Le syndrome de la tête qui explose n'est pas dangereux pour la santé, même si l'expérience vécue par le patient peut sembler très intense. L'unique répercussion sur les personnes atteintes est une forme d'anxiété au moment d'aller dormir et, possiblement, une plus grande difficulté d'endormissement.
Un trouble méconnu à l'heure actuelle
Bien que le syndrome de la tête qui explose ait été décrit il y a un siècle environ, les connaissances sont limitées car ce trouble est rare et les cas recensés sont tous différents. On ne sait pas qui des hommes ou des femmes, des jeunes ou des plus âgés sont les plus touchés.
Le stress, les troubles du sommeil, la douleur cervicale ou mandibulaire ou la tension oculaire peuvent déclencher ces céphalées. Les céphalées peuvent survenir pendant quelques ou de nombreux jours tous les mois.
Il faut savoir qu'il est normal que l'on puisse entendre en dormant, puisque le cerveau reste actif pendant la nuit. Selon les phases du sommeil, certaines parties demeurent plus actives que d'autres, mais, en général, l'oreille continue de capter les sons environnants.
Selon les chercheurs, les vocalisations inarticulées pendant la nuit, qui sont la plupart du temps des grognements, des bourdonnements et parfois même des rugissements peuvent s'expliquer par une vibration anormale des cordes vocales. À l'heure actuelle, on n'en sait pas plus.
Définition. Les sursauts de sommeil soudains et totalement involontaires sont provoqués par les myoclonies (contraction des muscles). Dans certains cas, ils peuvent être accompagnés d'hallucinations hypagogiques qui entraînent une sensation de chute dans les premiers moments de sommeil.
La somniloquie est un trouble du sommeil qui se caractérise par le fait de parler pendant son sommeil. Rires, pleurs, chuchotements, cris, phrases complètes...
La nuit, le bruit continue d'agresser l'organisme, provoquant des troubles du sommeil.
L'oreille interne n'est pas sensible aux mêmes fréquences, si on les stimule tous en même temps avec des sons blancs, les bruits extérieurs peuvent être atténués. Dormir avec du bruit, s'il est correctement utilisé, aide donc notre cerveau à mettre de côté ses pensées et les sons extérieurs, pour mieux se détendre.
C'est notamment le cas à Taos au Nouveau-Mexique, à Kokomo dans l'Indiana (États-Unis), à Bristol (Angleterre), ou encore à Windsor (Canada).
en urgence (appelez le 15 ou le 112) si votre mal de tête est intense, soudain ou inhabituel, ou si vous présentez d'autres symptômes comme de la fièvre, une tension derrière la nuque, des vomissements, des troubles oculaires ou de la locution, un affaiblissement général, une sensation de malaise ou des convulsions.
C'est la pression intracrânienne (PIC). Quand la pression augmente dans le crâne, on parle d'hypertension intracrânienne (HTIC). La HTIC est un trouble grave qui doit être traité immédiatement. On peut aussi dire que c'est une enflure du cerveau ou un œdème cérébral.
Les vertiges neurologiques
Les manifestations sont en général plutôt une instabilité à la marche, que des vrais vertiges rotatoires, mais tout est possible. Il existe en général d'autres symptômes : céphalées, troubles visuels, troubles de la marche, troubles de l'élocution …
L'acouphène est une impression auditive perçue en l'absence de sons extérieurs. Généré par le système neurologique, il peut être perçu dans une oreille ou les deux, ou de façon diffuse, dans toute la tête ou dans une partie de celle-ci. Le son peut varier de tonalité et changer de volume.
«Le conflit produit de la compétition entre les réseaux cérébraux, donc des pertes d'énergie», analyse le neuroscientifique. En clair, le cerveau se met en surchauffe, car il est incapable de gérer simultanément toutes les informations qu'il reçoit.
La paralysie du sommeil s'explique par l'intrusion imprévue de cette atonie musculaire lors d'une transition entre veille et sommeil et, très probablement, par le fait que le sujet devenu éveillé et conscient perçoive cette absence de tonus musculaire.
"Le but du bruit blanc est de rappeler à l'enfant les sons qu'il entendait dans l'utérus. Ce sont des sonorités feutrées qui ressemblent à un brouhaha de fond. Dans certains cas, ils permettent de calmer et d'aider des enfants à trouver le sommeil plus rapidement" explique Pauline Lotte.
Le bruit brun pour favoriser l'endormissement
Le bruit brun est efficace pour se détendre particulièrement en cas d'anxiété ou de stress élevé. En faisant redescendre la pression, il facilite l'endormissement et évite de passer des heures à ruminer ses pensées.
La mélatonine
Il s'agit d'une hormone naturellement secrétée par le corps au moment de s'endormir, qui régule également la température corporelle ainsi que la pression artérielle.
Le bruit constitue dans certains cas, une nuisance majeure au travail. Il peut provoquer des surdités, mais aussi stress et fatigue.
Le sommeil léger est l'une des phases naturelles du cycle du sommeil. Il intervient après l'endormissement, et avant le sommeil profond. Durant cette phase, les sens sont encore en éveil. Si bien qu'un léger contact, un petit bruit ou même une odeur peuvent nous sortir de notre sommeil.
EVITER QU'IL DORME SUR LE DOS : En effet, cette position accroît le risque de ronflement car la langue va se situer à l'arrière du palais et réduire ainsi l'espace pour le passage d'air. Il est donc conseillé d'adopter une position sur le côté ou sur le ventre afin de modérer les ronflements.
La cataplexie est la perte soudaine du tonus musculaire sans que la personne perde connaissance. Les personnes narcoleptiques ressentent également parfois des hallucinations ou des paralysies du sommeil de quelques secondes, au réveil ou en s'endormant.
Vous vous réveillez entre 5h et 7h du matin
Sa fonction première est d'absorber de l'eau et des éléments nutritifs. Un réveil, durant cette tranche horaire, peut indiquer un problème digestif, causé par une alimentation trop riche ou au contraire trop pauvre.
La somniloquie est le fait de parler en dormant, plus précisément d'émettre des vocalisations, des syllabes, des mots voire des phrases entières durant son sommeil.