Lactobacillus gasseri est une bactérie probiotique naturellement présente dans le corps, mais aussi dans le lait maternel, les aliments fermentés et les produits laitiers.
Le Lactobacillus gasseri se trouve naturellement dans le lait maternel, et dans certains aliments fermentés comme le yaourt (bio avec des ferments actifs), le kéfir, le chou fermenté, le kimchi coréen, le miso ou le natto japonais, le tempeh indonésien ou encore le lassi indien.
Les souches de probiotiques les plus efficaces pour maigrir sont le Lactobacillus gasseri et le Lactobacillus rhamnosus. Elles luttent contre la prise de poids en diminuant les graisses abdominales et corporelles. Il est important de choisir des souches vivantes et donc des gélules gastro-résistantes.
En France, sur l'ensemble du marché de l'automédication, PiLeJe, le leader des probiotiques, assure le meilleur chiffre d'affaires aux pharmaciens. Considérés comme des compléments alimentaires, les probiotiques n'ont pas à faire la preuve de leur efficacité avant leur mise sur le marché.
Les aliments les plus riches en probiotiques sont : Les légumes, de préférence bio, et en particulier les légumes fermentés (choucroute, carotte, navet, betterave, ail…).
De toutes les bactéries probiotiques qui ont fait l'objet d'études scientifiques, le Lactobacillus gasseri est celui qui offre les meilleurs effets sur la perte de poids. De nombreuses études chez des animaux ont montré qu'il a un effets anti-obésité.
Après analyse de la flore intestinale des souris, les chercheurs ont constaté que celles qui avaient davantage de bactéries akkermansia avaient tendance à maigrir alors que les animaux obèses ou diabétiques de type 2 présentaient très peu de la bactérie dans leur intestin.
Lactobacillus glasseri permet une réduction significative du tour de taille et l'élimination de la graisse abdominale ; Lactobacillus rhamonus optimise la perte de poids ; Bifido bacterium breve permet un meilleur contrôle des sensations alimentaires et une réduction de la sensation de faim.
Accueil Santé & bien-être Points de vue d'expert Intox Detox : existe-t-il vraiment des probiotiques qui font perdre du poids ? Non. Les probiotiques sont les micro-organismes (bactéries, levures, etc.) qui peuplent notre gros intestin.
Pour maigrir, il suffirait de manger plus de fibres, selon les résultats d'une étude scientifique publiée dans la revue Annals of Internal Medicine. Essentielles pour la santé, les fibres permettent un bon transit intestinal, une régulation de la glycémie et une diminution du taux de mauvais cholestérol.
Les probiotiques joueraient un rôle clé dans la santé globale du corps. En consommer chaque jour permettrait de prévenir ou régler des troubles en lien avec la digestion, le système immunitaire et la santé du côlon.
Les meilleures sources de probiotiques naturels sont les aliments riches en ferments lactiques : yaourts, fromages, légumes lactofermentés (choucroute, miso), les boissons fermentées (kombucha, kéfir, bière non pasteurisée) ainsi que les produits faisant intervenir une réaction de fermentation (pain au levain, ...
En début de traitement, la prise de probiotiques peut provoquer quelques désagréments intestinaux comme des ballonnements et des gaz, chez certaines personnes. Dans ce cas, il est conseillé de commencer avec de petites doses, avant d'augmenter progressivement.
Le charbon actif est une cure qui va équilibrer votre digestion en captant toxines et métaux lourds. De ce fait, il améliore les fonctions d'élimination indispensables pour perdre du poids.
Tout d'abord, il faut savoir que l'abdomen est la partie du corps qui stocke le plus. Si vous consommez des aliments ou boissons trop gras ou trop sucrés, ou encore si vous êtes sujet. t.e au stress ou sédentaire, il n'est pas rare de constater des surplus de graisses, lourdeurs ou gonflements au ventre.
Pendant combien de temps faire une cure de probiotiques ? Une cure de probiotiques fonctionne comme une prise de compléments alimentaires. Il faut suivre au moins un mois de cure, trois idéalement, pour que les bienfaits s'installent.
Parmi les potentiels effets indésirables des probiotiques, on retrouve les ballonnements et les gaz accompagnés de maux de ventre modérés, ou encore une diarrhée passagère. En principe, il n'est pas nécessaire de stopper la prise de ferments lactiques.
La purge yogique : "une fois vidés les intestins et le côlon sur un effet diarrhée (comme dans la cure Clark), boire de l'eau légèrement salée (4g par litre) – de l'eau isotonique – en pratiquant des exercices de yoga entre chaque verre. Il est possible de boire de 1 à 2 litres en tout.
On est seulement ballonné : charbon végétal ou siméticone
On “absorbe” les gaz avec du charbon végétal ou de la siméticone. Pris en dehors du repas, leur effet est en général rapide. Le charbon végétal fixe les gaz et les toxines. Contre les ballonnements, on l'emploie à des doses de 500 mg à 1 g par prise.