Ouvrir grand vos fenêtres pendant 5 à 10 minutes tous les jours est la manière la plus efficace de renouveler suffisamment l'air des pièces sans refroidir la maison.
Nous recommandons d'aérer votre logement pendant 5 à 10 minutes par jour. Cette aération peut être effectuée en une fois ou en plusieurs fois au cours de la journée, de préférence le matin et le soir, pour renouveler l'air intérieur et évacuer les polluants.
En ouvrant plusieurs fenêtres, de chaque côté de la maison, vous créez des courants d'air. De cette manière, l'aération de l'air intérieur peut se faire de manière plus rapide. Ouvrez grand vos fenêtres pour une courte durée.
La méthode est simple: réduire le chauffage, ouvrir les fenêtres pendant cinq minutes environ pour obtenir une aération transversale, refermer les fenêtres et remettre le chauffage à bonne température. La situation peut être inversée lorsque l'air chaud intérieur et l'air froid extérieur sont très secs.
Comme votre chambre et l'ensemble de la literie, votre couette a besoin d'une aération quotidienne. Vous pouvez la faire ventiler en même temps que votre chambre. Pour ce faire, étalez la couette sur l'ensemble de la surface de couchage pendant la première moitié de l'aération puis retournez-la pour la seconde moitié.
« Les acariens aiment l'humidité », commente Aurélien Riodel. « Faire son lit immédiatement après le réveil emprisonne sous la couette la chaleur et l'humidité résiduelles du sommeil (dues à la transpiration, notamment). Cela peut créer un environnement plus propice à la croissance des acariens. »
1,5 million d'acariens
Une étude réalisée en 2006 par des chercheurs du centre d'immunologie de l'Université de Kingston en Angleterre a tranché : ne pas faire son lit chaque matin serait bon pour notre santé.
Ouvrir grand vos fenêtres pendant 5 à 10 minutes tous les jours est la manière la plus efficace de renouveler suffisamment l'air des pièces sans refroidir la maison. De cette façon, l'air est vite renouvelé et les murs et tous les meubles n'ont pas le temps de refroidir.
Aérer quand il pleut pour évacuer l'humidité
L'aération permet de la limiter. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il faut aérer votre habitat même quand il pleut. Cela n'accentue pas l'humidité présente chez vous, ça a simplement pour fonction de renouveler l'air intérieur pour qu'il soit plus sain.
Le moment idéal pour aérer se situe entre 8h et 11h ou alors après 22h. Aérer le soir vous permettra d'aller vous coucher dans une chambre fraîche et saine. Évitez cependant de le faire entre 14h et 18h quand la pollution extérieure est la plus élevée en hiver.
La seule façon de tester le monoxyde de carbone consiste à installer des détecteurs de monoxyde de carbone dans chaque pièce. C'est le seul moyen de s'assurer que ce gaz dangereux n'est pas présent dans votre maison.
La première chose à faire pour ventiler une pièce sans VMC est d'aérer régulièrement en ouvrant les fenêtres. Il est recommandé d'aérer au moins 10 minutes par jour, de préférence le matin et le soir, lorsque la température extérieure est plus fraîche.
S'il est bien entendu utile d'aérer la chambre, il est facile de comprendre qu'il ne s'agit pas d'une pièce qui nécessite un équipement spécial pour traiter la qualité de l'air. De plus, en mettant en place une bouche d'extraction VMC dans la chambre, vous risquez d'assécher la pièce.
Pour renouveler l'air de son logement (surtout en hiver) et respirer un air plus sain, il est important d'ouvrir les fenêtres en grand 5 à 10min par jour, quand l'air extérieur est le moins pollué. En effet, cela permet de renouveler l'air de la maison, sans refroidir les murs.
Pour améliorer la qualité de l'air de nos logements, il est indispensable de les aérer au quotidien. Un logement bien aéré, c'est aussi un logement plus facile à chauffer ou à climatiser et des économies d'énergie à la clé.
En cas de température extérieure trop basse, il faut donc éviter de laisser la fenêtre ouverte, car l'on sait qu'en dessous de 12°C, le corps se refroidit très vite et que cela nuit à la qualité du sommeil.
Lorsqu'il pleut aussi, il est crucial de bien aérer. En effet, bien que l'air chaud puisse absorber plus d'humidité que l'air froid, l'air extérieur réchauffé reste toujours plus sec que l'air intérieur. En la matière, la ventilation par à-coups est la méthode la plus efficace pour renouveler l'air.
Pour éviter une augmentation de l'humidité relative, l'apparition de moisissures, de spores de champignons ou bien la rétention d'allergènes ou de produits chimiques polluants, les médecins recommandent d'aérer sa maison entre 15 et 30 minutes par jour.
news Pour contribuer à limiter le risque d'infections nosocomiales, la ventilation naturelle pourrait occuper une place très intéressante. Ces infections, par définition transmises en milieu hospitalier, posent d'énormes problèmes, que la résistance croissante des bactéries aux antibiotiques complique encore.
D'ailleurs, l'air intérieur est plus pollué que l'air extérieur. Même avec un purificateur d'air, la solution idéale pour se débarrasser de la pollution dans l'air est d'aérer son logement. La pollution ne s'arrête pas en hiver, c'est pourquoi il est important d'aérer la maison même quand 'il fait froid dehors.
Les excréments d'acariens ressemblent à de petites particules brunâtres ou noires et sont généralement trouvés dans les endroits où les acariens se cachent, tels que les matelas, les oreillers, et les couvertures. Si vous en trouvez sur votre literie, cela peut indiquer une infestation d'acariens.
En effet, psychologiquement, le lit est lié au sommeil. Or, si on reste trop longtemps couché, le cerveau ne comprend plus quand il doit se reposer : une fois l'heure du coucher arrivée, il décide de ne pas dormir et peut donc vite s'épuiser.
Lorsque vous réajustez votre couette ou vos draps le matin, vous emprisonnez des millions d'acariens dans votre lit, ce qui les empêche de se dessécher et de mourir sous la lumière du jour et leur offre un endroit sûr pour se nourrir, faire leurs besoins et se reproduire.