Les endorphines sont des molécules libérées par le cerveau, plus particulièrement par l'hypothalamus et l'hypophyse. L'activité qui libère le plus d'endorphines est sans conteste le sport, et ce pendant et plusieurs heures après l'effort. Il s'agit en fait d'une morphine naturelle produite par notre organisme.
L'activité physique active également la production de neurotransmetteurs comme la noradrénaline, la dopamine et la sérotonine, jouant également sur l'humeur. C'est donc la libération de toutes ces substances combinées et leur synthétisation qui nous procurent une sensation de bien-être lors d'une activité sportive.
Le sport provoque la sécrétion de plusieurs hormones qui apportent bien-être ou euphorie et favorisent un bon équilibre émotionnel ; ce sont l'adrénaline, la sérotonine, et l'endorphine… Pratiquer une activité physique est aussi excellent pour favoriser la confiance et l'estime de soi.
Hormones du plaisir et meilleure estime de soi
En plus d'optimiser notre santé, le sport entraîne un savant jeu d'hormones, bénéfique au désir. Dès 30 à 40 minutes d'effort, notre organisme sécrète des endorphines, appelées également hormones du plaisir.
Se sentir chez soi contribue à maintenir l'homéostasie du corps en nous encourageant à placer notre corps dans un environnement (relativement) protégé ou contrôlé où l'homéostasie physiologique peut être réalisée plus efficacement. » C'est cette perspective de voir nos attentes vitales comblées qui a peu à peu forgé ...
Ce trouble olfactif est lié à des troubles neurologiques et/ou psychiatriques comme la schizophrénie, les troubles de l'humeur, la maladie de Parkinson, l'épilepsie ou encore des céphalées récurrentes.
Mais la cause principale à l'odeur corporelle forte est la présence de bactéries. Ces bactéries vivent à la surface de la peau.
Danse / Aérobic
La danse est un sport qui a démontré qu'il favorise des sentiments de désir, de sensualité et de sex-appeal. Les compétences et la coordination requises renforcent la confiance en soi, ainsi que la confiance au sein d'une relation.
L'excitation sexuelle s'accompagne de tensions plus ou moins fortes, dans les jambes en particulier. Ces tremblements se produisent après l'orgasme, dans une phase de détente. Voilà une explication possible!
L'endorphine : déclenchée suite à une activité physique intense, excitation et orgasme, elle provoque la détente, la relaxation et l'envie de dormir. La dopamine : lorsque vous satisfaisez un besoin naturel de votre corps comme un désir sexuel, la dopamine vous apporte un sentiment de bien-être.
Si n'importe quelle activité sportive apporte de nombreux bienfaits. Le jogging, en particulier, est d'autant plus efficace pour le bonheur. En effet, courir intensément permettrait de booster l'humeur en seulement 10 minutes.
une activité physique modérée et régulière
- Cela prend trop de temps - Courir en ville n'est pas agréable - Le climat est trop mauvais - Cela pousse à manger plus - Transpiration, essoufflement - Risque de se faire mal (accident, tendinite, entorse, fracture, ...)
Les endorphines sont des molécules libérées par le cerveau, plus particulièrement par l'hypothalamus et l'hypophyse. L'activité qui libère le plus d'endorphines est sans conteste le sport, et ce pendant et plusieurs heures après l'effort. Il s'agit en fait d'une morphine naturelle produite par notre organisme.
Chaque discipline sportive muscle, mais la natation occupe la première place du podium, quand il s'agit d'avoir des résultats sur l'intégralité du corps. Entre la brasse, le papillon et le crawl, voici la plus efficace.
Le handball est le sport collectif qui demande le plus d'énergie.
Dans l'absolu, faire du sport tous les jours n'est pas quelque chose de nocif pour votre santé. Au contraire, l'OMS recommande de faire 10 000 pas, ou 20 minutes d'activité physique par jour. Cela sera particulièrement bénéfique à votre corps si vous cherchez à entretenir votre santé et garder un corps tonique.
Le tremblement physiologique exagéré
une hyperthyroïdie ; le sevrage d'alcool et du tabac ; l'absorption de caféine (présente dans le café et le thé), d'amphétamines ; la prise de certains médicaments (corticoïdes, lithium , valproate de sodium, antidépresseurs, bronchodilatateurs etc.)
« Le blues post-sexuel est une réponse corporelle naturelle, due au pic et à la baisse des hormones avant, pendant et après l'activité sexuelle. Vous pouvez avoir le meilleur sexe de votre vie, une relaxation mentale totale et un plaisir corporel tout en vous sentant triste, troublé et ému.
C'est dû au monoxyde de carbone principal gaz de la fumée de tabac, qui s'installe sur vos globules rouges à la place de l'oxygène, vous privant ainsi d'une partie de cet oxygène auquel vous avez droit.
Le surf. C'est LE sport de la drague par excellence !
Voici le top 10 des sports féminins : gymnastique, équitation, randonnée pédestre, natation, volley ball, badmington, basket ball, athlétisme, ski, handball.
Adaptez vos dessous. Le coton absorbe bien mieux l'humidité qui résulte de la transpiration que les matières synthétiques. Oubliez donc la lingerie en soie ou viscose et les dentelles pour un temps, pour leur préférer des culottes simples en coton, bio si possible. Evitez aussi les jeans serrés, pantalons moulants, etc ...
Des chercheurs ont ainsi montré une relation entre le gène codant le récepteur OR7D4 – l'un des 400 récepteurs olfactifs présents chez l'homme – et la détection de l'androsténone : cette molécule, qui fait partie de la phéromone de porc, sent l'urine, mais on la retrouve aussi dans la sueur humaine.
Les pertes vaginales sont alors plus abondantes et malodorantes, cette odeur s'accentue après les rapports sexuels. Une effluve de poisson est caractéristique de Gardnerella vaginalis, bactérie souvent en cause dans la vaginose. Vous pouvez aussi avoir des démangeaisons et constater un gonflement au niveau de la vulve.