Dans le cas où les séances d'électrostimulation provoquent des sensations désagréables sous les électrodes, il est préférable de les changer. Enfin, si l'appareil se met en mode « sécurité » et vous signale une anomalie, cela vient le plus souvent d'un besoin imminent de changer les électrodes.
Pour cela, il est recommandé de passer un coton imbibé d'alcool sur la peau juste avant de coller les électrodes. Les crèmes de jour ou de nuit sont proscrites avant l'application des électrodes.
Nous vous conseillons de ne pas utiliser vos électrodes Compex plus de 15/20 fois. Afin d'atteindre cette durée de vie pour vos électrodes, nous vous conseillons : Lorsque vous avez fini d'utiliser vos électrodes, recollez-les sur la face "ON" du support plastique.
Abdominaux. Pour les abdominaux, il est recommandé de placer les électrodes du haut juste en dessous du sternum et de chaque côté de l'abdomen. Les électrodes du bas sont à placer entre le pubis et le nombril, également de chaque côté afin d'obtenir un alignement symétrique.
Dans le domaine médical, les électrodes permettent d'enregistrer une activité électrique. Elles peuvent également stimuler le système nerveux ou les muscles. Elles sont généralement utilisées par les kinésithérapeutes pendant une rééducation.
Réalité ! L'électrostimulation peut-être efficace dès lors où elle est associée à une activité physique régulière. Les salles de sport l'ont bien compris : des entraînements mixtes associant répétition d'un mouvement et électrostimulation se multiplient. A consommer avec modération !
L'électrostimulation peut être utilisée en musculation pour renforcer ou développer les muscles les moins sollicités. Elle est particulièrement très efficace sur les abdominaux, dont le trajet reste assez simple, à condition d'avoir un appareil de qualité.
Il existe un risque de surdosage d'électrostimulation. Si vos muscles sont beaucoup trop souvent stimulés avec une forte intensité, vous encourez des risques de dommages musculaires tels que des déchirures musculaires, tendineuses ou ligamentaires.
L'électrostimulation à elle seule ne permet pas de brûler suffisamment de calories pour faire maigrir. Maigrir sans bouger n'est donc pas encore la réalité. Seul l'effet drainant de cette méthode peut favoriser le traitement de la cellulite.
Elle aide uniquement à une contraction répétée des muscles sans efforts. Les décharges électriques vont solliciter vos muscles plus ou moins profondément en fonction de l'intensité choisie, mais ils ne pourront pas se développer sans d'autres activités.
Plus les utilisations des électrodes sont intenses, plus il y a d'électricités qui les traversent. De ce fait, les électrodes Compex chauffent, et le gel finit petit à petit par se solidifier. Enfin, utiliser les patchs sur une peau épilée et propre permet de conserver les électrodes en bon état plus longtemps.
Programme Récupération après compétition
Il va débuter, pendant les 4 premières minutes, par une réduction du tonus musculaire afin de diminuer le risque de crampes, puis il va se poursuivre par les mêmes effets que le programme Récupération après entraînement.
Comment trouver le Point Moteur Musculaire avec un Électrostimulateur Compex et TENS. L'électrode positive doit être placée sur un point moteur lors d'une séance d'électrostimulation. Pour trouver ce point sur un muscle, il faut placer la grande électrode et pointer dessus avec le stylo.
Peux t'on remplacer le gel par une composition maison ? Afin d'obtenir une efficacité maximale des gels de contacts il est préférable d'acheter des tubes déjà tous prêts. Vous pourrez tout de même remplacer « temporairement » le gel par de l'eau qui est lui aussi un conducteur.
Le gel s'étale de façon homogène sur la surface des patchs et ne doit pas dépasser une épaisseur de deux millimètres. Il est conseillé d'appliquer le gel lorsque les électrodes sont recollées sur le support : elles seront plus efficaces à chaque séance suivante.
Bien que de le gel Compex soit le plus connu et utilisé, nous distribuons également un gel conducteur pour électrothérapie de très haute qualtié à un prix extrèmement compétitif. Ce gel est compatible avec toutes les marques d'électrodes. De plus, il est parfait pour les peaux sensibles ou à forte pilosité.
- Electrodes proximales : placez les électrodes l'une à côté de l'autre, au-dessus du nombril et juste en-dessous des côtes. - Electrodes distales : de même, placez les deux électrodes l'une à côté de l'autre, en-dessous des électrodes proximales et au niveau des crêtes iliaques.
N° 1 : Le rameur ou l'aviron : le sport idéal pour perdre des graisses. N° 2 : Le ski de fond : l'un des sports les plus brûleurs de calories ! N° 3 : Le vélo elliptique : parmi le top des sports pour perdre du poids.
Résumé. La fatigue musculaire associée `a l'application de l'électrostimulation conventionnelle (fréquence 50–120 Hz; largeur impulsion 0,2–0,4 ms) se manifeste par une diminution tr`es précoce et marquée de la force évoquée ainsi que de la force maximale volontaire.
Elle permet en outre un renforcement musculaire et une tonification des tissus. Si le patient présente des maux de tête à cause de douleurs cervicales, l'électrothérapie permet le soulagement de la tension musculaire et des sensations inconfortables.
Placement des électrodes pour la tendinite de l'épaule
Positionnez deux électrodes auto adhésives carrées 50mm x 50mm en partie supérieure du muscle deltoïde (partie qui recouvre l'épaule).
Parmi les plus connues, les marques Compex, Cefar, Sport-elec et slendertone se détachent de leur concurrent de par la qualité et le sérieux de leurs produits. Compex est la plus performante, mais on ne sait pas toujours quel compex choisir. Slendertone est peut-être le meilleur électrostimulateur pour les abdos.
Les - : La Compex Fit ne peut pas faire perdre de la graisse. En effet, si elle est pourvue d'un programme contre la cellulite, pour éliminer la graisse accumulée, il est nécessaire d'avoir un rythme cardiaque soutenu en pratiquant une activité cardio-vasculaire : piscine, endurance, exercice sur un tapis en salle...
Ne pas appliquer sur l'aire cardiaque : l'électrostimulation peut provoquer des perturbations du rythme cardiaque. Ne pas placer d'électrode sur le visage, sur le crâne, ni sur les tempes. Les effets de l'électrostimulation sur le cerveau sont inconnus. Appliquer l'électrode seulement sur une peau saine et propre.