« On appelle cela une journée de repos mais ce n'est pas tout à fait exact, c'est plutôt une journée sans le stress de la compétition », explique Bernard Thevenet, 74 ans, l'ancien commentateur de France Télévision sur le Tour (1994-2004), en charge depuis 2010 du Critérium Dauphiné pour ASO.
L'objectif c'est d'économiser au maximum les ressources et assurer la sécurité des coureurs" a ajouté André Bancala avant le départ depuis Rodez.
Le Tour de France 2022 arrêté par les écolos de Dernière rénovation: «On avait ciblé l'endroit parce qu'il était moins dangereux pour les coureurs»
Le classement de la 11e étape, remportée par Jonas Vingegaard. Le Danois Jonas Vingegaard a remporté la 11e étape du Tour de France, au sommet du col du Granon, ce mercredi 13 juillet. Il devance Naira Quintana et Romain Bardet, et s'empare du maillot jaune.
Le départ réel est fixé à 16h45 et l'arrivée estimée à 19h34 avec une moyenne de 41 km/h.
La première cause de ces douleurs là, c'est souvent un mauvais choix de selle. Sur le vélo, le cycliste a tendance à tourner sur son siège de manière involontaire mais naturelle et cela crée des échauffements sur la zone, ce qui engendre des douleurs au niveau des os situés sous le bassin.
L'objectif est simple : optimiser le retour veineux et combattre les microsaignements liés à l'intensité de la contraction musculaire.
L'AFP y indique que les membres de l'organisation du Tour de France ont «arrosé les routes pour rafraîchir le bitume et éviter que le goudron fonde. Pour cela, un stock de 10 000 litres d'eau a été prévu sur le Tour, selon André Bancala».
L'objectif est simple: éviter que le bitume ne "transpire", c'est-à-dire que des plaques noires et collantes ne se forment sur la route, qui peuvent causer des problèmes d'adhérence et présenter un danger pour les coureurs.
Les températures s'échelonnent de 22 à 24 degrés sur le parcours. Le vent est faible, de secteur ouest à nord-ouest, autour de 10 km/h avec des pointes à 30 km/h.
Les pauses pipi sont régies par quelques "codes" entre les coureurs. À chaque début d'étape, dans les premiers kilomètres, le peloton s'arrête quelques minutes sur le bord de la route pour un pipi collectif. "Il peut y avoir 20, 30, 50 coureurs qui font pipi en même temps côte à côte.
Contrairement à l'idée répandue, les cyclistes ne se rasent pas les jambes pour gagner des secondes en obtenant une meilleure pénétration dans l'air, mais pour moins souffrir durant les massages.
Le home trainer est surtout vu lors des étapes de contre la montre du Tour, car il permet aux coureurs de monter en intensité sans avoir à s'éloigner du départ. Mais il est aussi utile sur les étapes courantes. Avant un départ jugé délicat ou après une arrivée très pénible.
La housse de selle en mousse ou en gel représente une solution intermédiaire. Elle vous permet de profiter de plus de confort d'assise à moindres frais. Vous pouvez également équiper votre vélo d'une tige de selle suspendue : la suspension intégrée absorbe les chocs de la route et renforce la sensation de confort.
Trop forcer sur le home trainer
Selon le type d'appareil que vous utilisez, celui-ci peut abimer, voire casser le vélo.
Depuis plusieurs années, la vitesse des coureurs du Tour de France augmente de manière importante. Ces performances sportives sont le résultat d'un ensemble de facteurs, techniques, humains et environnementaux, toujours repoussés au maximum. C'est une performance qui a fait beaucoup de bruit.
5*(5' 110-115 RPM – 5' vélocité normale), le tout en restant en endurance de base. On peut envisager également des intervalles très courts à haute vélocité : 10-15 secondes > 150 RPM par exemple. En fin de séance, un retour au calme à basse fréquence est conseillé sur 10 minutes minimum.
-Pendant l'effort l'utilisation des glucides génère une production d'acide lactique ; l'utilisation des corps cétoniques freinant l'utilisation des glucides il y aura logiquement moins de production d'acide lactique pendant l'effort.
Chaussettes hautes ou basses : telle est la question
La tige haute permet d'avoir un bon maintien et joue un rôle de compression. Elle permet aussi d'afficher fièrement le nom de votre sponsor ou un joli motif bigarré.
« Il y a régulièrement des chutes et des blessures dans les courses cyclistes. Le fait d'avoir une jambe sans poils permet de désinfecter et de soigner la blessure plus rapidement et la cicatrisation est plus rapide », explique ainsi Yann Duploye, responsable du service des sports à La Voix du Nord.
Tour de France 2022, des primes à gagner
Le vainqueur du Tour de France remporte 500 000 €, son dauphin, 200 000 € et le troisième 100 000 €.
Le peloton est un terme sportif qui désigne un groupe de coureurs qui demeurent ensemble au cours d'une épreuve. Il peut y avoir un « peloton de tête ». En cyclisme le peloton représente le groupe majoritaire et ceux qui parviennent à s'extirper de ce groupe sont nommés les « échappés ».
Température : 20 degrés vers 8 heures. Vent faible de Nord-Ouest.