Peut-on mettre des plantes d'intérieur dans sa chambre ? Si la question est légitime, le risque d'intoxication est une idée reçue. En effet, il est généralement conseillé de ne pas mettre de plantes dans sa chambre car la nuit, les végétaux respirent en absorbant de l'oxygène et en rejetant du CO2 (Dioxyde de carbone).
Les plantes d'intérieur sont-elles à éviter dans les chambres ? Il n'est pas dangereux d'avoir des plantes en pot dans une chambre à coucher. Cette idée reçue est basée sur le fait que les plantes, grâce à la photosynthèse, créent de l'oxygène la journée et rejettent du CO2 la nuit.
Disons-le clairement : non, il n'est pas dangereux de mettre des plantes dans sa chambre à coucher et de dormir avec elles !
Il est vrai que les plantes libèrent une petite quantité de CO₂ la nuit, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter. La respiration est un processus continu, même la nuit, mais la quantité de CO₂ rejetée par une plante est bien inférieure à celle expirée par un être humain endormi. Si vous pouvez dormir sans risque à côté d'un frère ou d'une sœur, vous pouvez dormir sans problème à côté d'une plante.
Plantes dépolluantes dans la chambre à coucher : 5 espèces
Les meilleures plantes pour une chambre à coucher possèdent des propriétés dépolluantes, tolèrent une faible luminosité et nécessitent peu d'entretien. Parmi celles-ci, on trouve le pothos, la sansevieria et la plante araignée .
Parmi ces plantes d'intérieur, vous pourrez retrouver l'Aloe Vera, le Spathiphyllum (ou fleur de Lune), le Cyclamen, le Dracaena ou encore l'Areca. Autre option, sachez que le cactus rejette de l'oxygène la nuit et du CO2 le jour. C'est donc un allié de poids pour votre chambre à coucher !
Oui, les plantes sont sans danger pour votre chambre la nuit . Elles libèrent une infime quantité de dioxyde de carbone, bien moindre que celle que vous respirez. En fait, certaines plantes purifient même l'air, favorisant ainsi un meilleur sommeil.
La nuit les plantes ne font plus la photosynthèse, mais respirent seulement (comme un animal ou un homme). La présence d'un autre organisme dans la chambre (le chat ou le petit frère aussi bien qu'une plante) produit du CO2 par sa respiration.
L'ajout de plantes dans les espaces intérieurs peut augmenter le taux d'oxygène. La nuit, la photosynthèse cesse et les plantes respirent généralement comme les humains, absorbant l'oxygène et rejetant le dioxyde de carbone . Quelques plantes – les orchidées, les plantes succulentes et les broméliacées épiphytes – font exactement l'inverse : elles absorbent le dioxyde de carbone et rejettent l'oxygène.
« Les plantes tropicales à grandes feuilles, comme le Colocasia, le Monstera et le Maranta, prospèrent dans une atmosphère chaude et humide et ne conviennent donc pas à une chambre à coucher, car elles ont toujours besoin d'une humidité élevée, ce qui n'est pas propice à une bonne nuit de sommeil », explique Angela Slater, experte en jardinage chez Hayes Garden World.
Contrairement à ce que l'on entend, les plantes ne "volent" pas l'oxygène la nuit. En effet, les plantes produisent bien plus d'oxygène qu'elles n'en consomment sur une journée de 24 heures. Tout comme les humains, les plantes respirent, et la nuit, elles rejettent du CO₂.
Ingrédient important de la magie blanche, le millepertuis a longtemps eu la réputation de faire fuir les mauvais esprits.
Depuis le 5 août 2025, une directive européenne interdit formellement la balsamine de l'Himalaya (Impatiens glandulifera) considérée comme invasive. Copyright (c) paulfjs/Istock. Ses grandes fleurs rose bonbon et sa croissance rapide en faisaient une invitée de choix dans les jardins champêtres.
A: Certains experts en Feng Shui déconseillent les plantes dans les chambres, car leur énergie perturberait le sommeil . D'autres experts estiment que le bambou porte-bonheur et le lis de la paix sont d'excellentes plantes Feng Shui pour la chambre. Ils recommandent d'éviter les plantes piquantes et à feuilles acérées dans la chambre afin de prévenir le stress.
En effet, durant la nuit, à cause de l'absence de lumière, le processus de photosynthèse s'interrompt chez les végétaux. Au lieu d'absorber du CO2 et de rejeter de l'oxygène, c'est l'inverse qui se produit. Un phénomène qui pourrait donc, en théorie, provoquer l'asphyxie des personnes à proximité.
Pour ne pas perturber le sommeil, les plantes odorantes sont déconseillées dans la chambre à coucher. Leur parfum peut freiner l'endormissement et dérégler le rythme naturel du sommeil. Le jasmin, le narcisse ou les jacinthes sont de belles plantes d'intérieur à placer dans le salon ou le bureau.
Aloe Vera, alocasias, cactus, ficus, langues de belle-mère, lierre, monstera…
Cela s'explique par le fait que la nuit, les plantes inversent leur processus naturel. Concrètement, elles consomment de l'oxygène et rejettent du CO2 dans l'air. Résultat, l'oxygène dans votre chambre s'appauvrit de façon progressive.
5 plantes à ne surtout pas mettre dans une chambre
Le lierre anglais est une plante capable d'éliminer 78 % des moisissures présentes dans l'air en 12 heures.
Les bienfaits des plantes d'intérieur sur la santé physique ont été démontrés : réduction de la pression artérielle ; diminution de la fatigue et des maux de tête de 20 à 25 % selon une étude ; réduction des douleurs postopératoires chez les patients hospitalisés dans des chambres avec des plantes.
Langue de belle-mère (sanseveria)
Tout comme l'aloe vera, cette plante produit de l'oxygène la nuit essentiellement. Elle est donc une compagne idéale pour la chambre à coucher ! Elle affectionne les endroits modérément lumineux.
Amélioration de votre humeur et de votre productivité : La présence de plantes d'intérieur dans votre chambre peut contribuer à améliorer votre humeur et votre productivité. Des études ont montré que la proximité des plantes favorise une sensation de bien-être, réduit le stress et augmente la concentration.
Voici une liste de plantes d'intérieur sans danger :