Le proverbe anglais connu depuis le XIXe siècle affirme que manger une pomme par jour éloigne le médecin. La science confirme-t-elle ce dicton ? Pas tout à fait. La pomme aurait un pouvoir extraordinaire si elle pouvait, à elle seule, éviter de tomber malade.
Pourquoi? Parce qu'elle contient des antioxydants! Notre organisme produit naturellement des molécules nuisibles (radicaux libres) qui oxydent des atomes de notre corps. Si le nombre de molécules nuisibles dépasse ce que notre organisme est capable de neutraliser, des maladies peuvent survenir.
L'expression « Une pomme par jour éloigne le médecin » remonte à 1866, à une époque où la médecine était rudimentaire, douloureuse et encore relativement nouvelle . Cependant, l'association entre la consommation de fruits et la bonne santé est ancestrale ; il existait donc sans aucun doute des idées reçues à ce sujet antérieures à celle qui intégrait le concept de médecin.
Les résultats obtenus montrent que la consommation quotidienne d'une seule pomme pourrait réduire de 8 500 (6 200 à 10 800) le nombre de décès d'origine cardiovasculaire (sur une population de 17,8 millions de personnes).
Manger des pommes peut réduire la quantité de bactéries nocives dans la bouche et stimuler la production de salive . Plus vous produisez de salive, moins vous risquez d'avoir des caries !
Citation de Benjamin Franklin : « Une pomme par jour éloigne le médecin. »
Nous connaissons tous le dicton « Une pomme par jour éloigne le médecin ». Ce vieux proverbe anglais, apparu en 1913, s'inspire d'un proverbe du Pembrokeshire datant de 1866, selon lequel consommer des aliments nutritifs comme les pommes contribue à une meilleure santé et, par conséquent, à des visites moins fréquentes chez le médecin.
La pomme contient plus d'antioxydants, la banane plus de minéraux. Les deux ont leurs avantages, le choix se fait souvent en fonction de la faim ; si vous avez un peu plus faim, prenez une banane qui vous tiendra plus longtemps que la pomme.
Elle nettoie le foie
Comme elle contient beaucoup de fibres, la pomme a des propriétés détoxifiantes et dépuratives. Les toxines accumulées dans le corps sont éliminées, et le foie purifié.
Les pommes sont bonnes pour la santé, mais en consommer trop peut entraîner des troubles digestifs et des fluctuations de la glycémie . Les nutritionnistes recommandent de manger une à deux pommes par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Cependant, si une personne ne consomme pas régulièrement de fibres, plus de deux pommes par jour peuvent provoquer des effets indésirables.
Ce proverbe est d'autant plus pertinent avec l'alimentation moderne. Consommer une pomme par jour vous maintiendra en bonne santé, et être en bonne santé est toujours une excellente chose . Cela signifie que vous n'aurez pas besoin de consulter fréquemment le médecin. C'est un pas de plus vers une forme physique optimale.
Chez les personnes sujettes aux ballonnements ou au syndrome de l'intestin irritable, manger un fruit juste après un repas peut entraîner des fermentations. Les fibres et les sucres simples contenus dans les fruits peuvent stagner dans l'estomac déjà rempli, provoquant gaz ou inconfort.
Il y a un dicton qui dit : « Une pomme par jour éloigne le médecin », ce qui signifie que manger des pommes permet de rester en bonne santé et donc d’avoir moins besoin de consulter un médecin. L’humour consiste à sous-entendre que les pommes éloignent les médecins non pas pour des raisons de santé, mais parce que les médecins ont peur des pommes .
EN BREF. La chérimole, fruit originaire d'Amérique du Sud, est classée comme l'un des aliments les plus nutritifs par la BBC. Ce fruit, au goût de banane, mangue et ananas, est riche en nutriments et offre des propriétés anticancéreuses.
“Un grand médecin est d'abord un guérisseur qui d'autre part a appris la médecine.” “A vouloir enseigner trop de médecine, on n'a plus le loisir de former le médecin.” “Un jour viendra où le principal avantage d'apprendre la médecine sera de se protéger contre les médecins.”
Les effets protecteurs de la pomme sont principalement attribués à sa teneur en flavan-3-ols, avec une amélioration de la fonction vasculaire et un effet anti-inflammatoire médié par la régulation de l'expression des gènes. La période post-prandiale est la période consécutive à la prise d'un repas.
L'alcool est l'ennemi numéro un du foie. En quantité excessive, il finit par détruire ses cellules. « Il ne faut pas dépasser deux à trois verres par jour, en évitant de boire tous les jours ». En raison de facteurs génétiques ou morphologiques, nous sommes inégaux face à ce risque.
Agrumes : Citrons, oranges, pamplemousses, amla (riche en vitamine C et en antioxydants) : les agrumes comme les pamplemousses, les oranges, les citrons verts et les citrons favorisent les capacités naturelles de détoxification du foie. Racine de curcuma : la racine de curcuma est un excellent allié pour votre foie !
Les pommes contiennent des polyphénols. Ceux-ci protègent les cellules bêta du pancréas, qui sont responsables de la production d'insuline. Comme nous le savons bien, l'insuline est une hormone qui maintient l'équilibre de la glycémie, il est donc d'une grande importance pour prévenir et traiter le diabète.
On peut citer notamment le pamplemousse ; très riche en vitamine C et B9 ainsi qu'en papaïne, une enzyme qui brule les molécules de graisse. Le pamplemousse apporte environ 30 calories pour 100 grammes, il peut se manger nature, au petit-déjeuner ou au goûter. On retrouve aussi le citron.
Voilà pourquoi on peut recommander de boire un verre d'eau citronnée le matin." La pomme est également protectrice pour le foie. Sa richesse en pectine a une double fonction : favoriser l'élimination des métaux lourds et des toxines dans le foie et éviter que les graisses s'accumulent dans le foie.
Une banane moyenne contient environ 14 grammes de sucres naturels, tandis qu'une pomme de taille moyenne en contient environ 10 grammes. La banane l'emporte donc clairement en matière de sucre. Mais cela ne signifie pas pour autant que les bananes sont mauvaises pour la santé .
L’amour inconditionnel est comme un pommier . Le pommier donne des pommes, non pas parce que quelqu’un en a besoin ou les mérite, mais parce que c’est ce que font les pommiers.
Le mot pomme est issu du gallo-roman *poma, terme d'origine latine avec la désinence -a, afin de féminiser au singulier le terme pomum signifiant « fruit d'un arbre, fruit à pépins ou à noyau » dont le radical pom- se retrouve dans le nom de Pomone, la déesse des fruits.
1. "Qui sème le vent récolte la tempête." Ce proverbe signifie que les actions imprudentes ou négligentes peuvent entraîner des conséquences graves.