De manière générale, si vous n'arrivez pas à vous ouvrir émotionnellement, c'est parce que cela représente un risque émotionnel, peut-être inconscient, pour vous. Vous avez sans doute dans votre histoire souffert au cours d'une relation qui a été importante pour vous, et vous êtes blessée émotionnellement.
Le puits des émotions
Lorsque la porte du cœur se ferme, les émotions profondes ne peuvent en sortir. Elles s'entassent alors à l'intérieur dans un ordre déterminé, comme décrit sur le diagramme ci-contre. Le cœur abrite un puits où les émotions s'accumulent de bas en haut.
La meilleure façon de rencontrer et de s'ouvrir à l'autre, c'est de leur faire confiance". Un argument confirmé par Cécilia Commo, sexologue : "nous sommes dans une époque où on valorise beaucoup l'individualité et le fait de se rencontrer soi-même ; mais on oublie de se rencontrer soi-même au travers des autres".
Tout simplement parce qu'une violence psychologique dans le couple peut bloquer toute émission de sentiments et d'ondes positives. En d'autres mots, toute relation affaiblissant notre confiance en soi et notre estime de soi peuvent entraîner un blocage amoureux.
Avec l'expérience, on devient plus à l'aide, plus soi-même. On comprend mieux ce qu'on veut, mieux ce qu'on recherche. Rencontrer quelqu'un de nouveau, c'est aussi une expérience humaine qui nous permet de sortir de la solitude amoureuse.
8. Aimer le contrôle. Souvent, les gens ont peur de laisser entrer quelqu'un d'autre dans leur cœur à cause du risque que cela comporte de se faire blesser. Ceux qui ont peur de se blesser ont parfois recours à des tactiques pour essayer de contrôler leurs proches et se sentir moins vulnérables.
Voici quelques synonymes du mot fermeté : détermination, persistance, assurance et résolution. Une personne ferme ne se laisse pas influencer par les autres, rien ne l'ébranle, elle est constante et cohérente avec ses besoins. Il n'y a aucune peur dans ce qu'elle dit ou fait.
Un enfant qui a été mal aimé ou a reçu peu d'amour aura plus de mal à s'aimer, et du coup à aimer les autres de manière juste. Il n'y a sans doute pas d'inégalité génétique face à l'amour, mais une grande inégalité à travers l'environnement familial qui marque en profondeur notre manière d'aimer.
Évite ton ex : comme tu as les émotions à fleur de peau, le revoir « comme ami » n'est pas une bonne solution pour le moment. Parles-en : exprime ta peine, parles-en à tes amis ou à un membre de ta famille dont tu es proche. Un jour, ce sera à ton tour de les écouter.
Pratique l'écoute active.
De cette façon, elle comprendra que ce qu'elle dit t'intéresse et cela la convaincra de s'ouvrir à toi. Regarde-la dans les yeux lorsqu'elle parle et utilise les mots et la communication non verbale pour lui faire savoir que tu lui prêtes attention. Hoche la tête, souris et ris au bon moment.
Accepter l'amour qui vient de soi. Comprenez ce qu'est la compassion pour soi-même. La compassion pour soi-même est une extension de l'acceptation et de l'empathie que vous avez pour vous-même. La compassion pour soi-même est un facteur essentiel pour pouvoir aimer les autres et accepter leur amour.
Remarquez toute tendance à s'entêter. Une personne étroite d'esprit a de la difficulté à changer, même lorsqu'il est très nécessaire de le faire. Elle peut se montrer réticente aux idées ou aux faits qui remettent en question ses croyances X Source de recherche . Par exemple, elle pourrait rejeter les faits.
Pour être ouvert, faites l'effort d'être honnête avec vous-même et dites toujours clairement ce que vous pensez sans crainte. Dites ce que vous pensez sans toutefois paraitre blessant. Si vous êtes peu optimiste et souvent négatif, les gens penseront également que vous êtes fermé.
Cette impossibilité à ressentir des émotions, positives ou négatives, peut trouver sa source dans plusieurs événements. Elle peut être due à un traumatisme, un choc émotionnel trop fort ou être liée à un trauma survenu pendant notre enfance. Les troubles qui en découlent se traduisent par différents symptômes.
Il y a en général deux situations. Soit on se trouve dans une relation courte ou tout est allé beaucoup trop vite. On a voulu passer tout notre temps ensemble et on a négligé nos amis, nos proches et rapidement la passion est redescendue. Votre chéri s'est donc senti étouffé et cela a provoqué une perte de sentiments.
Pour rendre votre homme heureux émotionnellement, vous devez savoir l'encourager et être sincère. Vous pouvez l'encourager en lui disant à quel point il est incroyable, doué ou drôle et en le poussant à réaliser ses rêves et ses objectifs.
Une psychothérapie est à envisager car elle permet au sujet anuptaphobe de travailler sur l'origine même de sa phobie, c'est-à-dire le sentiment d'abandon constant et la peur de finir sa vie seul(e).
Le manque de confiance en soi
Sans surprise, l'estime de soi est le gage de la séduction. Pour créer une force magnétique et donne envie aux autres de nous accoster (sans qu'ils aient peur de se prendre un râteau), il est primordial de comprendre son capital de séduction et de mettre en avant ses atouts.
Prendre confiance en soi permet d'être assez solide pour ne pas avoir besoin de quelqu'un. Ainsi, le jour où tu rencontreras une personne qui te plait, tu pourras choisir de la faire entrer dans ta vie, en restant ton propre centre de gravité, plutôt que de te précipiter dans une relation pour combler le vide.