Regarder un écran dès le matin augmente le risque de développer des troubles du langage. Selon une étude française, les enfants qui sont exposés aux écrans le matin ont trois fois plus de risques que les autres de développer des troubles du langage.
Bustle explique que les utilisateurs et utilisatrices s'en servent dès le réveil pour répondre à des messages (SMS, e-mails) reçus la veille ou pendant la nuit, ce qui a pour effet de créer du stress dès le début de la journée.
Des ondes potentiellement dangereuses
Il est donc fortement conseillé d'éloigner le téléphone de son lit la nuit, et, mieux encore de l'éteindre ou de le mettre en mode "avion". Les experts indiquent que le téléphone portable doit être à au moins un mètre de notre corps lorsque nous dormons.
S'endormir à côté de son mobile pourrait aussi avoir des effets encore plus néfastes sur la santé en raison des radiofréquences émises par celui-ci. L'exposition aux ondes émises par un smartphone augmenterait le risque de développer un cancer ou une tumeur mais aussi des troubles de l'attention.
Sommeil et écrans
L'exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine, envoyant de fait à l'horloge biologique un signal « de jour » qui retarde l'endormissement et induit un retard de phase.
Mettre son téléphone en "mode avion" la nuit
"Les fabricants de portables ont réduit au maximum tout ce qui est consommation d'énergie, donc émission de fréquences, pour gagner en autonomie. Lorsqu'il n'est pas utilisé, les émissions sont donc tellement faibles qu'il n'y a aucun risque."
L'utilisation d'un téléphone augmente en effet le taux de cortisol, hormone liée au stress et qui peut contribuer à réduire notre espérance de vie. Le smartphone est tellement présent dans nos vies que nous développons en réponse une certaine dépendance comportementale.
En mode avion, le téléphone n'émet aucune onde.
L'intérêt du mode avion est de ne pas avoir à éteindre son smartphone dans les endroits où cela est nécessaire, et ainsi continuer à profiter de certaines fonctionnalités comme les applications hors connexion, la lecture multimédia, l'appareil photo, l'horloge et ses fonctions, etc…
Pas de surchauffe
Lorsque de nombreuses applications sont en route, le smartphone puise son énergie dans sa batterie. Pensez à éteindre votre téléphone régulièrement pour éviter une surchauffe de la batterie et réduire ainsi votre nombre de cycles de charge.
« Votre corps et votre cerveau sont désorientés. Après les avoir réveillés en sursaut, vous leur dites qu'il est temps de se rendormir, et ainsi de suite. Plus vous mettez de rappels d'alarme, plus ils seront désorientés », détaillent les spécialistes du sommeil.
Pour cet étirement, mettez-vous en position debout, les pieds légèrement plus larges que le bassin. Joignez vos mains et tendez-les vers le ciel, puis penchez sur le côté en engageant les abdominaux. En plus de travailler vos sangle abdominale, cet exercice va également permettre d'étirer votre colonne vertébrale.
L'aviation internationale a interdit, en soute comme en cabine, le Samsung Note 7. Le téléphone est considéré comme un produit dangereux au même titre qu'un réchaud de camping, un briquet ou les liquides inflammables, les pétards, les feux d'artifice.
Utilisation du Wi-Fi et du Bluetooth en mode Avion
Si la compagnie aérienne le permet, vous pouvez utiliser le Wi-Fi et le Bluetooth lorsque le mode Avion est actif. Pour cela, activez-les séparément.
En mode normal, les smartphones sollicitent en effet les réseaux des antennes 3 ou 4G émettrices au sol pour un échange de données. Le mode Avion coupe, lui, la recherche plus intense de réseaux lors d'un vol en haute altitude et l'envoi massif d'ondes.
1 - Une plaque à induction
C'est le cas des plaques à induction selon le rapport de l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'Environnement et du Travail (ANSES). Les champs électromagnétiques se mesurent en volt par mètre.
Cancer : non, le téléphone portable ne provoque pas de tumeur au cerveau, les résultats surprenants d'une étude longue de 20 ans. Une étude menée auprès de 800 000 femmes. C'est une étude coup de poing publiée ce mercredi matin dans le Journal of the National Cancer Institute (JNCI).
Lorsque vous êtes en conversation téléphonique, pensez à faire passer votre mobile de l'oreille gauche à l'oreille droite et vice-versa toutes les minutes environ. Cela évite une exposition permanente localisée sur une seule oreille. À la fin de votre appel, vous aurez moins la sensation d'avoir une oreille chaude.
Il est donc conseillé d'éloigner le terminal de votre tête durant la nuit, voire de l'éteindre ou de le passer en mode "avion" pour plus de sécurité. Et si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, pensez à couper les connexions comme le Wifi.
Le symptome de l'hypervigilance
“En gardant votre téléphone près de vous durant la nuit, vous vous dites subconsciemment que vous êtes prêt à répondre à toute demande. Votre cerveau va donc monitorer la situation.