La première place revient à l'usager roulant lentement et qui gêne leur progression sur la route (27,5 %). Le conducteur qui ne respecte pas les règles du Code de la route est le deuxième facteur de colère au volant (24,5 %). Enfin, la discourtoisie est à la 3e place (17,9 %).
La rage au volant est un terme général désignant les comportements agressifs et colériques au volant, comme crier ou conduire de manière imprudente. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause : une tendance générale à la colère, le stress lié au retard ou un sentiment d’anonymat sur la route .
Un certain nombre de facteurs psychologiques non spécifiques peuvent également contribuer à la rage au volant. Il s'agit notamment de la tendance à déplacer la colère¹⁷ et à attribuer la faute à autrui¹⁸ ainsi que de situations de travail peu gratifiantes et stressantes .
Impulsivité : Une personne atteinte de TDAH peut être plus encline à adopter des comportements de conduite imprudents, comme les excès de vitesse, le non-respect du code de la route ou l’utilisation du téléphone au volant. Impatience : Une difficulté à être patient peut entraîner une conduite à risque ou dégénérer en accès de colère au volant .
Sommaire
Des études montrent que, outre la frustration et la colère, qui sont des causes fréquentes de conduite agressive, certains types de personnalité sont plus susceptibles de contribuer à ce type de comportement. Par exemple, l'impulsivité a été observée chez les conducteurs agressifs.
Être attentif à ses propres actions au volant peut contribuer à atténuer la colère et le stress . Pratiquez ces exercices de pleine conscience pour gérer le stress et réduire l'anxiété : Respiration carrée. Inspirez profondément pendant quatre secondes, retenez votre souffle pendant quatre secondes, expirez pendant quatre secondes.
Le trouble explosif intermittent se caractérise par des accès répétés et soudains de comportements impulsifs, agressifs et violents, ou par des accès de colère verbaux. Ces réactions sont disproportionnées par rapport à la situation. La rage au volant, les violences conjugales, le fait de jeter ou de casser des objets, ou d'autres crises de colère peuvent être des symptômes de ce trouble.
Le TDAH doit comporter un certain nombre de symptômes au sein d'au moins une de ces trois dimensions :
Toutes ces tâches ont quelque chose en commun : à moins d'interférences extérieures, chaque tâche prend 2 minutes ou moins du début à la fin, à 15 secondes près .
La voiture coupe l'automobiliste du monde
Autrement dit, elle éloigne de la réalité, fond les gens dans l'anonymat, et favorise donc une faible prise en compte d'autrui. «Un peu comme sur les réseaux sociaux», illustre le psychologue. Le problème, c'est que la colère des conducteurs entraine parfois des drames.
À l'origine de nombreux sentiments de colère se trouve un sentiment d'impuissance . Lorsque nous sommes incapables de corriger ou d'améliorer une situation – un embouteillage, une perte d'emploi, une rupture amoureuse, une maladie chronique – notre frustration, notre tristesse, notre déception et autres émotions négatives se transforment souvent en colère.
Enfin, les symptômes de la rage en phase avancée en forme furieuse sont :
Les conducteurs sujets à la colère au volant interprètent souvent mal les actions des autres. Un facteur psychologique courant est le biais d'attribution hostile , qui consiste à supposer que les actions d'autrui sont intentionnellement malveillantes. Ce biais peut engendrer des confrontations inutiles et des réactions agressives.
5 conseils pour réduire le stress au volant
Les conducteurs agressifs se caractérisent par leur impatience, leur manque de respect envers les autres conducteurs, leur inconsidération et leur hostilité . Ces caractéristiques sont associées à des comportements et des traits de personnalité constants.
La littérature médicale distingue trois formes de TDAH selon la prédominance des symptômes : le type avec prédominance inattentive (sans hyperactivité), le type avec prédominance hyperactive/impulsive, et le type mixte ou combiné qui associe les trois manifestations.
Symptômes du TDAH (trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité)
Elles impliquent la capacité d'une personne à prêter attention aux choses (inattention), à avoir des niveaux d'énergie élevés (hyperactivité) et sa capacité à contrôler ses impulsions (impulsivité) .
Symptômes du TDAH pouvant causer des problèmes relationnels
Si vous souffrez de TDAH, il vous arrive d'être distrait(e) pendant les conversations, ce qui peut donner à votre partenaire l'impression d'être ignoré(e) et dévalorisé(e) . Vous pouvez aussi manquer des détails importants ou accepter machinalement quelque chose dont vous ne vous souviendrez plus, ce qui peut être frustrant pour votre proche.
La conduite agressive est la principale cause de mortalité routière. Les personnes narcissiques ont une opinion surdimensionnée d'elles-mêmes et une faible empathie. Se croyant tout permis, elles peuvent penser qu'elles « maîtrisent la route ». Trois études ont mis en évidence une corrélation positive entre le narcissisme et la conduite agressive.
L'analyse a révélé des évolutions très différentes pour la rage liée à la chauve-souris (à la fois chez les chauves-souris et certains carnivores) et pour la rage liée au chien (à la fois chez les chiens et les carnivores sauvages), cette dernière étant responsable de la plupart des cas humains de rage.
Éloignez-vous des conducteurs irrités; leur comportement peut être imprévisible. Évitez tout contact visuel, car certains peuvent percevoir ce geste comme une menace, une tactique d'intimidation ou une invitation à se bagarrer. 2. Si un conducteur vous suit de trop près, ne freinez pas brusquement.
Stress et anxiété
« Si une personne se sentait menacée et avait tendance à privilégier la confrontation, nous pourrions observer une augmentation des incidents de violence routière . » Parfois, un événement isolé peut déclencher une explosion émotionnelle chez une personne, surtout si elle souffre de stress ou d'anxiété.
La fluoxétine (un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine, ou ISRS) est le médicament le plus étudié pour le traitement du trouble explosif intermittent. Parmi les autres médicaments étudiés pour ce trouble figurent la phénytoïne, le lithium, l'oxcarbazépine et la carbamazépine.
Relâchez aussi le haut du corps, tout en ancrant le bas du corps dans votre siège. C'est vraiment le relâchement du corps qui va être efficace pour diminuer le stress au volant.