Les êtres humains respirent grâce à deux poumons. Chaque poumon est constitué de plusieurs lobes : deux à gauche et trois à droite. L'air inspiré par le nez ou la bouche circule vers les poumons à travers les voies respiratoires : la trachée, les bronches, les bronchioles jusqu'aux alvéoles pulmonaires.
Lorsqu'on respire, l'air circule dans le nez, descend par la trachée et atteint les bronches (petites voies respiratoires).
respiration sifflante; sentiment de panique ou d'anxiété; peau pâle ou d'aspect bleuâtre, en particulier autour des ongles et de la bouche; peau froide et moite.
L'oxygène de l'air que nous inspirons par voie nasale ou buccale parvient jusqu'aux poumons par la trachée, ainsi que jusqu'aux alvéoles pulmonaires par de fines ramifications (bronches et bronchioles) et, enfin, jusqu'aux vaisseaux sanguins (capillaires).
L'air entre par la bouche ou le nez et descend dans la trachée, les bronches et les bronchioles jusqu'aux alvéoles. L'échange entre l'oxygène et le dioxyde de carbone se fait dans les alvéoles. Les alvéoles absorbent l'oxygène contenu dans l'air avant de l'envoyer dans le sang, qui le fait circuler dans tout le corps.
Les poumons et le système respiratoire nous permettent de respirer. Ils font entrer l'oxygène dans notre corps (inspiration) et expulsent le dioxyde de carbone (expiration). Cet échange d'oxygène et de dioxyde de carbone est appelé respiration.
Ils reposent sur une vaste nappe musculaire, le diaphragme, qui sépare le thorax de la cavité abdominale. Le poumon droit comprend trois lobes, le gauche deux. Les poumons sont entourés de deux feuillets appelés plèvres. Les poumons sont les organes responsables de la respiration.
Qu'est-ce que l'air ? La troposphère est notre espace de vie et de respiration. Elle fait partie de l'atmosphère et contient 90 % de la masse totale de l'air et la quasi-totalité de la vapeur d'eau.
La ventilation : inspirer, expirer
La ventilation permet le renouvellement de l'air dans les poumons. Elle correspond aux mouvements d'inspiration (entrée de l'air dans les poumons) et d'expiration (sortie de l'air des poumons).
Contrairement à ce que beaucoup pensent, l'air n'est pas constitué uniquement d'oxygène. Ce gaz indispensable à la vie ne représente qu'une faible proportion de notre atmosphère, soit actuellement 21%, le reste étant essentiellement de l'azote (78%), du gaz carbonique, de la vapeur d'eau, des polluants, des aérosols.
L'hypoxémie est une maladie grave qui survient lorsqu'il y a un manque d'oxygène dans le sang. Son impact sur la santé peut être considérable, provoquant divers symptômes et pouvant entraîner des complications en l'absence de traitement.
En effet, le cerveau est particulièrement sensible au manque d'oxygène, des lésions irréversibles peuvent survenir en cas de privation prolongée.
Restez actif et faites de l'exercice régulièrement. L'activité physique améliore la circulation et la capacité pulmonaire, aidant votre corps à utiliser l'oxygène plus efficacement. Des activités simples qui aident : Marcher rapidement pendant 20 à 30 minutes par jour.
Le cerveau est l'organe le plus sensible au manque d'oxygène. Une faible concentration d'oxygène peut entraîner des vertiges, une confusion mentale, une altération du jugement, une perte de coordination, une faiblesse, des nausées, des évanouissements, une perte de conscience et la mort .
Le diaphragme, muscle en forme de dôme qui sépare la cavité thoracique de l'abdomen, a le rôle le plus important pour faire rentrer l'air dans les poumons (ce qu'on appelle inhalation ou inspiration). Ce muscle est attaché à la base du sternum, aux côtes basses de la cage thoracique et à la colonne vertébrale.
une toux sèche ; un essoufflement ; une douleur thoracique, qui peut être présente d'un seul côté lors de la toux ou de la respiration ; un malaise général.
Bouillon blanc : agit sur la toux, l'enrouement, l'allergie. Il est antispasmodique et facilite l'expectoration. Eucalyptus : plante du poumon et des fumeurs, il permet d'expectorer les mucosités et augmente le mouvement de l'épithélium cilié de l'arbre respiratoire.
Souvent apparaissent brusquement une douleur thoracique aiguë, une dyspnée et parfois, un accès de toux sèche. La douleur peut être ressentie également au niveau de l'épaule, du cou ou de l'abdomen. Les symptômes tendent à être moins graves si le pneumothorax évolue lentement.
Le citron aide à éliminer les toxines liés aux graisses et à l'alcool. Antiseptique, il aide aussi la peau et les poumons à se purifier.
Les ALVÉOLES sont les minuscules sacs d'air qui sont la destination de l'air que vous respirez. Les CAPILLAIRES sont les vaisseaux sanguins qui tapissent les parois des alvéoles. Le sang arrive de l'ARTÈRE PULMONAIRE, circule dans les capillaires et en ressort par la VEINE PULMONAIRE.
Mieux respirer pour se relaxer au quotidien
Les poumons alimentent notre corps en oxygène. Ils éliminent le dioxyde de carbone, et tout autre gaz résiduel dont le corps n'a pas besoin. Mais lorsque l'on ne fait pas attention à ces derniers, alors des problèmes de santé peuvent survenir.
Exercices respiratoires (respirations profondes)
Assoyez-vous, dans un lit ou dans un fauteuil, les mains jointes. Inspirez profondément par votre nez pendant 3 secondes en levant vos bras vers le haut. Redescendez lentement vos bras en expirant par votre bouche. Répétez 10 fois à toutes les heures.
Comme avec la photosynthèse, les plantes absorbent l'oxygène présent dans l'air par leurs stomates. La respiration a lieu dans les mitochondries de la cellule en présence d'oxygène ; c'est ce qu'on appelle la « respiration aérobie ».
L'air pénètre dans le système respiratoire à travers le nez et la bouche, passe par la gorge (pharynx) et par le larynx.