple définition, vous pouvez considérer le Mala comme étant un chapelet se portant en collier ou en bracelet multi-tour. Le Mala est utilisé dans la méditation pour compter les mantras, les prières ou les intentions.
Portées au poignet gauche, sur le côté récepteur du corps, elles peuvent apporter plus de bonheur et de prospérité dans votre vie, croient les bouddhistes tibétains. On dit que les bracelets tibétains stabilisent et harmonisent les chakras.
Placez le corps du "boulier spirituel" dans votre main gauche et suspendez le à votre majeur de la main droite, puis égrenez légèrement la perle à côté de la perle du gourou (la perle en tête touchant le pompon). Respirez profondément plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu. Puis, commencez.
Ce mantra pour l'insomnie est un Panj Shabad (signifiant mantra à cinq sons). Ce mantra vise à détendre et à guérir votre mental, votre corps et votre esprit et vous procurera un sommeil profond et paisible la nuit.
Chanter Om a un avantage pour le corps physique, car il ralentit le système nerveux et calme l'esprit d'une façon très proche de la méditation. À travers cette prononciation rythmique, l'esprit se détend et la pression artérielle diminue; ce qui entraîne une amélioration de la santé cardiaque.
Comment puis-je apprendre à transcender ? L'expérience de la transcendance ne peut se faire que de manière complètement naturelle et sans effort. C'est une expérience de silence intérieur profond que l'on ne peut pas atteindre en essayant d'être calme. Plus on essaie, plus on maintient notre esprit actif.
Dans l'hindouisme et le bouddhisme le nombre 108 représente le Samadhi. C'est l'état d'union parfaite avec Brahamn. C'est l'état d'éveil. Les pratiquants d'Ashtanga Yoga connaissent ce terme, car le Samadhi est la huitième et dernière étape de la discipline.
Mouillez une brosse à dents. Saupoudrez-la de quelques pincées de bicarbonate de soude. Frottez délicatement vos bijoux en argent, rincez-les à l'eau claire et essuyez-les à l'aide d'une peau de chamois.
Pour recharger le bracelet vous-même, la méthode la plus simple est de placer votre bracelet à la lumière du soleil pendant une journée. La lumière du soleil est un excellent moyen de recharger vos pierres et de les nettoyer de toutes les énergies négatives qui ont pu s'accumuler au fil des jours ou des semaines.
La purification et le rechargement d'un bracelet 7 chakras ? Le plus simple est de passer le bracelet 7 chakras sous un filet d'eau quelques minutes pour le purifier. Une fois bien essuyé, exposez-le au maximum 1 heure à la lumière du soleil, ou bien sortez-le les soirs de pleine Lune pour le recharger à la lueur.