"Ce bruit est dû à de petites bulles de gaz dans le liquide synovial, le liquide qui se trouve entre deux cartilages d'une articulation, pour qu'ils ne frottent pas", explique Bertrand Bouriaud, ostéopathe, directeur du CEESO (Centre Européen d'Enseignement Supérieur de l'Ostéopathie).
Les craquements surviennent souvent quand il y a un manque de stabilisation au niveau de l'articulation. On va alors travailler les muscles qui soutiennent l'articulation. Et très souvent, les craquements vont disparaître , explique Julie Graham, kinésiologue et propriétaire de Kinik.
Stopper le craquement par l'ostéopathie
L'ostéopathe va agir directement sur le muscle ptérygoïdien qui est responsable du craquement de la mâchoire. Les techniques utilisées sont à type d'inhibition musculaire, de point Trigger et d'acupression pour relâcher le muscle en profondeur.
En vieillissant, les articulations vont avoir tendance à devenir plus raides, moins mobiles, et la capsule articulaire et le liquide synovial vont s'assécher. Résultat, les cartilages se régénèrent moins bien. Aussi, plus on avance en âge, plus on perd de muscle.
L'arthrose ne touche pas l'articulation qui craque
⇒ L'articulation que vous faites craquer, c'est la métacarpophalangienne , à la base du doigt.
Certaines personnes font facilement craquer leurs articulations, parfois involontairement. Une disposition qui n'est ni vertueuse ni délétère. Et qui n'expose donc en aucun cas au risque de développer de l'arthrose.
En défaveur du craquement:
Faire craquer ses articulations sur une période prolongée peut provoquer un gonflement des articulations et une réduction de la force de préhension. De plus, il existe plusieurs manières de se faire craquer les doigts et certaines d'entre elles pourrait déclencher des tendinites.
La glucosamine, un des meilleurs compléments alimentaires pour les articulations. La glucosamine est une substance produite par le corps avec la glutamine, un acide aminé, et le glucose. Cette substance est indispensable au maintien des articulations et du cartilage qui les compose.
Une carence en vitamine D ou en calcium, des douleurs articulaires peuvent apparaître ou s'exacerber si l'alimentation n'est pas adéquate. Les compliments alimentaires peuvent empêcher l'organisme de dérailler !
La hanche à ressaut, ou coxa saltans, ou « snapping hip » est une pathologie caractérisée par la production d'un claquement visible ou audible autour de l'articulation de la hanche. Ces ressauts peuvent être de 2 types : externes ou internes. Les deux formes peuvent s'accompagner d'une douleur lancinante.
"Ces craquements peuvent venir de lésions cartilagineuses débutantes. Le cartilage qui n'est plus totalement lisse vient parfois frotter, parfois craquer, parfois même il y a des bulles d'air. Mais concernant les craquements de genou, il n'y a rien de particulier, rien d'inquiétant."
Tendinite de l'épaule : symptômes
Parfois, cette douleur peut s'accompagner d'un gonflement au niveau de l'articulation de l'épaule. Outre cette douleur, le patient peut ressentir une sensation de craquement dans l'articulation, ainsi qu'un enraidissement et une perte de force au niveau du bras.
Ils sont probablement liés à la rotule. Aucune explication précise de ces craquements ne peut être apportée. Ils sont sans gravité, et très fréquents au niveau des genoux et des articulations en général. Leur survenue ou leur disparition ne doit pas inquiéter.
Ces bruits articulaires sont dus à la libération d'air et de gaz formé lors des positions maintenues trop longtemps avec une certaine contrainte ou lors de mouvements répétitifs. Dans le cas d'articulations saines, et en l'absence de douleur, on peut provoquer ces craquements des phalanges ou des vertèbres.
Buvez donc de l'Hépar, de la Salvetat, de la Contrex ou encore de la Vittel riche en silice, minéral intéressant pour la peau et pour lutter contre l'arthrose.
Quels sont les symptômes? Le premier signe de la polyarthrite est le raidissement douloureux et le gonflement des articulations au niveau des poignets, des mains et des doigts. Progressivement, ces symptômes s'étendent au reste du corps: cou, épaules, coudes, hanches, genoux, pieds, orteils…
Palourdes, environ 84 mcg
Les fruits de mer sont généralement riches en vitamine B12, mais les palourdes possèdent le meilleur rapport qualité / prix en ce qui concerne sa teneur en vitamine B12.
La banane suscite beaucoup d'intérêt chez les personnes atteintes d'arthrose. Effectivement, les fruits alcalinisants dont la banane participe au bon rétablissement de l'équilibre acido-basique dans l'organisme et d'autant plus au niveau du cartilage.
Le citron. Le citron est un aliment alcalinisant. Il permet de rétablir l'équilibre acido-basique de l'organisme, souvent mis à mal en cas de problèmes de dos récurrents.
Le yaourt de savoie est riche en calcium, magnésium et vitamine D, ces nutriments sont importants pour la santé des os et des articulations. Le calcium et le magnésium aident à prévenir l'arthrose en réduisant l'inflammation des articulations.
Il fait partie des aliments à oublier en cas d'arthrose pour ses pouvoirs acidifiants et les déchets qu'il génère. Il est également très calorique favorisant la prise de poids, démarche contreproductrive.
En faisant craquer son cou, on peut déchirer les artères qui vont vers l'os du cou. Or, la déchirure de ces artères vertébrales peut entraîner un accident vasculaire cérébral. D'ailleurs, la survenue d'une douleur soudaine au niveau du cou peut être un symptôme d'accident vasculaire cérébral.
Lors de séances de kiné ou chez un ostéopathe, des massages peuvent vous faire "craquer" le dos afin de relâcher les muscles tendus et de diminuer les douleurs.
L'arthrose est la maladie articulaire la plus répandue. Elle se caractérise par une destruction du cartilage qui s'étend à toutes les structures de l'articulation, notamment à l'os et au tissu synovial. Le cartilage tapisse les extrémités osseuses d'une articulation, leur permettant de glisser l'une sur l'autre.