De nombreuses personnes se sous-estiment fréquemment. C'est quelque chose de négatif car cela les empêche d'avancer vers leurs buts et leurs projets. La sous-estimation est due à une faible estime de soi, à un manque de confiance et de sécurité.
L'estime de soi peut être influencée par de nombreux facteurs. Elle se construit dès l'enfance et peut évoluer de diverses manières au cours de la vie. Se dévaloriser c'est s'enfermer dans un mal-être constant, mal-être qui peut entraîner de nombreuses difficultés dans la vie et dans les relations avec autrui.
Juger au-dessous de sa valeur. Synonyme : déprécier, méconnaître, mésestimer, minimiser, minorer, sous-évaluer.
Les personnes qui se sous-estiment ont tendance à penser qu'elles ne peuvent se permettre certaines permissions, lorsqu'il s'agit de se faire un petit cadeau, ou de s'offrir quelque chose qui leur plait.
Considérer quelqu'un, sa conduite comme indignes d'estime, de considération, les condamner moralement : Je le méprise d'avoir été si lâche. 2. Ne faire aucun cas de quelque chose, le négliger : Mépriser le danger. Mépriser l'argent.
Réussir dans la vie, oui, mais ne pas croire en ses capacités. Voici comment l'on pourrait résumer le syndrome de l'imposteur. Découvert aux Etats-Unis à la fin des années 1980, il touche certaines personnes qui ne s'attribuent pas le mérite de leur succès.
Mettre sa critique intérieure en mode silencieux
Il faut avant tout prendre conscience de sa critique intérieure pour savoir quand parle cette petite voix et ce qu'elle dit. Un processus qui peut être difficile si vous vous êtes habitué aux mots blessants et que vous les considérez comme normaux.
C'est là que nous commençons à ne plus être vraiment nous-mêmes. Mais, pourquoi est-il si difficile d'être nous-mêmes ? La réponse est simple : nous avons peur. Cela peut sembler ironique, mais nous avons peur de nous découvrir et de voir réellement qui nous sommes.
Complexe d'infériorité : une mauvaise image de soi
Derrière le complexe d'infériorité d'origine psychologique ("Je suis nul") se cachent des problèmes d'estime de soi, avec surestimation des autres (vus comme plus beaux, plus intelligents, plus courageux...).
Rabaisser les autres est un moyen qu'il utilise pour tenter de rééquilibrer son regard sur lui-même et s'auto-convaincre qu'il a de la valeur. Mais malheureusement, son habitude est totalement contre productive. Il s'enferme dans une spirale de comparaison, et ne réussit pas à combler son vide intérieur.
Si vous pensez que vous êtes une mauvaise personne, c'est que vous êtes certainement sur la voie du changement. Les mauvaises personnes ne pensent pas qu'elles le sont. Elles agissent simplement dans leur propre intérêt et font du mal aux autres sans aucune raison.
3: Quand quelqu'un nous dérange, nous agace c'est simplement que nous avons ce même travers à l'intérieur de nous et que nous ne voulons pas le regardez en face. Une facette de notre personnalité qui n'est pas révélée, quelque chose que l'on ne s'autorise pas à faire, qu'on n'ose pas.
Le fait de lever les yeux au ciel, la condescendance, les sarcasmes et les ricanements face à un partenaire contrarié sont autant de signes que vous témoignez du mépris (ou qu'on vous en témoigne). Il s'exprime par le rejet, le dénigrement, la moquerie. L'antidote, c'est l'empathie.
Qui ne mérite pas. Méprisable, révoltant.
Ignorer quelqu'un, c'est le mépriser et même l'annuler. De plus, cela devient encore plus malsain quand tout a lieu dans un cadre de silence dur et cru, que la victime ne sait finalement pas interpréter. Quiconque est ignoré plonge petit à petit dans un état de tristesse qui, parfois, se transforme en dépression.
Autrement dit, lorsque nous critiquons les autres, nous projetons nos peurs, nos insécurités, nos défauts et nos failles. Les personnes jalouses et envieuses sont généralement celles qui émettent le plus de critiques. En agissant ainsi, elles détournent leur regard d'elles-mêmes par peur de ce qu'elles pourraient voir.
"Cela peut être par manque de confiance en soi ou par dépendance affective" suggère Chantal Pironi, psychologue. Dans ce dernier cas, le conjoint rabaissé laisse décider l'autre pour lui. A noter : "Une personne qui rabaisse son conjoint manque aussi de confiance en elle", précise notre interlocutrice.
Le critiqueur
Ses commentaires vous blessent et minent peu à peu votre confiance.
Se sentir vide est associé à la tristesse, à la peine. Ce sentiment est souvent dû à une rupture du quotidien, comme nous l'explique Joëlle DENOYER, notre psychologue. On peut alors ressentir l'abandon, la solitude et une sensation de rejet. Un sentiment qui se situe dans le ventre et le thoraxe.
Aurore Issartel : il y aurait beaucoup à dire, mais en quelques mots : cette idée que personne ne nous aime vient tout droit d'une estime de soi malmenée, et aussi d'une trop grande dépendance vis-à-vis du regard des autres.
La solitude n'est pas une maladie, mais plutôt le symptôme d'une difficulté à s'adapter à son environnement. Cela peut parfois résulter d'un problème de santé mentale préexistant. Dépression, anxiété, troubles du sommeil ou bipolarité, peuvent se manifester également par un sentiment profond de solitude.
Judo, karaté, boxe française, etc : il y a en a pour tous les goûts. Le fait de s'engager physiquement et de remporter - parfois - des combats, s'avère extrêmement satisfaisant et permet de prendre conscience de ses capacités physiques et mentales.