Pourquoi avons-nous du mal à recevoir ? Derrière la difficulté à recevoir se cache souvent une blessure plus profonde : celle de ne pas se sentir digne ou méritant. Dès l'enfance, certaines expériences ou croyances peuvent faire naître ce sentiment d'indignité : “Je ne mérite pas l'amour.”
De nombreux facteurs peuvent rendre une personne réfractaire à l'amour, qu'il s'agisse de traumatismes passés, d'une faible estime de soi, ou encore de la peur de ne pas trouver la bonne personne ou de ne pas être capable d'aimer, que ce soit en retour ou en retour . Cependant, se concentrer sur l'espoir et le désir d'un nouveau départ peut jouer un rôle déterminant pour surmonter ces obstacles.
Recevoir est souvent associé à l'égoïsme et à la honte, ce qui amène certaines personnes à se demander si elles le méritent vraiment. Certaines personnes ont des problèmes d'estime de soi et se sentent donc mal à l'aise et dépassées par une telle situation.
Nous nous sentons vulnérables lorsqu'une autre personne nous voit vraiment. Lorsque nous recevons sincèrement, notre cœur s'adoucit et nous nous sentons compris, vus et aimés. Cela peut être effrayant. Les personnes souffrant de codépendance ont beaucoup de mal à recevoir et se sentent bien plus à l'aise pour donner ou se sacrifier.
L'une des principales raisons pour lesquelles nous avons du mal à recevoir est que nous ne nous sentons pas dignes . Nous nous sentons trop imparfaits, indignes ou incapables d'être aimés. Nous pouvons nous méfier des intentions des autres ou avoir du mal à croire qu'ils se soucient suffisamment de nous pour nous donner ou faire quelque chose en notre faveur, à moins qu'il n'y ait un échange équitable.
Recevoir de l'amour, c'est comme une crise d'identité.
Les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes peuvent traverser une crise d'identité lorsqu'elles reçoivent de l'affection. Les compliments accentuent le décalage entre la façon dont elles sont perçues et ce qu'elles ressentent, ce qui les amène à se sentir incomprises et à se sentir obligées de répondre aux attentes élevées des autres.
Certains craignent qu'accepter quelque chose, qu'il s'agisse d'une faveur ou d'un cadeau, crée un contrat tacite exigeant une réciprocité. La crainte d'être redevable peut éclipser la joie de recevoir, transformant ce geste en source de stress ou de malaise.
Pour ceux qui ont passé une grande partie de leur vie en mode survie, une gentillesse sincère peut être déstabilisante . Alors que d'autres peuvent trouver du réconfort dans une parole douce ou un geste attentionné, les personnes ayant vécu un traumatisme ressentent souvent de l'anxiété ou du scepticisme face à la gentillesse.
Acceptez le cadeau en retour, si nécessaire .
Ne perdez pas trop de temps à essayer de convaincre quelqu'un de l'utilité ou de l'attrait du cadeau. S'il le refuse, dites simplement « D'accord » et reprenez-le. Passez à autre chose et essayez de ne pas vous laisser perturber.
Le perfectionnisme, la peur de l'échec ou le manque de motivation peuvent vous donner l'impression d'être bloqué. N'oubliez pas que tout progrès vaut mieux que rien, et qu'une fois lancé, il est beaucoup plus facile de persévérer.
L'instabilité émotionnelle signifie qu'une personne finit par être imprévisible dans ses émotions et ses réactions aux événements. En d'autres termes, elles peuvent réagir de manière totalement différente à la même situation à chaque fois.
Se sentir bien chez soi peut être difficile, surtout pour les personnes qui souffrent ou ont souffert de troubles anxieux ou de dépression. Un changement de situation familiale peut aussi être source de mal-être.
Cultivez la pleine conscience : exercez-vous à être pleinement présent lorsque vous recevez des compliments ou des cadeaux. Autorisez-vous à ressentir cette positivité sans trop réfléchir. Vous pouvez vous entraîner en répondant simplement : « Merci ! »
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
La règle du 7-7-7 est simple : toutes les sept jours, vous organisez une soirée en amoureux ; toutes les sept semaines, vous partez en week-end à deux ; et tous les sept mois, vous prenez des vacances sans les enfants . Cela peut paraître ambitieux, mais croyez-moi, c’est une véritable transformation.
La baisse de désir peut avoir de multiples causes : fatigue, stress, routine, traitements médicaux, changements hormonaux, ou encore des difficultés de communication. Dans la pratique, le constat fait est que, souvent, les couples hésitent à en parler par peur de blesser l'autre, ce qui entretient le malaise.
La croyance selon laquelle un cadeau refusé porte malheur à celui qui l'a offert est une superstition ancienne, souvent liée à l'idée qu'un cadeau renferme une part de l'esprit ou des bonnes intentions du donateur, et que le refuser empêche cette chance de se manifester. De nos jours, la plupart des gens considèrent cela comme une superstition, et non comme un risque réel .
Le sentiment de ne pas le mériter
Pour recevoir sereinement des cadeaux, il faut avoir la sensation de les mériter. Dans le cas contraire, une angoisse peut apparaître. Il s'agit ici d'un manque de confiance en soi qui peut aussi provenir d'expériences traumatisantes remontant à l'enfance.
Répondre avec colère ou ressentiment (en disant par exemple au recruteur qu'il a commis une grave erreur et qu'il n'aurait pas dû vous faire perdre votre temps) ne vous sera d'aucune utilité. En revanche, répondre avec gratitude pour cette opportunité et exprimer vos meilleurs vœux pourrait augmenter vos chances d'être recontacté si un autre poste se libère.
Si la gentillesse est une qualité lorsqu'elle est associée à l'altruisme et à la générosité, elle peut aussi susciter de la méfiance quand elle est excessive. Une personne qui répond toujours favorablement à tout, au point de se faire passer au second plan, cache parfois bien son jeu.
Accepter l'affection et l'attention d'autrui peut parfois s'avérer difficile. On peut y voir une faiblesse, penser que cela fait de nous un fardeau, ou avoir l'impression de ne pas mériter une telle attention . Les personnes stoïques sur le plan émotionnel parviennent rarement à dévoiler leurs luttes intérieures et leur vulnérabilité.
Être trop gentil n'est pas seulement désavantageux au travail. On peut être perçu comme quelqu'un de peu authentique, dont les autres pourraient profiter, et on risque de s'épuiser jusqu'au burn-out.
Nous nous sentons vulnérables lorsqu'une autre personne nous voit vraiment. Lorsque nous recevons sincèrement, notre cœur s'adoucit et nous nous sentons compris, vus et aimés. Cela peut être effrayant. Les personnes souffrant de codépendance ont beaucoup de mal à recevoir et se sentent bien plus à l'aise pour donner ou se sacrifier.
Le malaise ressenti lorsqu'on reçoit des cadeaux peut provenir d'un sentiment d'indignité ou de culpabilité, lié à la crainte de ne pas pouvoir rendre la pareille . Cela peut aussi être dû à l'introversion ou à une préférence pour le minimalisme. Parfois, il s'agit simplement de ne pas vouloir attirer l'attention ou d'une gêne à exprimer sa gratitude.
L'avarice. L'avare est obsédé par la rétention, il vit son argent comme une partie de son propre corps, et ne se sent bien que « plein aux as ». Donc il entasse son argent, il l'empile, il le compte, il le cache, il le dorlote. Il ne supporte pas d'en perdre, de s'en séparer, même en petite quantité.