«Elles provoquent des contractions qui vont détruire la muqueuse et lui permettre d'être expulsée. Tout travaille plus vite», résume Jack Parker. Comme les prostaglandines sont diffusées dans le sang, elles interviennent aussi dans le système digestif. Et qui dit contractions pour expulser, dit diarrhée.
L'utérus peut se pencher un peu vers l'avant et irriter la vessie ou il peut s'allonger et déranger le rectum. Il semble que ton utérus s'allonge un peu; par conséquent, lorsque tu as des crampes menstruelles, la douleur semble provenir de ton rectum et te donne envie d'aller aux toilettes même si ce n'est pas le cas.
Pourquoi ne faut-il pas se laver pendant ses règles ? Il s'agit là d'un mythe à déconstruire ! Il est bon de se laver pendant ses règles que se soient le corps comme les cheveux. Ne pas se laver les parties intimes pendant vos règles pourraient vous irrités où laisser proliférer des bactéries.
Les contractions de l'intestin sont moins fréquentes donc les matières vont stagner et fermenter ce qui peut entraîner des troubles digestifs comme les ballonnements et la diarrhée (le tristement célèbre "caca de règles").
La position foetale, c'est-à-dire allongée sur le côté avec les jambes repliées l'une sur l'autre en direction de la poitrine. Elle permet de soulager les douleurs, d'atténuer les crampes et même de réduire les fuites.
Les changements hormonaux chez la femme sont responsables de multiples symptômes, parmi lesquels on retrouve la fatigue, parfois une fatigue extrême pendant ou avant les règles. A l'approche des menstruations, les taux d'oestrogène et de progestérone chute, ce qui entraîne une fatigue extrême.
En résumé, il n'y a rien de sale ou de toxique comme on peut malheureusement parfois l'entendre dire. Non, les femmes ayant leurs règles ne font pas pourrir le jambon en le touchant !
La peau et le cuir chevelu réagissent aux variations hormonales qui se produisent tout au long du cycle. Certaines personnes déclarent avoir des cheveux plus gras à l'approche de leurs règles (1).
Les sécrétions vaginales et pertes blanches se chargent seules de nettoyer votre vagin. Un excès d'hygiène étant le meilleur moyen de générer un déséquilibre de la flore vaginale, des mycoses vagino-vulvaires ou des infections vaginales.
L'hygiène intime se fait à la main, sans gant de toilette (nid à bactérie). Chez la femme, elle doit se limiter à la vulve et la région anale, et se faire d'avant en arrière. Inutile de pratiquer les douches vaginales, au risque de détruire la flore microbienne et de provoquer infections et mycoses.
Pourquoi a-t-on mal au ventre pendant les règles ? Le mal de ventre que vous pouvez ressentir lors de règles douloureuses s'explique par des contractions un peu fortes de l'utérus, provoquées par un excès de prostaglandine. C'est un phénomène très courant et bien connu : les médecins parlent de dysménorrhée.
Quid de la peau après les règles ? À la fin du cycle, durant une semaine, la peau peut encore être sèche chez certaines femmes. On évite donc de s'épiler le visage, de se faire un masque peel-off ou d'appliquer des soins trop abrasifs. Au contraire, les soins nourrissants et hydratants sont les bienvenus.
Par définition, on dit qu'un cycle commence le premier jour des règles et se termine le dernier jour avant les menstruations suivantes. On parle souvent de cycles de 28 jours, mais la durée moyenne s'étend de 28 à 33 jours.
En règle générale, la quantité de sang perdue est équivalente à environ 2 à 3 cuillères à soupe tout au long de la menstruation. La couleur de vos règles peut varier du rouge vif au brun foncé, voire au noir. Cette variation s'explique par le temps qu'il faut à votre sang pour quitter votre organisme.
Règles noires : pourquoi du sang noir ? Les règles noires appelées aussi pertes brunes ou pertes marron sont dans la plupart des cas un mélange de sang, de caillots et de sécrétions vaginales. Leur couleur allant du bordeaux foncé au noir en passant par le marron s'explique par l'oxydation du sang.
La perte de sang dure de 3 à 7 jours. Quelques jours avant les règles, des traces d'écoulements vaginaux sont visibles dans le slip ou sur le papier toilette. La majeure partie de ce qui doit être éliminé s'en va au cours des 3 premiers jours. Mais la quantité de sang varie d'une fille à l'autre et d'un jour à l'autre.
La réponse à cette question dépend de la durée de ton cycle habituel. Si ton cycle est plus court que la moyenne, mettons 24 jours, il est possible d'avoir deux fois les règles au cours d'un même mois. Toutefois, si ton cycle habituel est de 30 jours, ceci indique plutôt que quelque chose est venu perturber ton cycle.
Un score supérieur à 100 points correspond à un volume de sang perdu pendant les règles supérieur à 80 ml et donc à des règles trop abondantes (ménorragies). Il faut alors consulter un médecin. Si pendant vos règles, vous constatez la présence de caillots ou de débordements, parlez-en également à votre médecin.
Boire BEAUCOUP d'eau ! Le sang coagule mieux, donc ça liquéfie le flux et diminue les douleurs. La tisane Femina 100% naturelle. C'est un mélange de 6 plantes, qui est idéal pour agir efficacement sur les douleurs et désagréments liés aux règles.
Car contrairement à la légende qui voudrait que l'eau coupe comme par magie les règles, se baigner n'arrête pas les menstruations.
Vers l'âge de 43 ans, la « mécanique » commence à s'enrayer : il y a parfois des mois sans ovulation (mais les règles peuvent perdurer). Puis les règles se font plus irrégulières. Les taux d'hormones féminines commencent à diminuer, c'est pourquoi le cycle n'est plus régulier ni automatique.
Concernant près d'une femme sur dix, l'endométriose se manifeste par de violentes douleurs pelviennes, des règles abondantes et peut même entraîner une infertilité. De nombreux autres symptômes peuvent y être associés. Malgré ses répercussions, cette maladie gynécologique est souvent sous-estimée.
Les douleurs lors des règles sont appelées dysménorrhée. La dysménorrhée primaire apparaît dès les premières règles chez l'adolescente et elle est sans gravité le plus souvent.