L'excitation sexuelle provient de l'action concomitante de multiples sécrétions hormonales. Il en va de même de l'orgasme masculin, qui procure des sensations en cascades. En jeu à ce moment-là, ocytocine, sérotonine, dopamine et autres endorphines se conjuguent pour procurer excitation, bien-être puis endormissement.
Trop faire l'amour peut être néfaste pour la santé
Faire l'amour avec trop d'entrain présente donc un risque majeur pour les personnes sujettes à des problèmes cardio-vasculaires ou respiratoires, notamment les personnes âgées. Les marathons sexuels peuvent aussi fragiliser les régions génitales.
L'endorphine : déclenchée suite à une activité physique intense, excitation et orgasme, elle provoque la détente, la relaxation et l'envie de dormir. La dopamine : lorsque vous satisfaisez un besoin naturel de votre corps comme un désir sexuel, la dopamine vous apporte un sentiment de bien-être.
Au grand dam de la gent féminine, les hommes s'endorment après avoir fait l'amour. Selon une étude révélée par le Daily Mail, la raison essentielle serait que la partie «réflexion» du cerveau se met en veille.
En effet, la sexualité n'est pas un besoin vital. C'est un moyen d'expression du corps, de tout l'être, mais un individu qui n'a pas de vie sexuelle n'est pas en danger. Manger, boire, dormir sont nécessaires pour tout être humain. La sexualité n'entre pas dans cette catégorie.
Rester sans se vider pendant longtemps n'est pas dangereux pour la santé d'un homme – C'est du moins qu'ont affirmé des spécialistes. Cela a particulièrement été le cas de Chantal Higy-Lang, sexologue-psychothérapeute, interrogée par Top Santé en 2018.
Racines de gingembre et ginseng
Aphrodisiaques naturels et stimulants sexuels, ces deux racines sont utilisées pour booster le système immunitaire et améliorer le tonus en cas de fatigue physique et/ou intellectuelle. Associés, le gingembre et le ginseng multiplient leur capacité vasomotrice.
En effet, de nombreuses études montrent qu'en déclenchant cette «motivation copulatoire» chez les hommes, on stimule par la même occasion des perceptions, des cognitions ou des comportements directement corrélés au succès reproductif. Un phénomène aux expressions multiples, tant la variabilité est mère de fitness.
La dopamine, c'est l'hormone du désir.
Cette hormone provoque une forte stimulation et c'est ce que notre cerveau va rechercher. C'est un moteur à la motivation et à l'action.
Faire des « câlins gratuits », juste pour le plaisir d'être nus l'un contre l'autre et de redécouvrir le corps de l'autre, comme le conseille Philippe Arlin. Ces pistes peuvent aider à se retrouver. Mais il arrive qu'elles ne suffisent pas. Et il ne faut alors pas hésiter à se faire aider par un sexologue.
Non, c'est un mythe.
Plusieurs situations peuvent avoir un impact temporaire sur la capacité à avoir une érection, par exemple la fatigue, une soirée trop arrosée, le stress lié à une situation familiale ou professionnelle.
La réponse de l'expert
Avoir des rapports sexuels, même très rapprochés, très fréquents (plusieurs fois par jour) n'entraîne aucun problème pour la santé.
Le système immunitaire fragilisé
C'est normal, votre système immunitaire est affaibli. La production d'immunoglobulines, qui nous aide à lutter contre les virus et les bactéries qui traînent, est diminuée. Le corps est donc privé d'une ligne de défense importante.
En effet, le rapport sexuel entraîne toujours une petite remontée de microbes dans l'urètre. Une fois présents, ces microbes ont tendance à remonter jusque dans la vessie, pouvant entraîner des infections urinaires récidivantes.
"Certaines femmes ont de meilleurs orgasmes avec une vessie pleine", ajoute la gynécologue Sheryl Ross. Avant l'acte sexuel, elle conseille enfin aux femmes de boire un verre d'eau et ne pas se laver les parties intimes (afin de ne pas perturber l'équilibre de la muqueuse vaginale).
Outre les bienfaits sur le psychique, le sexe a aussi des vertus sur notre santé. En effet, une activité sexuelle régulière permet de pratiquer une activité physique et de se maintenir en forme. Faire l'amour peut aussi être recommandé si l'on souhaite perdre du poids ou surveiller sa balance calorique.
Chez l'homme, le désir sexuel se traduit par l'érection. Chez la femme, les manifestations physiques sont plus subtiles : le vagin se lubrifie et les tétons durcissent.
Embrassez-le avec passion pour le rassurer et lui montrer votre amour. Les baisers réveillent bien souvent la libido. En clair, sachez improviser au quotidien ! L'objectif est de créer des situations où votre partenaire sera plus réceptif aux contacts intimes.
Lorsque vous êtes devant lui, vous sentez ses yeux fixés sur votre corps. Il a certainement envie de vous! Des paroles nettes: S'il vous complimente pour votre apparence, c'est un bon signe. Un « tu es belle » d'un homme signifie qu'il vous trouve désirable.
De même, le mot « libertin » est souvent utilisé pour décrire une personne qui apprécie les relations sexuelles libres et non conventionnelles.
Le Viagra peut augmenter la sensibilité du corps, en particulier au niveau des zones érogènes. Si vous remarquez une augmentation de la sensibilité chez un homme, cela peut être un indicateur qu'il a pris du Viagra.
Il est vrai qu'à 50 ans pour les femmes et 55 ans pour les hommes, la fréquence des relations sexuelles diminue. Elle passe en moyenne de 8 rapports sexuels par mois à 5 rapports sexuels par mois. Ce rythme se maintient au moins jusqu'à 69 ans qui est l'âge limite où les études s'arrêtent.
Le sexe n'est pas vital physiologiquement
"La sexualité n'est pas indispensable d'un point de vue physiologique comme d'autres besoins fondamentaux (boire, manger, dormir…)", admet notre spécialiste. D'un point de vue santé, il n'y aucun danger à ne pas avoir de relations sexuelles.
Erreur 1: Ne pas savoir dire non sans culpabiliser
On dit souvent que l'amour est aveugle. Mais cela ne veut pas dire que vous devez femer les yeux sur vos propres désirs. Vous devez apprendre à dire non lorsque quelque chose ne vous convient pas et ce, sans culpabiliser.
Trop de sexe augmente, de fait, les risques d'AVC.
Avoir un rapport une fois par semaine ou plus multiplierait, chez l'homme, le risque d'AVC par deux. Pire : plus l'homme trouve les rapports satisfaisants plus le risque est élevé.