En effet, les eaux gazeuses favorisent le transit intestinal et facilitent la digestion. Elles sont naturellement riches en bicarbonate de soude, composé chimique reconnu pour réguler l'acidité gastrique. En cas de brûlures, d'aigreurs d'estomac, ou de constipation, l'eau gazeuse est une bonne alliée.
Bien qu'elle ait de nombreuses vertus, l'eau pétillante doit être ingérée avec modération. Elle "peut entraîner des ballonnements, si elle est consommée en excès", peut-on lire sur le site Manger Bouger. Il est conseillé de boire deux verres d'eau gazeuse maximum durant les repas et de boire en plus de l'eau plate.
L'eau gazeuse naturelle a des effets sur la vidange gastrique et favorise le confort intestinal. En effet, des études ont démontré qu'elle peut améliorer la digestion. De plus, grâce à sa teneur en bicarbonate, elle favorise une distension abdominale, tout en soulageant la constipation et les indigestions.
Même si elle ne contient pas de sucre, l'eau gazeuse présente un inconvénient de taille : elle fait gonfler le ventre, provoque des gaz et des ballonnements. Elle favorise également le reflux gastro-œsophagien alors si vous en souffrez, mieux vaut l'éviter.
En plus de contenir trop de sel, l'eau pétillante peut entraîner des ballonnements gastriques et une irritation au niveau de l'intestin à cause des bulles. En effet, avaler de l'eau gazeuse revient à avaler du gaz. Avec à la clé pour les personnes sensibles, un ventre plus gonflé, voire des ballonnements désagréables.
Boire une eau gazeuse s'accompagne d'une sensation de satiété significative. L'eau gazeuse augmente le volume gastrique et par conséquent réduit la sensation de faim. Vous diminuerez naturellement votre apport d'aliments au cours des repas, ce qui favorisera une perte de poids.
C'est, en fait, le dioxyde de carbone contenu dans les eaux gazeuses qui favoriserait l'augmentation de la ghréline,l'hormone de l'appétit. A terme, une consommation excessive, voire exclusive, d'eaux gazeuses pourrait favoriser la survenue d'une obésité.
Moralité : quand on est sujette aux ballonnements, mieux vaut éviter de consommer trop souvent des boissons gazeuses (aussi bien de l'eau gazeuse que du soda light, de la limonade ou des alcools pétillants, et encore moins des bières à base de levure qui en plus vont fermenter !).
"Concernant le nocivité pour le foie, tout dépend de ce qu'il y a dans la boisson gazeuse. Ce n'est pas le gaz en lui-même mais c'est plutôt le contenu notamment en fructose qui est dangereux.
Ne boire que de l'eau gazeuse : c'est bon pour la santé Sur de nombreux aspects, il est bon de ne boire que de l'eau gazeuse. Ainsi, elle est souvent recommandée pour faciliter le transit digestif, car les bulles vont venir neutraliser l'acidité présente dans notre estomac lors de la phase de digestion.
Maigrir. Même si l'eau de Salvetat est un peu moins riche en bicarbonates que la plupart des eaux gazeuses (660mg/litre), on peut tout à fait la boire dans le cadre d'une alimentation minceur quand on aime l'eau pétillante. Et oui, la Salvetat est l'une des eaux gazeuses les plus pauvres en sodium.
L'eau gazeuse est souvent consommée lors des repas car elle facilite la digestion. En fait, le bicarbonate contenu dans l'eau permet de neutraliser l'acidité gastrique produite lors de la digestion. On aura tendance à boire davantage s'il s'agit d'eau gazeuse notent les spécialistes.
Boire de l'eau pétillante avant d'aller au lit provoque des insomnies et empêche de dormir. Même si aucune étude scientifique ne le prouve, il faut faire attention à ne pas en consommer avant d'aller se coucher.
Elle fournit 153 mg de calcium/L, soit 17 % de l'apport quotidien conseillé à un adulte. Ce calcium est bien assimilé, mais éliminé en partie dans les urines du fait d'un apport simultané de sodium. Badoit est riche en magnésium : 80 mg/L, soit 22 % de l'apport quotidien conseillé à une femme.
Toutes les eaux sont bénéfiques pour les reins. Quelle soit plate ou gazeuse, cela ne fait aucune différence. Vous pouvez choisir la meilleure eau pour vous en fonction de votre état de santé global : Une eau faiblement minéralisée si votre alimentation est équilibrée : Evian, Volvic, Cristaline, Mont Roucous…
L'eau pétillante est riche en bicarbonate de sodium et se révèle donc parfaite pour lutter contre les problèmes de digestion, notamment de constipation et d'acidité stomacale.
Boire un jus de citron dilué dans de l'eau tiède tous les matins permet de détoxifier l'organisme et de nettoyer le foie. En stimulant la production de la bile, le citron aide le foie. Cette cure detox ne doit toutefois pas dépasser une période de 21 jours, au risque de fatiguer le foie.
Certaines eaux pétillantes sont naturellement riches en sodium. Or, cela peut provoquer de la rétention d'eau, de l'hypertension artérielle, des problèmes cardiaques ou des problèmes de reins. Mieux vaut donc consulter son médecin si on présente une de ces pathologies.
Principalement bue pour détoxifier l'organisme, l'eau au charbon aide également à avoir un ventre plat en brûlant la graisse abdominale. C'est pourquoi, elle est fortement recommandée pour celles et ceux qui souhaitent se débarrasser de leurs quelques kilos en trop.
Pour avoir l'estomac plat en une semaine, augmentez votre consommation d'eau pour purger votre système, et évitez les boissons gazeuses, l'alcool, et les aliments riches en fibres pour prévenir les ballonnements.
Saviez-vous que dans une seule canette de soda, il y a l'équivalent de 6 à 7 morceaux de sucre raffiné ? Or, ce sucre est l'ennemi n°1 de notre ligne. En effet, il favorise le stockage des graisses, surtout au niveau du ventre et l'apparition de cette satanée cellulite.
Les ballonnements sont le signe d'un déséquilibre de la flore intestinale , ce qui fait grossir et stop la perte de poids.
Perrier : des bulles pour une meilleure hydratation
Il s'agit d'une eau calcique et pauvre en sodium. Perrier apporte 160 mg de calcium/L, soit 18 % de l'apport quotidien conseillé à un adulte. Ce calcium est bien assimilé et utilisé par l'organisme : un litre de Perrier équivaut à un laitage de type yaourt.