La relativisation vous permet de ne pas vous laisser submerger par un flot d'émotions nocives. En effet, durant notre époque, l'info en continu est souvent responsable de notre mal-être et nous nous sentons impuissant face à l'avenir, et face aux événements.
On a plus tendance à dramatiser les choses, plutôt que de chercher une solution. Et pourtant apprendre à relativiser comporte bien plus d'avantages. En effet, cette alternative vous permet d'évacuer le stress, de diminuer la pression que vous vous imposez à vous-même, mais aussi d'accueillir les énergies positives.
Arrêtez-vous pour réfléchir.
Demandez-vous ce que vous ressentez vraiment à propos de la situation. Si vos émotions sont agitées, vous allez probablement avoir plus de mal à les relativiser. Réfléchissez à la raison et aux causes de votre réaction pour savoir si elles sont appropriées.
Prendre du Recul signifie prendre soin de soi dans ces moments difficiles et faire ce pas de côté qui permet de prendre de la distance tout en restant présent et en capacité de vivre au mieux cette situation.
Nom commun - français
(Grammaire) Formation d'une proposition relative.
Confirmer et infirmer, sont des mots antonymes.
On peut le rapprocher de certains synonymes. On pourra par exemple remplacer le mot "relativiser" par le terme "dédramatiser", qui signifie peu ou prou la même chose, à savoir prendre du recul, et rendre les choses moins pesantes, moins graves.
Prendre les choses à cœur, ce n'est pas quelque chose de négatif. En fait, c'est juste une question de curseur et de dosage. Si tu as la sensation que ce qui se passe autour de toi t'impacte trop au niveau émotionnel, que cela prend beaucoup de place dans ta tête, tu es au bon endroit.
Prendre du recul pour être heureux
Savoir limiter les contacts avec sa famille et prendre de la distance permet non seulement de s'épanouir personnellement mais aussi de cultiver la joie de se retrouver et de passer du temps ensemble.
Une personne qui dramatise tient l'autre responsable de son bonheur ou de son malheur. Elle se croit aussi responsable des autres. Sans s'en rendre compte, elle ne pense qu'à elle-même. Une personne responsable assume les conséquences de ses propres choix et actions et non celles des autres.
C'est une hypersensibilité "narcissique" liée à l'image de soi" répond Hervé Magnin, psychothérapeute comportementaliste et auteur d'un ouvrage sur ce thème. Selon lui, nous le sommes tous plus ou moins, mais tout dépend de notre sensibilité. Evidemment, certains sujets sont plus à même d'irriter le susceptible.
Prendre du recul
Ne prenez pas de décisions importantes sur le coup de l'émotion. Essayez d'attendre quelques jours pour analyser ce que vous ressentez. Vous pensez peut-être que vous voulez quitter votre partenaire alors que vous voulez simplement fuir la routine d'une relation qui stagne.
Pour manquer à une personne, il faut que vous ameniez l'autre personne à ressentir ce sentiment. Faites en sorte d'être distante de la personne pendant quelque temps. Que vous soyez proche ou non de la personne n'est pas important.
Suivez vos envies et ne forcez pas votre nature. Une fois que vous avez pris la décision de ne plus rester collés l'un à l'autre, le reste suivra et petit à petit, vous allez réussir à trouver la bonne distance. Le mot couple signifie "ensemble de deux personnes", il faut donc vivre à deux et non pas à moitié.
C'est ce qu'on appelle les émotifs. L'émotion est la première caractéristique des gens qui se laissent gouverner par leur cœur. Certaines études suggèrent même que cet “organe principal” est susceptible d'influencer leur position sur des sujets sensibles, voire leur soutien à des associations caritatives.
Prenez en compte le point de vue de l'autre.
Si vous critiquez très souvent d'autres personnes, vous pourriez atténuer leurs points de vue. Essayez de vous mettre à la place des autres avant de faire des reproches. Essayez de voir les choses du point de vue de cette autre personne.
Prendre les choses personnellement est souvent douloureux. Tu l'as certainement déjà remarqué : nous ne sommes pas tous dotés de la même sensibilité. Si tu regardes autour de toi, qu'il s'agisse de ta famille, de tes amis, de tes collègues, tout le monde ne réagit pas de la même manière au mêmes choses.
Synonyme : approximatif, borné, insuffisant, limité, partiel, rudimentaire, sommaire.
Qui présente de l'analogie, des rapports de similitude avec une autre chose ; comparable, semblable, similaire : Une matière poisseuse, analogue à la résine.