SOIGNER UN RHUME PLUS RAPIDEMENT Boire beaucoup d'eau permet de fluidifier l'excès de mucus provenant du nez et de la gorge. Boire chaud permet en plus de décongestionner le nez et de soulager les maux de gorge. Alors ne passez plus à côté des bienfaits de l'eau chaude et dégustez à volonté thés et infusions.
Boost du système immunitaire
Ainsi l”eau chaude va augmenter la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui permet aux globules blancs de se déplacer plus rapidement et de manière plus efficace pour combattre les infections. Cela va aussi stimuler les reins et le foie.
Ces boissons chaudes en question dans le but de soulager les maladies saisonnières sont bien connues : l'infusion au thym par exemple a des vertus antiseptiques et antivirales. En faire une infusion pour soulager un rhume avec une cuillère de miel y est idéal.
Parmi les remèdes de grands-mères contre le rhume, les boissons chaudes s'avèrent plutôt efficaces. Mais cette efficacité va surtout de pair avec l'eau chaude ! En effet, bien plus qu'une boisson à température ambiante, l'eau chaude a des effets bénéfiques sur la salivation et les secrétions du nez et de la gorge.
L'eau chaude agit par exemple sur le système digestif. En effet, elle accélère la décomposition des aliments et améliore ainsi le processus de digestion, tout en boostant le métabolisme et en éliminant les toxines.
La meilleure solution serait de boire tiède
Boire très chaud fait beaucoup suer et baisse la température corporelle mais accentue également le risque de déshydratation. La solution : boire tiède permettrait à la fois de se désaltérer tout en hydratant efficacement notre corps.
L'eau citronnée permet de faire le plein de bonnes choses. Attention toutefois à la température de l'eau, ainsi qu'aux idées reçues ! On conseille souvent de boire un verre d'eau tiède avec du jus de citron le matin à jeun pour ses vertus stimulantes, digestives ou détox.
En cas de rhume, grippe ou maux de gorge, le gingembre peut être un allié pour nous soulager. Il s'utilise habituellement sous forme de tisane. La recette est simple, laissez infuser pendant 10 minutes une cuillère à soupe de gingembre râpé dans une tasse d'eau chaude.
Boire beaucoup d'eau : les boissons froides soulagent l'inflammation de la gorge. Privilégier les aliments liquides, en bouillie ou en purée : les malades peuvent ressentir de fortes douleurs en avalant. Eviter les climatiseurs et radiateurs trop chauds : l'air sec assèche les muqueuses.
Mélangez un tiers de rhum et deux tiers d'eau chaude ou de lait chaud selon les préférences. Ajoutez le jus d'un demi-citron bio, ainsi qu'une petite cuillère à soupe de miel (de sapin, de thym ou d'eucalyptus). Mélangez de nouveau.
Quand on a mal à la gorge faut-il boire chaud ou froid ? Ni l'un, ni l'autre ! S'il s'agit de l'eau, on la consomme tempérée. Quant aux boissons dites chaudes, on les préfère tièdes.
Il est naturel d'avoir envie de boire le soir ou la nuit avant le coucher : c'est un automatisme provoqué par la vasopressine qui évite la déshydratation nocturne. Mais boire de l'eau en trop grande quantité peut avoir un impact direct sur la qualité du sommeil.
En conclusion, boire de l'eau chaude le soir peut t'apporter de nombreux bienfaits pour ta santé et ton bien-être. Non seulement cela va t'aider à digérer et à soulager les maux de ventre, mais cela peut aussi aider à réduire ton stress et à perdre du poids.
Boire de l'eau au réveil, qui plus est à jeun, permet de compenser le manque d'eau. Ainsi, renforcer les réactions chimiques de nos organes et notamment le cerveau, organe essentiel de notre corps. L'eau, de par sa propriété hydratante, permet la lubrification des muscles, des articulations et des ligaments.
La chaleur est en soi apaisante pour la gorge et est accentuée par l'alcool (uniquement pour les adultes). Le miel et le citron sont également souvent recommandés. Vous pouvez préparer ce remède maison facilement pour soulager votre mal de gorge. Vous pouvez également ajouter de la cannelle dedans.
Il est également recommandé d'éviter les aliments acides, tels que les agrumes et les jus d'agrumes, car ils peuvent aggraver l'irritation de la gorge. Les aliments froids, comme les glaces ou les boissons glacées, peuvent également provoquer une sensation de picotement et aggraver la douleur.
Certaines angines d'origine bactérienne, les angines à streptocoque du groupe A, peuvent provoquer des complications graves. Les maux de gorge peuvent également être dus à la fumée de tabac, un rhume, un reflux acide, une inflammation du larynx ou d'autres maladies infectieuses.
Le miel peut apaiser le tube digestif et réduire les irritations. Avec de l'eau tiède, elle peut aider à soulager les indigestions et les ballonnements. De plus, le miel contient des propriétés prébiotiques qui peuvent stimuler la croissance de bactéries bénéfiques dans l'intestin.
Les grands classiques... Le miel est la référence lorsque l'on a une toux sèche. Consommé à la petite cuillère, inséré dans un grand bol de lait chaud ou dans un jus de citron chaud également, il saura calmer votre sensation d'irritation.
Le citron est un excellent moyen de réguler naturellement le pH de l'organisme. De ce fait, il aide à limiter les douleurs et les problèmes de digestion tels que les ballonnements, les indigestions, les constipations ou encore les remontées acides. Par ailleurs, le citron favorise la production de bile.
En consommant du citron ou en bénéficiant de son parfum relaxant, vous pouvez aider à équilibrer les niveaux de sérotonine dans votre cerveau, améliorant ainsi votre sommeil et votre humeur. En conclusion, le citron est un allié précieux pour favoriser un sommeil de qualité.
Boire de l'eau le matin active le métabolisme et agit comme un coupe-faim, ce qui permet de brûler les graisses plus rapidement. Pensez donc à boire de l'eau le matin pendant le temps des Fêtes!