La solution : Accueillez le silence de l'autre comme une forme d'expression sans chercher à l'interpréter. Et puis laissez faire ! Ne vous braquez-pas de l'attitude de l'autre ! Enfin prenez ce silence imposé pour vous, c'est vrai, comme une occasion de prendre du recul dans une discussion.
Nous avons peur du silence parce qu'il implique d'entrer en contact avec nous-mêmes. Nous la fuyons parce que nous nous fuyons nous-mêmes. C'est la peur d'être seul avec une partie de nous-mêmes que nous refusons de voir, avec les peurs et les blessures que nous avons ignorées.
Comprendre le paradoxe de la peur du silence
Et puis, s'il y a un silence, cela veut dire que l'on s'ennuie, non ? On va donc avoir tendance à tout faire pour éviter que celui-ci ne s'installe. On va parler vite, enchaîner les phrases et les sujets, meubler, voire même expédier ce que l'on doit raconter.
Lorsqu'on est seul, le silence nous renvoie à notre peur de la solitude. Il laisse la place à la réflexion, la possibilité aux émotions enfouies et au passé de ressurgir… Une possible remise en question qui peut être inconfortable.
Apaisement et bien-être : le silence peut être une marque de sérénité, il est nécessaire pour soi-même ou en couple, permettant de profiter de l'indicible, de l'inaudible. De la même façon que l'on se tait devant un beau paysage, on peut avoir besoin de se taire dans certaines situations particulièrement bienheureuses.
Quiconque est ignoré plonge petit à petit dans un état de tristesse qui, parfois, se transforme en dépression. Il ressent aussi de la colère, de la peur et de la culpabilité. Ignorer quelqu'un est une manière de le montrer du doigt, de l'accuser, mais de manière implicite.
Patience et Respect du Rythme de l'Autre. La patience est une vertu clé dans la communication avec quelqu'un qui ne veut pas parler. Il est important de respecter le rythme de l'autre et de ne pas forcer la conversation. Parfois, donner du temps et de l'espace à l'autre est la meilleure façon de l'encourager à s'ouvrir ...
Les bienfaits du silence
Être attentif et conscient de ce qui se passe autour de soi réduit l'anxiété, un peu comme lors de la méditation. « Cela permet aussi de calmer les pensées qui fusent dans notre tête et le système nerveux », explique Sarah Kaufman, une assistante sociale à « PsyCentral ».
Des travaux en neurosciences révèlent que sous toutes ses formes, le silence est bénéfique pour la santé, la créativité, la mémorisation, et même la construction de l'individu. Il a été constaté que le bruit peut avoir un effet physique observable sur notre cerveau en entraînant des niveaux élevés d'hormones de stress.
Pour mieux fonctionner, développer des pensées positives et sécréter de l'ocytocine notre cerveau a besoin de silence. Comment débusquer cette denrée rare dans un monde bruyant? Rien de tel que le silence vigilant et concentré de la méditation pour préserver le cerveau et par ricochet la santé globale.
Le secret du silence - Le silence évite les querelles, - Le silence rend l'adversaire stupide, - Le silence écarte toute sorte de condamnation, - Le silence vous distingue, - Le silence vous donne l'autorité et le pouvoir, - Le silence vous conserve - Le silence est l'ami de l'humilité, - Le silence ferme l'accès au ...
La phobie qui se rapprocherait le plus est la monophobie. En effet, d'après une définition apportée par linternaute.fr, il s'agit d'une « peur irrationnelle et morbide de la solitude.
Le silence est craint dès l'enfance alors que l'on pourrait penser que la pédagogie repose sur le silence. Mais le silence représente l'ennui que l'on cherche à fuir. Les enfants se réfugient, aider de leurs parents dans le bruit. Ils ne goûtent plus au trésor et aux rêveries du silence.
Comme la parole, le silence fait partie intégrante de la communication. Pour cela, il est nécessaire de savoir communiquer pour échanger et aussi de savoir se taire pour prendre ou donner la parole.
Thérapie. La spécialiste essaye de faire comprendre un point fondamental : « Quand les personnes victimes parlent, elles permettent à d'autres de s'exprimer et donc de, peut-être, mettre fin à la situation. En se taisant, elles permettent que ça continue. » France Victimes cherche à mieux se faire connaître.
Il y a un manque d'éducation émotionnelle très fort chez les hommes pour exprimer leurs sentiments. Ne sachant gérer ni leur colère ni leur tristesse, le meilleur moyen d'y faire face, c'est le silence."
Le recours au silence peut être une manière d'essayer de contrôler les problèmes dans votre relation. Vous pouvez craindre ce qui se passera si vous commencez à parler de certaines des choses qui doivent être discutées. Au lieu de créer un conflit, vous choisissez de garder le silence.
Pour bien interpréter les silences, il est important d'être plus en phase avec la logique de l'autre, plutôt qu'avec nos peurs et nos fantasmes. Le silence dit toujours quelque chose, mais dans les situations conflictuelles, il est plus sain de se tourner vers la parole.
Le silence est une arme redoutable pour celui qui sait l'utiliser et un très bon accompagnateur dans les conflits aussi bien professionnels qu'affectifs.
Le silence acoustique, comme celui attentionnel, visuel ou méditatif permet au cerveau de basculer dans un état très particulier. C'est cette déconnexion qui l'aide à se régénérer et à évacuer les toxines.
Arrêtez de préjuger de ce que pensent les autres. Invitez-les à parler d'eux. Développez l'écoute active, par des mouvements de la tête, en reformulant le discours de votre interlocuteur, en rebondissant sur ce qu'il est en train de vous dire plutôt que de penser à votre prochain monologue.
La réponse est que notre cerveau est structuré pour répondre de cette façon. Lorsque nous sommes rejetés, abandonnés ou subissons une perte, les mêmes zones du cerveau impliquées dans la douleur physique sont activées, à savoir l'insula antérieure et le cortex cingulaire antérieur.