L'eau froide a cependant de nombreux bénéfices qui méritent d'être exploités. Elle scelle les écailles de la fibre pour lisser la cuticule et rend donc bien vos cheveux plus brillants. Mais cette action emprisonne également l'hydratation au coeur du cheveu, pratique !
L'eau chaude ouvre le follicule pileux et enlève la saleté et le sébum, ce qui donne au cheveu son aspect gras. Cependant, l'eau chaude n'enlève pas seulement la saleté, la protection naturelle de vos cheveux peut également être éliminée, avec pour résultat des cheveux abîmés et faibles.
L'eau chaude rend, de fait, les cheveux plus poreux (c'est-à-dire qu'ils absorbent l'eau et gonflent mais ne retiennent pas bien l'hydratation), ce qui conduit à avoir des cheveux plus secs mais aussi plus cassants.
Une température juste au-dessus de celle du corps est idéale, soit environ 38 °C. C'est l'équilibre idéal pour garder vos cheveux propres et sains et pour protéger votre cuir chevelu des irritations.
Un des bienfaits les plus connues d'une douche à l'eau froide, c'est la stimulation de la circulation sanguine. Resserrant les vaisseaux, la répartition de l'oxygène et des nutriments aux organes ainsi que le retour veineux seront plus efficaces. C'est une pratique recommandée pour les personnes aux jambes lourdes.
L'eau froide agit comme un tonifiant naturel et tend la peau. Elle resserre les petits vaisseaux et active la circulation du sang. En stimulant la circulation sanguine, le visage se décongestionne et la peau est plus éclatante. Sur le long terme, l'eau froide agit sur les poches sous les yeux en les diminuant.
Une meilleure circulation sanguine
Prendre une douche froide est très bénéfique la circulation du sang. Le froid transmis de la peau aux vaisseaux sanguins et aux capillaires a pour effet de les rétracter et, par là même, d'y accélérer la circulation du sang.
L'eau froide a cependant de nombreux bénéfices qui méritent d'être exploités. Elle scelle les écailles de la fibre pour lisser la cuticule et rend donc bien vos cheveux plus brillants. Mais cette action emprisonne également l'hydratation au coeur du cheveu, pratique !
Le froid peut rendre la fibre capillaire plus vulnérable, plus sèche et cassante, laver ses cheveux va les débarrasser "des résidus de produits coiffants, des poussières ou excès de sueur ou de sébum qui ternissent" la fibre capillaire.
Favorise la croissance
L'eau froide permet aux cheveux de pousser plus vite ! Elle a surtout de l'effet au rinçage, et permet à la fois d'éviter la perte de cheveux durant les changements de saison.
La croissance des cheveux est plus rapide en été. Le soleil brille plus longtemps et plus intensément, ce qui stimule la circulation sanguine. Les racines du cheveu sont mieux oxygénées et reçoivent plus rapidement les nutriments nécessaires à la production de kératine, la protéine responsable de la pousse capillaire.
Enfin, l'experte en cheveux Anabel Kingsley explique : « Le shampoing est topique (agit sur l'endroit appliqué ndlr) et la croissance des cheveux est systémique, ce qui signifie que le fait de ne pas faire de shampoing n'a aucune incidence sur la phase de croissance des cheveux ».
Autre solution naturelle, rincer ses cheveux avec de l'eau vinaigrée ou citronnée. L'acidité permet de dissoudre les minéraux contenus dans l'eau et responsables de sa dureté (calcaire, magnésium…). Quantité : 1 cuillère à soupe pour 75 cl d'eau du robinet. Laisser reposer 2 à 3 minutes avant de rincer.
En effet, si l'eau est trop chaude, elle peut enlever toutes les huiles naturelles de vos cheveux. À l'inverse, si vous utilisez de l'eau froide pour les laver, elle ne sera pas assez efficace pour éliminer la saleté dans vos cheveux.
Outre le sébum, l'eau provoque aussi l'érosion des protéines (kératine) constitutives de la structure du cheveu (cortex): ce qui peut engendrer la casse ou la fourche des cheveux.
La conclusion est sans appel, l'eau chaude peut être décapante. Cette température élevée ne fait pas non plus bon ménage avec les soins appliqués. Le dermatologue est catégorique : « Cela peut empêcher l'élimination complète du shampoing et de l'après-shampoing ».
Nous vous conseillons donc de commencer votre douche à l'eau chaude, puis de couper l'eau pour vous savonner* (très important pour l'écologie ?) puis vous rincer à l'eau tiède ou froide. De fait, quelques secondes d'eau froide suffisent à profiter des bienfaits des douches écossaises.
Mouillez vos cheveux avec de l'eau tiède, puis déposez un peu de votre shampooing dans le creux de votre main. Répartissez-le d'abord sur le devant de votre tête, au niveau du front. Reprenez un peu de produit que vous étalez cette fois au niveau des tempes, et pour terminer dans la nuque.
La poudre pour bébé, la farine d'avoine ou de maïs font des petits miracles contre les cheveux gras, et vous en avez sûrement à la maison. Il suffit de saupoudrer sur les racines grasses et de masser du bout des doigts. Eliminez les résidus avec un sèche-cheveux.
Pourquoi faut-il bien rincer ses cheveux ? Un bon rinçage permet d'éliminer tous les résidus laissés par vos soins (shampooing, après-shampooing, masque, etc.) et de faire respirer les cheveux. Résultat, ils sont légers, brillants et gagnent en volume.
« Le froid va mobiliser notre graisse brune et la faire fondre en quelques minutes », explique le cardiologue et nutritionniste à l'hôpital Georges-Pompidou à Paris. Il estime qu'« on perd en moyenne 100 à 200 calories en deux à trois minutes sous un jeu d'eau à 20 oC ».
Passer un jet d'eau froide sur ses jambes
L'eau froide a un effet vasoconstricteur qui augmente la pression sanguine en resserrant les vaisseaux. Sous la douche ou en sortant du bain, appliquez un jet d'eau froide des chevilles jusqu'en haut des cuisses (un geste plus facile à faire en été qu'en hiver).
Vous prenez des douches beaucoup trop chaudes
Mais cela ne fait que dessécher davantage votre peau. «L'eau chaude enlève les huiles naturelles de votre peau, la laissant sèche et vulnérable aux craquelures, surtout en hiver, explique Dendy Engelman, dermatologue à New York.