La peau étant constituée d'acides gras et de lipides (phospholipides, céramides…), l'eau n'apporte aucun bénéfice à celle-ci. Chimiquement parlant, la peau est hydrophobe et l'eau ne la pénètre pas, ou peu…
Si on a des "trous" (les pores) sur notre peau, pourquoi l'eau ne peut-elle pas entrer dedans? Les pores ne sont pas des trous mais le débouché d'un petit tuyau assez tortillé dont l'extrémité est fermée. Ce tuyau s'appelle une glande sudoripare. Ce tuyau est par ailleurs souvent plein d'eau (la sueur).
Contrairement à ce qu'on pourrait penser, la peau n'absorbe pas l'eau directement. De même, elle n'absorbe mal l'huile directement.
C'est pourquoi notre peau est naturellement dotée d'une couche externe constituée de cellules cornifiées (appelées cornéocytes). Ces cellules sont liées ensemble, comme les briques d'un mur, par un ciment lipidique intercellulaire qui confère à la peau son imperméabilité.
La peau est un organe très spécial qui peut évacuer de l'eau par la transpiration, mais qui ne peut en absorber de l'extérieur. En revanche, la couche cornée peut retenir l'eau.
En temps normal, il est recommandé de boire environ 6 verres d'eau par jour. Si vous ne buvez pas beaucoup d'eau, que votre peau tire, pèle, picote et/ou que vous souffrez d'imperfections cutanées, c'est-à-dire que votre peau est déshydratée, qu'elle manque d'eau, il est conseillé d'augmenter votre consommation d'eau.
L'ingestion d'eau, d'acides aminés, de graisses et de minéraux semble aider l'organisme à absorber et à retenir plus d'eau et donc à maintenir de meilleurs niveaux d'hydratation - ce qui est particulièrement important après l'exercice et les périodes de forte transpiration.
La peau, en vieillissant, perd de sa substance, s'affine, se dessèche et se fragilise. Les variations de température, l'air sec ou l'humidité, l'exposition au vent et au soleil ainsi que la pollution agressent la peau. L'hiver la peau a tendance à être plus sèche.
Il est d'une étanchéité totale, ce qui nous permet de nous baigner sans gonfler comme une éponge ! Il présente des textures, des couleurs, des qualités très variables d'un individu à l'autre. De quoi est faite la peau ?
La surface de l'épiderme (ou de la peau) est recouverte d'un film hydrolipidique, émulsion constituée d'eau et de lipides provenant des glandes sébacées. Ce film hydrolipidique constitue une enveloppe protectrice pour la peau. Sa composition hydrophobe (lipides).
Le ratatinement des doigts dans l'eau est en fait le résultat d'une réaction électrique en chaîne. Lorsqu'on plonge nos doigts dans l'eau, elle s'infiltre dans les pores à la surface de la peau qui servent à évacuer la sueur. Cette eau est différente de celle contenue dans nos cellules, qui comprend des électrolytes.
Une fois le nettoyage effectué, place à l'eau froide, pour enlever tout et resserrer les pores. Attention cependant à ne pas utiliser de l'eau glacée, qui n'aura pas d'action nettoyante et qui risquerait également de causer du tort à votre peau.
L'eau a de nombreux bienfaits pour notre peau, et elle est très utile au bon fonctionnement de notre corps. Son but premier étant de détoxifier notre organisme, de le tonifier et de le stimuler. L'eau permet également de réguler la température du corps.
L'eau évolue en un cycle perpétuel rejoignant parfois des activités humaines. Arrivée sur terre, elle peut alors être stockée, prélevée, utilisée ou rendue potable, distribuée, assainie puis restituée au milieu, avant de reprendre son cycle naturel.
Outre le sang, les organes les plus riches en eau sont le cœur et le cerveau. Le corps humain ne peut pas stocker l'eau. En effet, l'organisme élimine en permanence de l'eau via les excrétions (principalement l'urine), la respiration (au moment de l'expiration), et surtout la transpiration.
➙ aqua-, hydr(o)-. L'eau est formée d'hydrogène et d'oxygène (H2O). Eau lourde (composée d'hydrogène lourd).
La peau n'est en effet pas parfaitement imperméable. Tout ce qui entre en contact avec elle est en partie absorbé: fibres de vêtement, résidu de produits de nettoyages dans les vêtements, polluants atmosphériques et, à fortiori, contenu des cosmétiques.
L'eau froide favorise un joli teint
En stimulant la micro-circulation, le froid permet d'avoir une peau plus lumineuse. Il lisse le grain de peau, tonifie le visage et booste naturellement le renouvellement cellulaire. A vous peau fraiche et bonne mine !
Couches de la peau humaine
Par convention, une peau est dite épaisse ou fine suivant l'épaisseur de son épiderme : l'épiderme le plus épais (1,5 mm ) est au niveau des paumes et des plantes, le plus fin (0,5 mm ) au niveau des paupières.
Un coup d'oeil sur le processus de vieillissement de la peau
La peau perd progressivement de son élasticité et de son volume à partir de 40 ans environ. De plus, il lui faut de plus en plus de temps pour se régénérer. Vers l'âge de 50 ans, la peau s'amincit sensiblement.
Cela est souvent dû à un manque d'exercice physique, mais aussi à des changements hormonaux ou à une mauvaise alimentation (voire un régime avec une perte soudaine de poids) qui ont un impact sur la fermeté de la peau (moins de fibres, moins d'eau et moins de muscles).
Les aliments riches en vitamine C contribuent à augmenter la production de collagène, ce qui permet d'épaissir la peau au fil du temps. Les aliments riches en vitamine C sont les agrumes, les oranges, le kiwi, le brocoli, les tomates et le chou-fleur. Les besoins quotidiens en vitamine C sont de 75 à 90 mg.
On ne peut s'en passer pendant plus de 5 jours. Cela signifie que la déshydratation, c'est-à-dire quand le corps perd plus d'eau qu'il n'en absorbe, peut avoir un impact sur pratiquement toutes les parties de notre corps. Même une déshydratation légère peut affecter notre capacité à nous concentrer.
Le mieux est de panacher eaux minéralisées (Hépar, Contrex) et peu minéralisées. Pour optimiser la récupération, mieux vaut opter pour une bicarbonatée (St-Yorre, Vichy Célestins, Quézac)."
L'eau est indispensable au fonctionnement de votre organisme : du maintien de la température à l'élimination des toxines. Adoptez le bon rythme pour vous hydrater en buvant 8 verres par jour soit 1 à 1,5 litre.