La peur d'échouer s'accompagne souvent de l'anxiété anticipatoire. Vous avancez dans l'inconnu et cela génère en vous un sentiment d'impuissance. C'est pour cette raison qu'il s'avère important de gérer vos émotions et vos appréhensions.
Un sentiment irrésistible de devoir fuir une situation qui vous fait peur. Sentiment extrême d'anxiété ou de panique. Sentiment d'être détaché de soi-même. Impression intense d'avoir complètement perdu le contrôle de la situation.
VIDÉO - Il y a encore pire que l'échec : échouer après avoir réussi !
Mais pourquoi a-t-on autant peur d'échouer ? Selon Antoine Spath, psychologue, “l'échec renvoie à une blessure narcissique. Il fait mal, car il peut faire perdre confiance en soi, d'autant plus qu'il n'est pas valorisé socialement […]
La peur du succès provient souvent de la culpabilité ou du doute de soi. Le succès s'accompagne de responsabilités qui peuvent conduire à la peur. Un enfant qui a toujours écouté des commentaires comme « Tu ne réussiras pas » pourrait croire, à l'âge adulte, que rien ne va marcher et que tout ne sera qu'échec.
L'échec est l'état ou la condition qui fait que l'objectif désiré ou prévu n'est pas atteint, et peut être vu comme l'opposé de succès, mais cela peut aussi désigner un sentiment qui surgit lorsque l'on regrette quelque chose, au même titre que le regret.
troubles psychologiques : irritabilité, impulsivité, dépendance affective, difficulté à se concentrer, baisse des performances intellectuelles, incapacité à faire des projets, désintéressement du quotidien, vision négative de l'avenir, peur irrationnelle et sans fondement...
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un trouble mental spécifique, l'anxiété « de performance » est une inquiétude excessive reliée à la performance et à la peur de l'échec. Elle se caractérise principalement par une forte appréhension face aux évaluations ou à toute autre situation où l'on peut se sentir jugé.
Exprimer ouvertement ses appréhensions
Dès lors qu'on a mis un peu de distance entre soi et sa peur, la parole peut se libérer. La verbalisation est sans doute le moyen le plus efficace de surmonter son anxiété et d'en limiter les dégâts "collatéraux" – la honte, la culpabilité, la prostration.
Être honnête avec soi-même et avec les autres pour rebondir après un échec. Dédramatiser l'échec permet ainsi d'en accepter la pleine responsabilité. Mais aussi, de prendre les mesures nécessaires pour en limiter l'impact et pouvoir mieux rebondir par la suite.
Les jeunes et les femmes sont les plus touchés.
L'anxiété généralisée est une maladie qui se soigne. Il existe des traitements reconnus pour traiter ce trouble. Les traitements permettent aux personnes qui présentent ce trouble de reprendre le contrôle sur leur vie et leurs activités quotidiennes.
L'anxiété généralisée ou trouble anxieux généralisé
Elle associe : un état d'inquiétude constant, difficilement contrôlable et durable (plus de 6 mois), concernant au moins deux thèmes différents (travail, argent, santé, avenir...)
Les conséquences d'une telle dévalorisation sont nettes au niveau affectif : cela provoque des sentiments de menace et d'insécurité. L'échec est également source de comportements significatifs. Il favorise les comportements de tricherie, ou antisocial.
Le jeu d'échecs est également connu pour ses avantages en matière de renforcement des capacités cognitives. Les joueurs de tous âges peuvent bénéficier de la pratique régulière du jeu d'échecs, qui peut aider à développer des compétences telles que la prise de décision, la résolution de problèmes et la créativité.
Pour surmonter un échec, il faut absolument en tirer les leçons. C'est de cette manière que vous parviendrez à aboutir au succès. Comme l'a dit Henry Ford, « La seule vraie erreur est celle à partir de laquelle nous n'apprenons rien ». Vous devez donc forcément apprendre quelque chose de votre échec.
Faire du contrôle, c'est se faire accroire que vous n'avez pas peur. Si vous ne faites pas face à votre peur, elle continuera à grossir. La meilleure forme de courage est de reconnaître que vous avez décidé de croire en quelque chose qui, selon vous, servira à vous protéger. Vous avez ainsi créé un élémental de peur.
La peur de réussir se caractérise très souvent en réalité par la procrastination au moment du lancement d'un projet, de sa concrétisation ou lorsque vous êtes proche de vos objectifs. Bizarrement, vous vous apercevez qu'il y a toujours un frein à lancer votre projet ou encore à finaliser vos objectifs.
Alors la première raison qui peut pousser à l'échec un zèbre, c'est tout simplement lorsque il n'est pas au courant de son potentiel. En fait, on vu qu'on a un fonctionnement atypique et complètement différent, il est primordial d'être au courant de sa douance pour mieux la vivre.
Lien entre les deux. En un mot, l'anxiété se résume donc à la peur ou à l'angoisse, tandis que la dépression, elle, est plutôt associée au sentiment de déprime ou de tristesse.