Le fragon (Ruscus aculeatus), appelé petit houx, fragon piquant, houx frelon, frelonnette est un sous-arbrisseau au feuillage persistant très décoratif notamment au moment de Noël. Sa rusticité est excellente. Il est originaire des Açores jusqu'en Europe et d'Afrique du Nord jusqu'en Turquie du nord où il pousse.
Où trouver du Fragon
Zoom sur la vigne rouge, le fragon et le marronnier d'inde, ces plantes « coup de pouce circulation » qu'on retrouve sous forme de complément alimentaire.
Les bienfaits du fragon. Grâce à sa ruscogénine, molécule limitant la distension veineuse et la perméabilité capillaire, le fragon est vasculoprotecteur, veinotonique et anti-oedémateux. Il est un remède phare contre l'insuffisance veineuse en cas de jambes lourdes , crampes , varices, hémorroïdes .
Utilisé dès l'Antiquité dans le traitement des troubles veineux, le fragon épineux est une plante reconnue pour ses propriétés vasoconstrictrices. Il est employé pour atténuer les douleurs menstruelles et abdominales, les troubles urinaires et la constipation.
Première étape, coupez toutes les branches à hauteur des premières feuilles. Je vous donne une astuce : ne coupez pas au ras du sol car vous allez vous servir des branches pour tirer la motte hors du sol. Ensuite avec la fourche bêche, vous allez travailler la terre tout autour de la motte afin de la libérer.
Recette de tisane de fragon
Faire bouillir pendant 2 minutes une poignée de rhizomes coupés en morceaux dans 1 l d'eau. Ajouter quelques graines de fenouil et laisser infuser pendant 10 minutes, puis filtrer soigneusement. Boire une tasse matin, midi et soir, en cures de 3 semaines.
Le Fragon petit-houx ou Fragon faux-houx (Ruscus aculeatus) est un sous-arbrisseau sempervirent dioïques de la famille des Asparagaceae (ou des Liliaceae, selon la classification classique) poussant dans l'aire méditerranéenne-atlantique.
Les seuls effets indésirables signalés avec la vigne rouge sont des nausées, des troubles digestifs, des maux de tête, des vertiges et, rarement, une allergie de la peau.
Les seuls effets indésirables signalés avec l'hamamélis sont d'ordre digestif (brûlures d'estomac). De rares cas d'allergie de la peau ont été observés.
Traditionnellement, le marron d'Inde est connu pour ses propriétés astringentes, ce qui signifie qu'il resserre les tissus. C'est la raison pour laquelle il est couramment utilisé en cas d'insuffisance veineuse ou d'hémorroïdes, deux indications reconnues par l'Agence européenne du médicament (EMA) depuis 2012.
Pour que le retour veineux augmente, 4 facteurs entrent en compte: L'activité des nerfs sympathiques des veines. La pompe musculaire squelettique. Les mouvements d'inspiration.
Sous forme d'ampoules, il est préconisé d'en prendre une par jour au moment des repas et en gélules, entre 4 et 6 par jour. En infusion, il est conseillé de prendre entre 30 à 50 g d'extrait de feuilles de vigne ou 15 g d'extrait de pépins.
Le rhizome du petit-houx, séché et broyé, est utilisé depuis l'Antiquité pour soulager divers maux liés à des problèmes de circulation veineuse : jambes lourdes et hémorroïdes. On lui attribue également des propriétés diurétiques et vasoconstrictrices (réduisant le diamètre des vaisseaux sanguins).
Utilisée pour soulager les problèmes circulatoires (jambes lourdes, œdèmes, varices, hémorroïdes, couperose) ou même pour protéger contre l'éblouissement oculaire, la vigne rouge possède de puissants principes actifs qui contribuent à la tonicité et à la protection des vaisseaux et capillaires sanguins.
Le cyprès est ainsi indiqué "pour soigner toutes les affections du système veineux et lympathique telles que les hémorroïdes, les varices, les varicosités, les jambes lourdes et douloureuses, les œdèmes des membres inférieurs, la congestion pelvienne, les métrorragies et les troubles de la ménopause, indique Amélie ...
Indigène du Mercantour en France, le Ruscus hypoglossum (de la famille des Asparagacées) vit aussi dans une bonne partie de l'Europe du centre-est.
"La tisane d'hamamélis est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, mais également la semaine avant une opération (la plante fluidifie le sang et active la circulation, il existe un risque d'hémorragie), et déconseillée aux personnes sous traitement anticoagulant" avertit la naturopathe.
Sol et exposition idéals pour planter un hamamélis au jardin
Le sol léger, acide et non calcaire est l'idéal pour garantir la bonne croissance de la plante. L'hamamélis apprécie une exposition à mi-ombre l'après-midi et ensoleillée le matin, mais abritée des vents.
Passiflore, bouillon-blanc, gingembre, ginkgo, lierre grimpant ou solidage sont parfois proposés en cas d'hémorroïdes. Le gel d'aloès est traditionnellement utilisé pour combattre l'inflammation au cours des crises hémorroïdaires.
Les veinotoniques pour soulager les jambes lourdes
soit des extraits de plantes (hamamélis, ginkgo biloba, mélilot, marron d'Inde, vigne rouge, etc.). Ils visent à soulager les symptômes causés par une mauvaise circulation veineuse, tels que les jambes lourdes.
La vigne rouge pousse spontanément dans les régions méditerranéennes. On la multiplie surtout par boutures. Récolte : Les feuilles se récoltent entre octobre et novembre quand elles ont pris une belle couleur rouge. La vigne rouge est utilisée pour la production de vin depuis 3500 ans.
Vigne rouge et rétention d'eau
La vigne rouge est un draineur naturel. Elle aide à réduire l'aspect peau d'orange en agissant sur la cellulite. Elle participe à l'élimination naturelle dans le cadre d'un programme amincissant par exemple.
Les feuilles et baies de houx sont également toxiques pour les animaux domestiques en cas d'ingestion (chien, chat…). Ils peuvent présenter des signes digestifs (diarrhée, vomissements…) voire neurologiques (somnolence, coma…) en cas d'ingestion d'une quantité importante de baies.
La plantation s'effectue en automne ou au printemps, en dehors des périodes de gel. Le sol de votre jardin doit être bien drainé et de préférence calcaire. Le Fragon est une plante de sous-bois, l'exposition doit donc être ombragée. Il n'y a aucun entretien particulier à prévoir.
Quand planter le houx
Mettez en terre le houx de préférence en automne ou au printemps. En été, l'air est trop chaud, et en hiver, les racines n'ont pas le temps de s'installer et de se développer, elles craignent le gel.