L'absence de pilosité permet par ailleurs d'appliquer plus facilement et efficacement des soins sur les jambes, notamment des crèmes chauffantes. Elles peuvent ainsi pénétrer plus facilement dans la peau. Les massages deviennent eux aussi plus efficaces.
En premier lieu, elle répond à un souci d'hygiène. S'épiler empêche les bactéries de se développer dans les bulbes des poils morts. Lorsqu'on chute avec "du poil aux pattes", les croûtes qui se forment enferment des poils dans les plaies, ce qui risque d'entraîner une surinfection de celles-ci.
Le rasage des jambes s'est largement démocratisé dans le monde du sport. Nageurs, athlètes, cyclistes... Les sportifs de haut niveau ou non, utilisent cette pratique pour de nombreuses raisons : hygiène, gain de vitesse, pénétration plus rapide des soins ou encore prévention des infections en cas de blessure.
« Il y a régulièrement des chutes et des blessures dans les courses cyclistes. Le fait d'avoir une jambe sans poils permet de désinfecter et de soigner la blessure plus rapidement et la cicatrisation est plus rapide », explique ainsi Yann Duploye, responsable du service des sports à La Voix du Nord.
La façon la plus simple et la plus rapide de se raser les poils est d'utiliser une tondeuse à cheveux ou une tondeuse spécialisée dans les poils de corps ou de barbe.
-Pendant l'effort l'utilisation des glucides génère une production d'acide lactique ; l'utilisation des corps cétoniques freinant l'utilisation des glucides il y aura logiquement moins de production d'acide lactique pendant l'effort.
Le vélo peut affiner les cuisses, mais attention à le pratiquer de la bonne façon ! Il faut rouler à une vitesse relativement élevée (entre 80 et 110 pédalages par minute) et sur chemin plat – à défaut, ajuster son vélo d'appartement sur une résistance faible –.
Chaussettes hautes ou basses : telle est la question
La tige haute permet d'avoir un bon maintien et joue un rôle de compression. Elle permet aussi d'afficher fièrement le nom de votre sponsor ou un joli motif bigarré.
L'objectif est simple : optimiser le retour veineux et combattre les microsaignements liés à l'intensité de la contraction musculaire.
Pour obtenir le look parfait pour la fête et la sieste, l'Espagnol Hidalgo aime également à l'occasion se raser les aisselles et l'entrejambe et se préoccupe aussi de sa nuque, de ses sourcils ou de sa tête quand il y pense : le look parfait pour un Don Juan au sang chaud !
Afin d'accomplir une action, les neurones du cerveau génèrent un influx nerveux qui se propage le long des nerfs moteurs et se dirige vers les organes effecteurs. » Donc, nous, on comprend que le poil serait un récepteur et qu'en s'épilant on perturberait cet influx nerveux.
On ne recommande pas non plus de se raser les cuisses ou les bras, régions du corps aux poils plus fins, car la repousse risquerait d'être très drue.
Pour les nageurs, se raser est une façon de préparer son corps à la compétition. Le geste d'hygiène ou de tendance devient un rituel. Une peau lisse et sans poil permet aussi d'être plus apte à recevoir les massages avant chaque nage. Le rasage se fait intégralement sur les parties du corps touchant l'eau.
Sois glabre ou ne pédale pas, le port de la barbe interdit dans une équipe cycliste. Le directeur sportif de l'équipe belge Sport Vlaanderen a fixé cette règle capillaire à ses coureurs « pour des raisons esthétiques ».
Commencez par humidifier votre peau, appliquez un produit de rasage. Puis tendez bien la peau et procédez par petits coups pour raser les poils, en vous assurant de bien rincer la lame régulièrement pour la garder propre. En levant une jambe, c'est en général plus facile.
Les pauses pipi sont régies par quelques "codes" entre les coureurs. À chaque début d'étape, dans les premiers kilomètres, le peloton s'arrête quelques minutes sur le bord de la route pour un pipi collectif. "Il peut y avoir 20, 30, 50 coureurs qui font pipi en même temps côte à côte.
La tendance a démarré avec des socquettes de couleur blanche, à la façon des veilles traditions dans le cyclisme, où il était d'usage de mettre des amendes aux coureurs qui ne respectaient pas les codes vestimentaires réglementaires, les chaussettes de vélo doivent être blanches !
Bien qu'elles soient très absorbantes, elles ont l'avantage de ne pas accumuler la sueur et de garder les pieds au sec, ce qui permet de garder les pieds au chaud.
En cas de pratique occasionnelle ou par temps doux, des socquettes basses en mailles douces et proposant un bon maintien sont suffisantes. Pour une pratique régulière par temps chaud, les fibres composant les chaussettes doivent favoriser la respirabilité pour évacuer la sueur.
Pour perdre du ventre, mieux vaut miser sur un sport brûleur de calories. Parmi les activités les plus simples à pratiquer, le cyclisme s'impose comme une solution idéale. Une heure de vélo vous fait perdre entre 600 et 850 calories.
Le vélo, le sport idéal pour maigrir des cuisses
Le vélo est un excellent sport pour perdre des cuisses. En effet, lors d'une sortie à bicyclette, les muscles du bas du corps sont continuellement sollicités. Par ailleurs, le vélo est redoutablement efficace pour perdre de la graisse, surtout au niveau des jambes.
Le vélo tonifie l'ensemble du corps.
En gainant au maximum vos abdominaux pour garder un buste bien droit, vous affinez votre taille et dessinez un ventre plat. Comme pour toute activité physique, la clé de la réussite réside dans la régularité.