Si de dormir ainsi a un côté sympathique, il est préférable que cela n'arrive que de manière occasionnelle. Sur long terme les conséquences peuvent être lourdes sur la qualité du sommeil. En effet, lorsque la mousse est directement posée à même le sol et donc sans sommier, son confort se trouve amoindri.
Un sommier va aider le matelas à supporter votre corps et à l'amortir. Il absorbe 1/3 de la pression exercée sur le matelas. De plus, choisir un sommier de qualité vous assure des avantages au niveau du soutien que le matelas ne vous offre pas.
Le premier rôle du sommier est d'optimiser le confort du matelas. Il le protège et surtout, l'aère ! En effet, chaque nuit, nous transpirons beaucoup et l'humidité, lorsque le matelas est posé au sol, ne peut pas être évacuée. Des tâches de moisissures peuvent alors apparaître en quelques semaines.
En d'autres termes, le sommier favorise la ventilation du matelas et chasse toute forme d'humidité. Support de literie, amortisseur, garant de l'hygiène et de la santé, mais également prolongateur de la durée de vie de votre matelas !
Le sommier assure la ventilation
Comme nous dégageons de la chaleur et de l'humidité lorsque nous sommes couchés, le matelas les absorbe. Si vous posez votre matelas directement sur le sol ou sur une structure de lit sans aération, cette humidité ne peut s'évacuer du matelas et cela l'endommagera.
Le sommier est un indispensable du confort. En effet, il assure 2/3 de la suspension et absorbe 1/3 de la pression exercée sur le matelas lorsque celui-ci est placé en dessous. Sans sommier, vous perdrez automatiquement le confort que pourrait apporter votre matelas.
L'estrade peut être de la dimension et de la hauteur que vous souhaitez, en fonction des besoins de rangement, de la praticité à accéder au matelas et de la configuration de la pièce. Il est même envisageable d'encastrer carrément le matelas dedans (éventuellement avec sommier camouflé dessous).
Un lit est surélevé sur des pieds de sommier. Le fait de surélever son sommier possède plusieurs avantages : Une meilleure ventilation et donc une meilleure hygiène de votre literie.
Sommier à lattes, un allié contre le mal de dos
Le sommier à lattes fait partie des modèles les plus vendus et c'est également celui que nous vous conseillons si vous avez mal au dos. Préférez la version avec des lattes fixes et larges pour avoir une literie suffisamment ferme.
Le sommier à lattes fixes présente l'avantage d'être très résistant et d'amortir idéalement les mouvements, tout en fournissant un confort optimal. Il apporte une certaine fermeté à votre matelas. De ce fait, le sommier à lattes fixes est idéal pour un matelas en latex ou en mousse.
Si vous choisissez un matelas en mousse, le sommier doit être à lattes. Avec les matelas en latex, un sommier à lattes avec curseur de fermeté est idéal. En revanche, si vous optez pour un matelas à ressorts, un sommier à lattes comme un sommier à ressorts iront bien avec.
Une planche de bois en guise de sommier c'est une mauvaise idée car le matelas a besoin d'aération sinon il moisira. De plus, la planche influera sur le confort de votre matelas qui sera moindre par rapport à une utilisation avec un véritable sommier adapté.
De par son épaisseur idéale, il maintient la chaleur du corps. Il offre pourtant de la fermeté puisqu'il est posé sur une planche ou à même la moquette. Bien aéré lorsqu'il est enroulé chaque matin, il ne risque pas de conserver l'humidité diffusée par le corps du dormeur.
Continuer à dormir sur un matelas trop dur n'est pas viable sur le long terme et risque de vous causer plusieurs soucis de santé. Nous vous suggérons alors de changer de matelas et d'opter pour une densité de la mousse du matelas plus faible et adaptée à votre morphologie, pour vous assurer un confort optimal.
Vous avez sans doute lu ou entendu ce conseil qui consiste à mettre une planche sous le matelas pour compenser un matelas trop mou. C'est une solution transitoire qui va permettre de pallier les ressorts cassés par exemple, mais à long terme, la planche peut abîmer votre dos lors de vos mouvements la nuit.
MATELAS POSÉ AU SOL : attention aux problèmes d'hygiène !
Et quand le matelas est par terre, directement contre le sol, la circulation de l'air est alors impossible. Résultat : l'humidité reste à l'intérieur du matelas et il finit par moisir !
Améliore la posture
Sur le plan de la santé, dormir par terre permet de maintenir votre corps immobile et de façon droite, ce qui fait que vos hanches, votre tête et votre colonne vertébrale sont alignées.
Le principal avantage des lits au sol est qu'ils offrent un espace ouvert où votre bébé peut jouer, apprendre et explorer avant de dormir. Les bébés sont encouragés par les parents à atteindre son potentiel sans barrières ni limites : Liberté et autonomie de bébé de pouvoir se coucher et se lever quand il le souhaite.
Le surmatelas se pose directement sur le matelas et est recouvert du drap housse et/ou d'une alaise pour plus d'hygiène et de confort.
Le sommier tapissier a pour principal avantage de protéger votre lit contre les chocs et différents impacts. Il offre donc une meilleure longévité à vos accessoires de literie. Par ailleurs, d'un point de vue design, il est très esthétique. C'est pourquoi, c'est le choix privilégié par de nombreux hôtels haut de gamme.
Pour qu'il reste moelleux et garant d'un confort ferme, un sommier doit être changé régulièrement. La longévité d'un sommier équivaut à environ 10 années.
Cette usure de la literie a pour effet de causer des douleurs aux lombaires et aux cervicales et de dégrader la qualité du sommeil. Voilà pourquoi on recommande de changer de literie (matelas et sommier) tous les 10 ans.