L'hypersensibilité relève de l'inné et non de l'acquis : on naît hypersensible. D'un point de vue biologique, les perceptions sensorielles d'une personne hypersensible sont plus développées que la moyenne. Elle capte beaucoup de détails tout en étant capable de voir les choses d'une manière globale.
En fait, l'hypersensibilité possède une part d'inné, avec des prédispositions génétiques et neurobiologiques, mais elle nécessiterait aussi un contexte d'activation, c'est-à-dire un environnement qui va venir réveiller ce potentiel. Or, chaque individu réagira différemment à une situation donnée.
En effet, leurs neurones miroirs, qui s'activent quand on voit quelqu'un et qu'on interprète son émotion, seraient plus sensibles que la moyenne. Une étude britannique de 2020 révèle le rôle prépondérant de la génétique dans la prédisposition à être hypersensible.
D'où vient l'hypersensibilité ? Les causes
Allergies
Voici 10 signes qui peuvent montrer que vous êtes hypersensible.
L’hypersensibilité de type I ou immédiate est une réponse immunitaire exagérée, médiée par les immunoglobulines E (IgE), à des allergènes tels que le pollen, les acariens de la poussière, les aliments, les médicaments ou le venin d’insectes, affectant près d’un tiers de la population mondiale.
En soi, l'hypersensibilité n'est pas un inconvénient, c'est au contraire un avantage. Cela peut paraître incroyable aux yeux des personnes hypersensibles qui en souffrent et pourtant c'est vrai! Le fait d'être plus capable de mentaliser l'état émotionnel de l'interlocuteur est un avantage.
Les personnes hypersensibles vivent des émotions qui peuvent être trop fortes, qui durent trop longtemps où qui ne sont parfois pas adaptées à la situation. Elles font preuve de fragilité face à toute difficulté ou dysfonctionnement imprévus, et connaissent parfois des attaques de panique.
Il n'est pas possible de soigner l'hypersensibilité, car il ne s'agit pas d'une maladie à proprement parler. En effet, l'hyperémotivité est un trait de personnalité qui peut être perçu comme une force au quotidien. Guérir de l'hypersensibilité avec un traitement médicamenteux est donc impossible.
Au niveau du comportement, plusieurs signes peuvent être l'expression d'une hypersensibilité : difficultés à faire des choix, impulsivité, difficulté face à l'inconnu, préférence pour les activités solitaires, hypervigilance, intolérance à l'ennui et l'inactivité, fatigue et insomnie, grande conscience du temps qui ...
Il se peut que vous ressentiez des émotions exacerbées en raison du stress, de changements hormonaux ou d'une surcharge émotionnelle . Les transitions de vie, la fatigue ou le manque de repos peuvent également y contribuer. Il est fréquent de se demander : « Suis-je hypersensible ? » – mais bien souvent, il s'agit simplement d'une réaction de votre corps et de votre esprit à une pression accrue.
Il s'agit d'observer son environnement pour identifier trois objets et trois sons, puis de mobiliser trois parties du corps . De nombreuses personnes trouvent cette stratégie utile pour se recentrer et se rassurer lorsque l'anxiété les submerge.
Causes d'hypersensibilité
Troubles neurologiques, notamment neuropathie périphérique . Traumatisme crânien. Fibromyalgie. Anomalies structurelles de l'un des systèmes sensoriels, par exemple une déviation de la cloison nasale.
La TCC est une excellente thérapie à court terme, qui est particulièrement utile pour gérer des émotions comme la peur, l'anxiété, la tristesse, la culpabilité, la honte et la colère. Elle est efficace parce qu'elle vous enseigne comment sortir de cycles négatifs.
Si l'émotion est trop forte, il faut alors prendre du recul. S'auto-discipliner en développant un équilibre personnel. A travers le yoga, la méditation ou la pratique d'une activité physique régulière, l'hyper-sensible peut alors exulter toute une série d'émotions.
C'est la blessure du rejet qui fait que la personne se sent souvent rejetée ; c'est la blessure d'abandon qui fait que la personne supporte difficilement d'être seule avec elle-même ; c'est la blessure d'humiliation qui fait que la personne ne connaît pas ses propres besoins ; c'est la blessure de trahison qui fait que ...
Les métiers créatifs sont totalement adaptés à votre profil hypersensible. Ils permettent de laisser libre cours à l'expression des émotions et des pensées. Imagination, intuition, et sens de l'humain sont les qualités essentielles à ces professions.
Les hypersensibles ont une capacité d'analyse très fine, une forte intelligence émotionnelle et sont dotés d'une grande créativité.
En ce qui concerne la relation entre le don et l'hypersensibilité, certaines études ont suggéré que la sensibilité sensorielle augmente avec le QI (Deary et al. 2004 ; Schlegel et al. 2017).
Les réactions d'hypersensibilité surviennent lorsque votre système immunitaire réagit de manière excessive et attaque quelque chose qui n'est pas nocif, comme les aliments, le pollen, les médicaments ou même certaines parties de votre propre corps .
L'hypersensibilité n'est ni un trouble, ni une maladie. Il s'agit d'un tempérament. Parfois complexe à appréhender dans son quotidien, l'hypersensibilité peut s'avérer être un véritable atout. Quelles sont les caractéristiques de cette sensibilité exacerbée ?
Quels sont les symptômes de l'hypersensibilité ?
Causes fréquentes d'émotions exacerbées
Ces facteurs peuvent être d'ordre psychologique, comme le stress, ou physique, comme une mauvaise alimentation et le manque de sommeil . En effet, le stress est un déclencheur majeur d'émotions intenses, qu'il provienne des pressions quotidiennes ou de changements importants dans la vie.
Cette réaction immunitaire médiée par les IgE, appelée hypersensibilité de type I , est responsable des symptômes caractéristiques de la dermatite atopique, notamment l'érythème, le gonflement et des démangeaisons intenses. Ces démangeaisons entraînent le grattage, qui aggrave la situation en fragilisant davantage la barrière cutanée déjà endommagée.