Le citron possède également des vertus antibactériennes. Une fois coupé en deux ou en tranches et déposé sur votre table de nuit, il va pouvoir capter les bactéries qui encombrent l'air ambiant de votre chambre à coucher.
Tout d'abord, le citron va capter les odeurs de votre chambre et diffuser la sienne à la place. En plus de son parfum, il propage également ses vertus. Parmi elles : la réduction de l'anxiété et du stress, souvent en cause en cas d'insomnie, ou encore l'amélioration de l'humeur.
Le citron, un désodorisant naturel
Une fois coupé, il faut saupoudrer de sel de mer la chair exposée du fruit, puis placer le citron au centre de la cuisine. Le citron et le sel vont ensuite absorber les mauvaises odeurs, tout en tuant les bactéries présentes dans l'air.
Le citron est parfait pour se donner un coup de boost au quotidien, doper le système immunitaire et affronter les petits maux de l'hiver grâce à la vitamine C qu'il contient. Une vitamine essentielle, mais qui est aussi très fragile ! Une fois le citron pressé, on le savoure sans tarder.
Globalement, le citron possède des propriétés anti-inflammatoires, anti-infectieuses, antibactériennes et antivirales. Par ailleurs, il faut savoir que la vitamine C est un excellent allié contre la fatigue ! Le citron aide aussi à faciliter la digestion.
C'est bon pour la peau
VRAI – Boire de l'eau citronnée permet de s'hydrater dès le réveil. Idéal, donc, pour mettre l'organisme en route. "On lui reconnaît des vertus détoxifiantes mais aucune étude scientifique sérieuse n'étaye ses propos", explique Adélaïde d'Aboville.
Coupez les citrons en 2 parties et presser le jus dans l'eau et ensuite y jeter les peaux(de citron). Mettez les 5 feuilles de laurier dans le bain, un peu de sel de mer et finalement quelques gouttes du parfum saint Michel. Votre bain est prêt. On utilise ni de savon ni d'eponge.
Ajouté en début de cuisson, il permet de préserver la couleur des fruits et empêche la cristallisation du sucre.
Saupoudrer le sel de mer ou de l'Himalaya sur la chair exposée du citron et placer au centre de la cuisine. Le citron et le sel vont absorber les odeurs indésirables tout en tuant les virus et les bactéries présents dans l'air.
Il est primordial d'avoir un vrai temps de décompression physique et psychique au moins 1 heure 30 avant le coucher ». Enfin, soigner son hygiène de sommeil, c'est aussi ne pas boire trop d'alcool, ne pas faire de repas trop copieux et dormir dans une chambre bien aérée et pas surchauffée.
Comme nous vous le disions, le citron se consomme à jeun au déjeuner, pressé façon boisson citronnée tout au long de la journée ou le soir.
Le fruit de référence à manger absolument pour améliorer votre sommeil est le kiwi. Ce petit fruit à la chair verte serait gorgé de sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur présent dans notre système nerveux qui déclenche la mélatonine, l'hormone du sommeil.
L'eau citronnée tiède aide l'estomac à digérer la nourriture et stimule la production de bile dans le foie. La digestion est régulée en douceur. L'eau citronnée peut aussi agir en cas de constipation ou de diarrhée.
Le citron est un anti-inflammatoire naturel. Il permet de lutter contre les infections de l'hiver comme le rhume, la grippe et certaines angines. En outre, il favorise la digestion et régule la tension artérielle.
Si vous ne le saviez pas, il peut aussi conserver un citron coupé plus longtemps ! Vous n'avez qu'à verser du vinaigre blanc dans une assiette creuse ou une soucoupe et y disposer le citron face coupée. Cela vous permettra de garder votre citron bien frais des jours entiers, sans qu'il sèche.
Si les sels de bain peuvent être bénéfiques à tous les types de peau, ils sont particulièrement prisés pour traiter les peaux à problèmes, atopiques, acnéiques, irritées. En effet, les vertus apaisantes et purifiantes des sels minéraux ne peuvent qu'être appréciées et aider à les rendre plus confortables.
Le citron est l'un des fruits les plus riches en antioxydants. Il permet donc de lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif. Cela favorise la prévention du vieillissement prématuré, aussi bien physiquement (aspect de la peau) mais également au niveau du développement de certains cancers.
S'il aide à digérer, l'absorption régulière de citron peut conduire à des brûlures d'estomac. Il est d'ailleurs fortement contre-indiqué en cas d'ulcère. Des reflux gastro-œsophagiens accompagnés de nausées, de vomissements et de douleurs abdominales peuvent aussi être observés.
Le jus de citron possède un effet diurétique non négligeable, qui va permettre d'éliminer les toxines présentes dans l'organisme. Cette boisson va également permettre de drainer les reins, mais aussi de stimuler votre foie (en produisant plus de bile). Ainsi, dès le matin, vous vous garantirez une meilleure forme.
Ajoutez de l'eau si nécessaire pour obtenir au minimum 1 à 1,5 litre selon votre goût et la quantité de citrons (1 litre jusqu'à 5 citrons, 1,5 litre de 6 à 10 citrons par exemple). Ne sucrez pas. Buvez cette boisson tout au long de la journée.