Il est essentiel d'avoir un bon grip pour bien jouer au golf : il s'agit de trouver le grip qui vous permette de ramener la face du club vers la balle à grande vitesse dans une position perpendiculaire à la trajectoire qu'elle suit.
Le grip permet de contrôler la face du club, la face du club agit sur le vol de la balle, et d'une certaine manière le vol de la balle contrôle le swing.
Si vous avez les mains mixtes c'est-à-dire ni sèche ni humide, vous pouvez choisir un grip caoutchouc polyvalent. Son composant vous offre une bonne adhérence et il est légèrement texturé pour évacuer la transpiration par temps chaud ou pluvieux. Si vous avez les mains humides, on vous conseille un grip semi-cordé.
Le grip est un manche qui constitue la seule zone de contact entre le joueur et le club : c'est la partie qui permet au golfeur de sentir et de percevoir le club. Une bonne tenue du club de golf est donc essentielle pour que le golf soit à l'aise pendant la partie.
Le « sixième doigt »
Placé sur le dessus de la poignée, le coussin de l'auriculaire de la main avant (c'est l'extrémité du cubitus de l'avant-bras) agit comme un sixième doigt et permet une prise solide mais détendue.
Comment : Saisis ton bâton à deux mains, et avec une bonne posture, fais un grand pas vers l'arrière et descends les genoux à 90°. Avec les abdos bien engagés, pousse le bâton à bout de bras et tourne le haut du corps en direction de la jambe avant, tout en contractant la fesse de la jambe arrière.
Pour savoir quelle est votre main dominante au golf, il faut connaitre le côté où vous êtes le plus à l'aise pour frapper la balle. Votre main dominante sera donc la même main que le côté.
Main Gauche : Le grip est contrôlé par les doigts
Le plus important est de sentir que vous faites passer le manche à la racine des deux doigts du milieu de cette main droite (Annulaire et Majeur). Le petit doigt de la main droite est soit posé entre l'index et le majeur de la main gauche.
La trajectoire de vos balles est majoritairement en slice
Vous devez aussi veiller à ce que vos 2 paumes soient bien face-à-face autour du grip de votre club. Commencez donc par bien placer votre main gauche et placez ensuite votre main droite. C'est ce qu'on appelle un grip fort.
Bois d'allée : au talon du pied gauche. Hybrides et fers longs : entre le centre et le pied gauche. Fers moyens et courts : tête du bâton au centre, balle légèrement à gauche du centre. Approches : légèrement à droite du centre ou à mi-chemin entre le centre et le pied droit.
Une fois par an est une bonne fréquence pour changer un grip, bien que cela dépende de la fréquence d'utilisation des clubs de golf. Cependant, si vous changez vos grips de tous les ans, vous éviterez à coup sûr des tensions et des douleurs inutiles dans les poignets.
Ce qui est en cause c'est ton plan de swing qui envoie la balle directement à gauche au départ du vol. Autrement dit, tes mains et donc ton club vont sortir vers l'extérieur à la descente et frapper de l'extérieur vers l'intérieur.
Si c'est la jambe gauche que vous lancez la première vers l'avant pour reprendre appui, vous êtes probablement droitier. Inversement, si c'est la jambe droite que vous présentez la première vers l'avant, il y a de fortes chances que vous soyez gaucher.
Le hand grip aussi appelé pince de musculation, aide à renforcer les muscles des bras, des poignets et des avant-bras. Idéal pour étirer les muscles et développer votre force. Facile à utiliser, le hand grip est un accessoire de sport vous permettant de muscler vos mains et vos doigts.
Saissisez le hand-grip à pleine main comme indiqué sur le schéma. Effectuez une dizaine de contractions de la main. Par la suite effectuez les mêmes mouvements en ne serrant le hand grip qu'avec quelques doigt. Alternez l'usage des doigts.
Le hand grip est relativement facile à utiliser. Il suffit de serrer les poignées durant quelques secondes puis de les relâcher progressivement en les retenant.
Ceci veut donc dire que les épaules (haut du corps) débutent le mouvement pour ensuite armer les poignets. On veut ainsi créer un angle de 90 degrés entre l'avant-bras avant et le bâton dès que les mains ont atteint la hauteur des hanches.
Les poignets donnent de la vitesse au club, mais il ne faut pas les utiliser avec force!
Tout commence par la position de la balle, légèrement décalée sur la droite du stance. Il faut conserver l'armement des poignets comme lorsqu'on joue avec des fers moins ouverts. Pour utiliser tous les stries du club, il convient de garder les mains ouvertes même après l'impact.
Pour connaitre la taille du butt d'un shaft, il faut enlever le grip (cf la rubrique « Monter un grip »), enlever l'adhésif et mesurer le haut du shaft au pied à coulisse ou avec une jauge spéciale. Vous trouverez cette jauge dans les accessoires de notre boutique en ligne.