Posez le au niveau du ballon, à environ 20 cm à gauche si vous êtes droitier. Le pied d'appui doit être orienté vers la cible. Il est également important d'avoir les épaules orientées face à la cible. Frappez le ballon avec le plat du pied, c'est à dire la partie intérieure du pied.
Pour orienter le jeu, il faut avoir une bonne vision de jeu, savoir voir avant de recevoir comme on entend souvent dans la bouche des footeux. il faut être capable de mettre les joueurs offensifs dans les meilleures conditions, en faisant le lien entre la défense et l'attaque.
Les règles de base du football
Le football se joue à 11 contre 11. Deux équipes s'affrontent donc sur un terrain engazonné de 105x 68 mètres. Chaque équipe a le droit d'effectuer trois remplacements, avec les joueurs présents sur le banc de touche.
Ça paraît évident, mais c'est primordial: le football ne se joue qu'avec les pieds. La seule personne autorisée à toucher la balle avec ses mains et ses avant-bras sur le terrain, c'est le gardien. Le joueur qui touchera délibérément le ballon de sa main offrira par conséquent un coup franc à l'équipe adverse.
Jonglez plusieurs fois avec le ballon et frappez-le pour l'envoyer dans les airs. Quand le ballon revient sur le sol, vous devez le contrôler et le sortir de la zone tout en vous mettant en position pour frapper vers le but.
L'organisation de l'avant match doit être bien réalisée.. Les petits "rituels" ( mettre toujours les mêmes chaussettes en match, prendre le même petit-déjeuner, s'échauffer de la même manière...) permettent ainsi de se concentrer, de s'apaiser et donc de mieux maîtriser son stress.
Utilisez le plat du pied c'est à dire la partie intérieure du pied pour faire votre contrôle. "Ouvrez" votre pied à 45° afin que la ballon rebondisse face à vous. Enfin, l'absorption de la puissance de la balle. Ayez la cheville ferme tout en gardant la jambe souple pour qu'elle reculle lors de l'impact avec le ballon.
tous les joueurs se trouvent dans leur propre moitié de terrain. les joueurs de l'équipe ne procédant pas au coup d'envoi doivent se tenir au moins à une distance de 9,15 m du ballon tant qu'il n'est pas en jeu. le ballon est posé à terre sur le point central. l'arbitre donne le signal du coup d'envoi.
Le but d'un match de Football :
Chaque équipe doit envoyer le ballon le plus de fois possible dans les buts de l'équipe adverse. Chaque but rapporte un point. L'équipe gagnante est celle qui a marqué le plus de points ou de buts contre l'équipe adverse.
Posez le au niveau du ballon, à environ 20 cm à gauche si vous êtes droitier. Le pied d'appui doit être orienté vers la cible. Il est également important d'avoir les épaules orientées face à la cible. Frappez le ballon avec le plat du pied, c'est à dire la partie intérieure du pied.
L'anticipation se fait souvent grâce à l'expérience mais cela peut se travailler grâce à l'analyse du placement des joueurs (coéquipiers, adversaires) sur le terrain, le nombre de possibilités de passe pour le porteur de ballon, le type de jeu / les habitudes du porteur de balle (joue t'il plutôt long ou plutôt court?) ...
Jouer simple ne veut pas dire « ne pas dribbler », mais ça veut dire dribbler quand il le faut et ne pas en rajouter. Jouer simple, et juste, ça veut dire ne pas faire un contrôle quand on peut et qu'on doit jouer en une touche. Jouer simple ne veut pas dire jouer à deux mètres.
Le Mdef est un poste très compliqué car il fait le lien entre la défense, le milieu et l'attaque, cela demande énormément d'intelligence et de compréhension du jeu adverse. C'est le poste du c** entre deux chaises.
Faites un entrainement par intervalles
Même si les joueurs de football parcourent en moyenne 10 kilomètres par match, ils ne courent pas au même rythme tout au long de la rencontre. Il s'agit plutôt d'une combinaison de sprints, de courses modérées, de marche et de rétropédalage.
La persévérance et la détermination sont les atouts principaux pour surmonter les obstacles, les échecs et traverser les périodes difficiles .. Cela se traduit par une forme de stabilité, d'égalité d'humeur qui fait que le joueur n'est pas accablé dans la défaite, pas plus qu'il n'est exubérant dans la victoire.
Chaque match se dispute sous le contrôle d'un arbitre disposant de toute l'autorité nécessaire pour veiller à l'application des Lois du Jeu dans le cadre du match qu'il est appelé à diriger. Les décisions de l'arbitre sur les faits en relation avec le jeu sont sans appel.
Tout match est disputé par deux équipes composées chacune de 11 joueurs au maximum, dont l'un sera gardien de but. Aucun match ne peut avoir lieu si l'une ou l'autre équipe dispose de moins de sept joueurs.
Le football a été inventé par les Anglais au 19e siècle.
Ils ont fixé les règles, les dimensions du terrain et des buts, le nombre de joueurs. La première Coupe du monde de football fut organisée en 1930 et gagnée par l'Uruguay.
Un penalty (aussi appelé coup de pied de réparation) est accordé si un joueur commet une faute passible d'un coup franc direct dans sa propre surface de réparation ou en dehors du terrain dans le cadre du jeu, comme décrit dans les lois 12 et 13. Un but peut être marqué directement sur penalty.
L'objectif du jeu est, pour chaque équipe, d'aller mettre le ballon le plus de fois possible dans les buts adverses en tentant d'en prendre le moins possible dans les siens en 90 minutes dont deux mi-temps de 45 minutes chacune.
Sachez que lorsque vous réalisez un amorti, il est conseillé de ne pas mettre trop haut le ballon.Il vous suffit juste de dégager un peu la poitrine. Vous pouvez par la suite mettre le ballon un peu sur le côté. Une fois ce geste réalisé, vous êtes libre de faire d'autres gestes pour prendre le contrôle.
Messi et d'autres grands dribbleurs gardent la balle extrêmement proche du corps en bougeant, presque comme si elle était collée à une courte corde attachée autour de la cheville. Pour développer votre habileté à dribbler proche du corps, entrainez-vous à passer entre des cônes aussi vite que possible.