Les hormones, et notamment les oestrogènes, jouent en effet un rôle déterminant dans l'apparition des fringales chez la femme enceinte. Sécrétées par le placenta pendant la grossesse, "les oestrogènes rendent les futures mères anxieuses et nerveuses, favorisant ainsi ce qu'on peut appeler des poussées compulsives.
La plupart des femmes enceintes ont des fringales pendant la grossesse, c'est-à-dire une envie forte de manger un aliment en particulier.
Enceinte, notre corps change et réagit différemment.
C'est pourquoi, la circulation du sucre dans les cellules augmente après les repas. Et une fois que le sucre est ingéré, l'organisme va entrer en hypoglycémie. Cela provoque alors une sensation de faim !
Pour les femmes enceintes, il ne s'agit pas de couper l'appétit, mais de privilégier les aliments rassasiants au fort pouvoir de satiété. Les fruits et légumes riches en pectines. Fibres solubles d'origine végétale, les pectines gonflent dans l'eau et donnent l'impression d'être repu.
Votre bébé vous montre qu'il a faim de plusieurs façons : sa respiration change, il bouge les yeux sous les paupières, il remue ses bras et jambes, s'étire, porte les mains à la bouche ou au visage, puis il fait des mouvements de succion. Voilà autant d'indices que votre bébé est prêt à boire.
La maman, elle, mange normalement comme avant la grossesse. Mais ces aliments vont être décomposés en nutriments qui passent dans le sang et sont ainsi acheminés vers le placenta. Et c'est toujours via ce sang, qui transite par les artères du cordon, que bébé va pouvoir se nourrir.
En général, à quel moment le ventre grossit quand on est enceinte ? Chaque femme enceinte verra son ventre grossir à un moment différent. Il est possible que vous trouviez que vos jeans commencent à être un peu serrés entre la semaine 13 et la semaine 16 de votre grossesse.
Ce n'est qu'à partir de la 10ème semaine de grossesse que le ventre commence à s'arrondir légèrement. Dans certains cas, cela peut durer encore jusqu'à la 19ème semaine de grossesse. Mais ne vous inquiétez pas! En effet, le déroulement de la croissance varie beaucoup d'une femme à l'autre.
Les 1ers mois de grossesse sont souvent les plus difficiles pour la femme car ils impliquent des changements hormonaux considérables.
Quel régime alimentaire suivre ? L'alimentation pendant la grossesse doit être équilibrée et fractionnée. Une femme enceinte doit manger de tout : poisson, viande, fruits et légumes, pain, produits laitiers, légumineuses, matières grasses… sans excès et dans des proportions fractionnées sur 4 à 5 fois par jour.
Les besoins en calories sont plus grands à la fin de la grossesse qu'au début. En effet, les besoins en calories pour une journée augmentent de 0 à 100 calories durant le premier trimestre, puis d'environ 340 calories pendant le deuxième trimestre et de 450 calories au troisième trimestre.
Répartition du gain de poids
5 kg (11 lb) pour le sang, le placenta, l'utérus et le liquide amniotique. 3,5 kg (8 lb) pour le foetus. 3,5 kg (8 lb) pour la graisse accumulée, qui a servie de précieuse réserve d'énergie pour la mère et le foetus tout au long de la grossesse.
Certaines futures mamans ne voient quant à elles leur ventre s'arrondir qu'à partir de la 19 semaines. Ces différences s'expliquent tout simplement par le type de morphologie que présente la future maman. Toutefois, si le ventre n'est pas encore visible à deux mois de grossesse, il peut sembler gonflé et douloureux.
Ventre gonflé chez la femme enceinte
Ce phénomène apparaît souvent au cours du premier trimestre à cause de l'augmentation de production d'une hormone : la progestérone. Conséquence ? L'intestin est ralenti et les ballonnements surviennent. D'où certains problèmes digestifs, en particulier la constipation.
Il y a toutefois des restrictions concernant le café, le thé, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes, car ces boissons contiennent de la caféine. Quant aux tisanes, certaines plantes sont contre-indiquées pour les femmes enceintes.
5 fruits ou légumes, en variant (ex : des agrumes pour la vitamine C, des carottes pour le bêta-carotène et des épinards pour la vitamine B9). 3 à 4 produits laitiers (vitamines B2, B9, B12). 1 poignée de fruits secs, amandes, noisettes, noix, pistaches (vitamines E, B9, zinc).
Il n'est pas du tout dangereux de dormir sur le ventre pendant la grossesse, même si votre grand-mère vous assure le contraire. Il n'y a aucune contre-indication à dormir à plat ventre, quel que soit le stade de la grossesse. Non, vous n'écraserez pas le bébé si vous continuez de vous coucher sur le ventre.
Ces sensations peuvent donc à la fois être la simple conséquence d'un repas trop copieux ou d'un vêtement trop serré à la taille, mais aussi les symptômes de pathologies digestives diverses ou d'une intolérance alimentaire, voire d'une grossesse.
Un ventre de petite taille peut tout à fait contenir un enfant de poids normal, ou même supérieur à la moyenne. Par conséquent, si l'échographie montre que le bébé se développe de manière satisfaisante, peu importe que le ventre soit de taille modeste.
Des mouvements rapides du fœtus
Le bébé ne bouge pas beaucoup quand la mère est en mouvement mais il bouge davantage lorsqu'elle finit de manger (car il y a plus de glucose dans le flux sanguin).
Vous serez en mesure, en tant que papa, de sentir votre enfant bouger pour la première fois à environ 20 semaines de grossesse (ça peut aussi être avant ou après). Bien sûr, cela dépend de l'activité de bébé, et il faut parfois faire preuve de patience !
Le fœtus apprend les émotions
Le fœtus fait aussi son apprentissage émotionnel dans le ventre de sa maman. Ses émotions se calquent sur celles de sa mère. Si elle rit, il sera heureux, si elle pleure, il ressentira sa détresse. Il ne faut pas oublier qu'un fœtus est beaucoup plus sensible qu'il n'y parait.
Le poids „normal" du placenta sans membranes ni cordon se situe cependant dans une fourchette trop large, puisque des poids proches de 300 g ou supérieurs à 700 g, sont considérés encore normaux à terme (Tab. 1).