Pourquoi je me sens bloquée dans ma tête ? » Quand on se sent bloquée dans la vie, c'est parce que l'inconscient va à l'encontre de choix conscients. On sait maintenant que l'inconscient dirige notre vie à 95 % et le conscient à 5 %.
Se sentir coincée, que se passe-t-il ? Le sentiment d'être coincée est une alerte qui vous indique que vous avez atteint une limite ! Il est généré très souvent par un manque d'objectif clair et un manque d'alignement entre ce que vous vivez, ce que vous souhaitez vivre et qui vous êtes vraiment.
10 astuces qui peuvent vous aider à surmonter un blocage mental
Cela peut se produire lorsqu'une émotion intense et difficile à gérer surgit, mais que nous ne sommes pas capables de la traiter de manière appropriée. Au fil du temps, ces émotions non traitées peuvent s'accumuler et créer des blocages émotionnels qui peuvent avoir un impact négatif sur notre vie.
Restez calme et adaptez vos mouvements. La première chose à faire en cas de dos bloqué est de ne pas céder à la panique. Des mouvements brusques pourraient aggraver la situation. Prenez le temps d'adopter une position confortable.
Voici 6 conseils pratiques pour t'aider à te lancer.
Si jamais vous vous sentez incertain et bloqué, prenez une décision . Vous pouvez toujours changer de cap, vous retirer, vous faire revenir en arrière, mais une décision est nécessaire pour avancer. Prenez un moment de calme aujourd'hui et notez une seule décision qui sommeille en vous.
Santé mentale : 10 signaux d'alerte à reconnaître pour soi et...
Souvent déclenché par le stress, le perfectionnisme, la peur de l'échec ou l'épuisement professionnel , ce blocage est un dysfonctionnement passager qui vous empêche de penser clairement, de décider avec assurance ou de créer librement. Au début, vous pourriez croire que vous êtes simplement dans la lune, mais vous pourriez très bien être submergé(e).
L'un des moyens les plus efficaces de libérer vos blocages énergétiques est de créer de nouvelles expériences . Ces nouvelles expériences servent de points de repère positifs dans votre vie. Plus vous en créez, plus vous avez de chances d'élever votre vibration et de lever vos blocages.
Complète-moi, débloque-moi, rends-moi à ma vie souvent oubliée derrière la déception. Quand tout me semble impossible, rappelle-moi, Seigneur, qu'avec Toi, tout devient possible. Entre dans le labyrinthe de mon intériorité. Éclaire chaque recoin sombre où je me suis égaré, où je pense échouer, où je vois ma médiocrité.
Les symptômes courants des blocages émotionnels sont des schémas inutiles ou négatifs, le sentiment d'être coincé au même endroit, une dépression constante, des tergiversations fréquentes sur le même problème ou thème et une consommation accrue d'alcool et de nourriture.
Consulter un ostéopathe, lorsque l'on a conscience d'avoir vécu un tel choc, peut être libérateur, et permet d'éviter que les émotions ne soient à l'origine de somatisations importantes, d'adaptations associées, et de douleurs pouvant devenir chroniques.
Vous risquez de vous sentir bloqué si vous ne vous fixez pas d'objectifs clairs pour votre vie personnelle et professionnelle . Si vous rencontrez des difficultés financières ou si vous vous sentez seul, cela pourrait expliquer ce sentiment d'impasse. Il pourrait être bénéfique de solliciter le soutien d'autrui lorsque les choses se compliquent.
Pourquoi ressent-on un mal de vivre ? Le mal de vivre peut découler de divers facteurs tels que des difficultés personnelles temporaires. Cela peut être, par exemple, lié à des problèmes relationnels, des pressions financières, un deuil ou une perte, etc.
🌫️ Le sentiment de vide intérieur peut avoir de nombreuses causes : épuisement physique, stress chronique, grands changements de vie, manque de projets ou isolement social. 🔍 Le vide émotionnel se manifeste par une sensation d'engourdissement intérieur.
Quand on se sent bloquée dans la vie, c'est parce que l'inconscient va à l'encontre de choix conscients. On sait maintenant que l'inconscient dirige notre vie à 95 % et le conscient à 5 %.
Si vous ressentez un blocage énergétique, comme une stagnation dans un projet, examinez d'autres domaines de votre vie qui pourraient également être bloqués. Et consacrez-y consciemment votre énergie, de la manière la plus simple possible .
Les causes d'un blocage émotionnel sont nombreuses et variées. Parmi les plus courantes, on trouve les traumatismes non résolus, les schémas familiaux dysfonctionnels, les expériences de rejet ou d'abandon, ainsi que les attentes sociales rigides.
Le programme des Cinq Signes encourageait les gens à se demander si eux- mêmes ou leurs proches ne se sentaient pas bien, se repliaient sur eux-mêmes, étaient agités, désespérés ou négligeaient leur santé mentale. Militante de longue date pour la santé mentale, Broderick a découvert ce programme et l'a introduit dans le New Hampshire.
Le syndrome d'épuisement professionnel (ou burn-out) est un processus tridimensionnel qui se manifeste la plupart du temps par : Un épuisement physique, mais aussi psychologique. La fatigue de l'esprit (ou “charge mentale” comme on l'entend souvent) s'ajoute à un épuisement physique.
Les troubles anxieux sont fréquents en cas de blessure du rejet. Cette blessure émotionnelle provoque chez la personne une sensation d'être toujours attaquée par les autres lorsqu'elle ose s'exprimer. Elle est facilement déstabilisée, notamment lorsque les choses ne vont pas dans le sens qu'elle voudrait.
SITUATION CHANGEANTE . Lorsque notre situation évolue, il peut être difficile de redéfinir notre raison d'être et nous pouvons ressentir un sentiment d'insatisfaction. Vous entamez peut-être une nouvelle carrière ou fondez une famille, et votre conception du sens de votre vie a peut-être changé. Notre raison d'être est étroitement liée à notre identité, à nos valeurs et à notre perception de nous-mêmes…
Les techniques thérapeutiques les plus utilisées en pratique clinique pour lever un blocage émotionnel sont la thérapie de la cohérence (TC), l'EMDR, le Focusing, l'hypnose, l'art-thérapie, la thérapie centrée sur les émotions, la thérapie par la conscience et l'expression des émotions (EAET) et quelque fois l'EFT.
Points clés à retenir
Fixez-vous des objectifs dans les sept grands domaines de la vie : spirituel, financier, professionnel, intellectuel, santé/bien-être, familial et social .