10 des citations les plus inspirantes de Nelson Mandela : le courage et la détermination. (VIDÉO) Figure de proue de la lutte contre l'apartheid, Nelson Mandela est devenu une véritable icône en Afrique du Sud et dans le monde.
"Je ne sais où va mon chemin mais je marche mieux quand ma main serre la tienne." "Je t'aime parce que tout l'univers a conspiré à me faire arriver jusqu'à toi". "Il n'y a rien de plus précieux en ce monde que le sentiment d'exister pour quelqu'un." "Il n'y a qu'un bonheur dans la vie, c'est d'aimer et d'être aimé."
“On s'attache souvent moins à la femme qui touche le plus qu'à celle qu'on croit le plus facilement toucher.” “La beauté touche les sens et le beau touche l'âme.” “Nombreux sont opiniâtres en ce qui touche la voie une fois prise, peu en ce qui touche le but.”
La beauté est dans les yeux de celui qui regarde. Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur. Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité. Le souvenir, c'est la présence invisible.
1 - Allongé(e) sur le dos, vous basculez sur le côté en ramenant le bras opposé. 2 - En appui sur le côté, ramenez une jambe vers le haut. 3 - Relevez-vous et prenez appui sur les 2 coudes et sur le genou. 5 - Prenez appui (sur une chaise par exemple) pour vous relever en douceur.
La meilleure façon de se relever lorsque l'on est âgé
Genou plié, et bras à l'opposé afin de basculer sur le côté. S'approcher d'un meuble solidement fixé ou bien stable. Une fois à quatre pattes, prenez appui sur le meuble ou l'objet stable afin de vous relever doucement.
Comment faire pour relever une personne âgée qui est tombée sans se faire mal au dos ?
Une fois sur le ventre, la personne âgée doit relever la tête et le buste en prenant appui sur ces avants bras. Puis, se mettre à 4 pattes en prenant appui sur le genou plié. Ensuite, s'aider d'une chaise ou d'un meuble stable à proximité pour s'aider à remonter.
La vie est trop courte pour donner une seule minute à quelque chose qui ne fait pas ton bonheur. Il faut vivre tout simplement, prendre la vie comme une chance et non comme un fardeau. La vie est courte, vivez-la pleinement. La vie est trop longue pour le malheureux, bien trop courte pour l'homme heureux.