Il se fixe d'une part sur la malléole externe ou latérale (extrémité inférieure du péroné ou fibula) et d'autre part au niveau des os du pied. L'entorse concerne ce ligament dans la grande majorité des cas ; le ligament latéral interne appelé ausi ligament collatéral médial, formé de 2 faisceaux.
Une entorse est l'étirement ou le déchirement d'un ligament (les bandes résistantes et souples de tissu conjonctif qui relient au moins deux os à l'intérieur d'une articulation). Les entorses peuvent se produire dans les membres supérieurs comme inférieurs.
Entorse : les symptômes
Une douleur à l'articulation. Les mouvements sont possibles ; un gonflement de l'articulation dans les heures qui suivent ou le lendemain ; l'absence d'ecchymose (bleu).
L'articulation gonfle rapidement et laisse apparaître un bleu dans les heures qui suivent. En cas d'entorse grave, la douleur est généralement permanente et le gonflement, immédiat. Un bleu apparaît rapidement après le choc.
"Les symptômes de l'entorse sont simples : douleur sur l'extérieur de la cheville, œdème (gonflement), parfois craquement et difficulté à la marche."
Entorse de cheville : marcher ou pas ? La marche est possible, dès le lendemain de l'entorse, ou au bout de quelques jours le plus souvent. Dès que la douleur le permet, et que vous pouvez poser le pied par terre, il est conseillé de reprendre la marche doucement.
Au cours des 3 jours (72 heures) qui suivent le traumatisme, le traitement de l'entorse repose sur le principe RGCÉ (repos, glace, compression, élévation). Le but de ce traitement est d'arrêter l'hémorragie typique de l'entorse modérée et grave. Toute application de chaleur et tout massage sont formellement proscrits.
Entorse de la cheville : que faire et quand consulter ? Les premiers soins à apporter, suite à une entorse de la cheville, consistent à stopper toute activité et à appliquer du froid sur l'articulation. En cas de lésions graves et de douleur intense de la cheville, il est nécessaire de consulter en urgence.
De nombreux patients prétendent avoir déjà subi de petites foulures mais jamais d'entorse. Sachez donc qu'il n'y a aucune différence entre les deux. L'entorse est simplement une façon plus savante de nommer la foulure. Une articulation est l'endroit où les os se rencontrent.
Appliquer une poche de glace
Si le traumatisme se produit pendant une séance de sport, vous devez arrêter aussitôt l'activité, mettre la cheville au repos et surélever la jambe afin de ne pas aggraver les lésions et le saignement au niveau des ligaments.
au bout d'une à trois semaines, en cas d'entorse bénigne ; au bout de quatre à six semaines, en cas d'entorse moyenne ; au bout de six semaines à trois mois, en cas d'entorse grave.
Si l'entorse est d'intensité modérée, une attelle ou un plâtre sont prescrits 24h/24h pendant les premières semaines puis seulement la journée pour maintenir l'articulation en place et permettre au ligament de cicatriser. En cas d'entorse grave, une chirurgie peut être nécessaire, notamment chez les sportifs.
En parallèle, le médecin conseille d'appliquer un gel ou une crème anti-inflammatoire, matin et soir, pendant une dizaine de jours (Voltarène Emulgel, Flector et génériques du diclofénac, sans ordonnance).
L'entorse de la cheville est couramment suivie d'une radiographie qui vise à rechercher l'existence éventuelle d'une fracture. Pourtant, un examen clinique basé sur les règles d'Ottawa permet d'exclure la présence d'une fracture d'un des os de la cheville.
Pour la cheville, préférer une attelle semi-rigide type Aircast ; pour le genou, une attelle de Zimmer au moins au début. Encore mieux, le strapping, mais cela implique de bien savoir le faire et de le refaire régulièrement.
Habituellement, les entorses de la cheville surviennent lors d'une marche ou d'une course sur un sol inégal, quand le pied tourne vers l'intérieur, causant l'étirement des ligaments de la cheville au-delà de leur limite et les déchirant. En général, la cheville est enflée et la marche est douloureuse.
La cheville contient plusieurs ligaments qui relient votre tibia et votre péroné aux petits os de votre pied. La majorité des entorses à la cheville survient lorsque le pied tourne vers l'intérieur (stress en inversion), ce qui peut causer de la douleur et de l'enflure sur le côté externe de la cheville.
"Après un problème traumatologique, on va chez l'orthopédiste ou le médecin du sport, qui connaît très bien ces problèmes-là puisque l'entorse de cheville est quand même son quotidien."
Premiers soins. En cas d'entorse de la cheville, les premiers soins à apporter sont les suivants : Stopper toutes les activités, le sport, et les mouvements douloureux. Mettre du froid avec de la glace sur votre cheville, 15 minutes, 3 fois par jour, pour soulager la douleur.
L'entorse bénigne de cheville
Un des faisceaux du ligament latéral externe (ou collatéral latéral) est étiré, sans rupture, ni arrachement.
La consultation d'un kinésithérapeute est de plus en plus systématique et prescrite par le médecin même au début de l'atteinte. Le praticien va en effet pouvoir réduire l'œdème et permettre une guérison plus rapide en rendant à l'articulation une bonne stabilité et va permettre une bonne rééducation.
Qu'est-ce qu'une entorse ? Une entorse est une des blessures sportives les plus courantes. Elle se produit lorsque les fibres de collagène dans la capsule articulaire ou les ligaments environnants et les muscles subissent une forte hyperextension. Elle s'accompagne souvent d'un œdème.
On peut avoir recours au plâtre en cas d'entorse très sévère, lorsque les ligaments qui soutiennent l'articulation sont déchirés. Mais la pratique reste rare. Il suffit d'un faux mouvement pour la provoquer.