Par convention, le jour où la femme se réveille avec des règles franches est le premier jour du cycle. Par exemple, si les règles arrivent dans l'après-midi du mardi, le premier jour du cycle sera le mercredi.
Les règles apparaissent 14 jours après le jour de l'ovulation qu'il est souvent difficile de connaître à l'avance. Pour pouvoir calculer la date de vos règles, il faut savoir combien de jours dure votre cycle menstruel.
Le premier jour des saignements menstruels est considéré comme le jour 1 du cycle. Vos règles peuvent durer entre 3 et 8 jours; la durée moyenne est de 5 jours. Normalement, les saignements sont plus abondants au cours des deux premiers jours.
Un spotting précède généralement les vraies premières règles. Il est reconnaissable par sa couleur qui tire sur le marron et de plus, il n'est pas continu. Il s'agit juste de quelques petits saignements qui sont annonciateurs des premiers cycles menstruels.
Pour calculer son cycle menstruel, la règle est la suivante : il suffit de prendre le premier jour de vos menstruations comme premier jour de votre cycle. Puis de compter le nombre de jours jusqu'au premier jour de vos règles suivantes.
Les pertes marron ou brunes correspondent en fait à des pertes vaginales mêlées de vieux sang, qui s'est oxydé dans l'utérus ou dans le vagin, entraînant ce changement de couleur. Les pertes marron correspondent donc à du sang qui date d'un ou plusieurs jours et qui s'évacue avec les pertes vaginales classiques.
Les autres expressions les plus connues pour désigner les menstrues. En France, avoir ses ragnagnas et avoir ses rougets sont des expressions populaires pendant la période menstruelle. En Espagne, une femme peut dire « je suis malade » pendant ses règles.
Aucune inquiétude à avoir, là encore tout est normal, cela signifie juste que votre vagin évacue les cellules mortes. Pour les femmes qui connaissent et analysent bien leur cycle menstruel, les caractéristiques des pertes blanches peuvent être un bon indicateur de l'arrivée des règles.
Juste avant ou après les règles, il est possible d'avoir des pertes rosées ou brunes. Ces pertes rosées ou brunes peuvent également survenir au moment de l'ovulation. Pas de panique, cette couleur est due à ce qu'on appelle du vieux sang, qui a séjourné quelque temps dans le vagin avant d'être évacué.
Un aspect pâteux ou crémeux des pertes blanches est généralement le signe d'une mycose vaginale. Elles n'ont pas d'odeur particulière mais sont fréquemment accompagnées de démangeaisons plus ou moins intenses ou d'une sensation de brûlure.
Le rôle des hormones
À l'évidence, les hormones jouent donc un rôle dans le TDPM, mais ce qui trouble les chercheurs c'est que les femmes qui en souffrent peuvent très bien en avoir des taux parfaitement normaux.
Dites-le-lui d'une manière directe.
Dites-lui quelque chose de simple, par exemple : « salut, mes règles viennent de commencer, je ne me sens pas très bien ». Vous pourriez aussi lui dire : « ah, c'est le moment du mois » et il va comprendre de quoi vous parlez.
En se réjouissant pour elle : « Bienvenue chez les grandes ! » Il faut surtout la rassurer, lui expliquer que tout est normal et la préparer à ce qui va se passer dans son corps : elle peut avoir mal au ventre au début, les règles ne viendront peut-être pas tous les mois…
Les pertes marron épaisses sont souvent le signe que ton corps évacue le sang résiduel de tes règles. De petits caillots de sang peuvent se mélanger à tes pertes vaginales dans les jours qui suivent la fin des règles. En fin de règles, le sang à tendance à prendre une teinte brunâtre.
Quid des règles marron ? Idem, pas de raisons non plus de s'inquiéter, elles sont tout à fait normales. Elles sont simplement le signe que le sang a mis du temps à être évacué et qu'il a eu le temps de s'oxyder. En général, cette couleur apparaît pendant les premiers ou les derniers jours des règles.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer des selles noires : Certains médicaments peuvent donner une couleur noire aux selles, le plus couramment le fer, qui va être oxydé par les sucs digestifs et donner une couleur noire. Cela ne doit pas vous inquiéter.
Vous pouvez ainsi passer d'un profond sentiment de tristesse à une colère telle que vous avez envie de hurler, tout cela au cours de la même journée ! Ces changements d'humeur pendant les règles sont causés par la fluctuation des niveaux d'hormones avant la menstruation.
La perte de sang dure de 3 à 7 jours. Quelques jours avant les règles, des traces d'écoulements vaginaux sont visibles dans le slip ou sur le papier toilette. La majeure partie de ce qui doit être éliminé s'en va au cours des 3 premiers jours. Mais la quantité de sang varie d'une fille à l'autre et d'un jour à l'autre.
La prostaglandine est la substance qui favorise les contractions de l'utérus au moment des règles. Mais si le corps en fabrique trop, les contractions sont trop fréquentes. C'est la raison principale des douleurs au ventre et des nausées quand on a ses règles.
Les pertes blanches, appelées aussi pertes vaginales ou leucorrhées sont des écoulements naturels du vagin. De couleur blanchâtre ou translucide et à la texture gluante, les pertes blanches surviennent tout au long de la vie hormonale d'une femme, des quelques années précédant l'arrivée des règles jusqu'à la ménopause.
À cause de la gravité, le sang menstruel peut s'accumuler dans le vagin la nuit au lieu de s'écouler graduellement. Cela signifie que si tu te lèves trop vite, il risque de se répandre tout d'un coup. Alors, pour éviter une fuite à ce stade, fais attention à ne pas te précipiter le matin au réveil.
Quels sont les symptômes avant les règles ? Crampes ; seins douloureux ; mal de tête ; douleurs au dos ; ballonnements ; sautes d'humeur ; légère dépression ou problèmes de peau… vous savez que vos règles vont arriver quand vous commencez à vous sentir mal dans votre peau.
Certaines femmes ont des cycles qui oscillent entre 25 et 32 jours. Un retard de règles peut être simplement lié à une perturbation hormonale. Chez certaines femmes, un changement de climat, un voyage ou une émotion forte peuvent suffire à bloquer l'ovulation, ce qui entraîne un retard de règles.