Thyroïde lente (hypothyroïdie) Une thyroïde paresseuse ralentit le métabolisme et abaisse la température corporelle, ce qui augmente le risque d'avoir les mains froides.
La thyroïde, clé de la régulation thermique
En cas d'hypothyroïdie, la thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones, ce qui peut entraîner une sensation de froid constante.
Dans sa forme dite « primitive », la maladie de Raynaud est due à une cause inconnue, on dit qu'elle est « idiopathique ». Les symptômes sont provoqués par le froid (sur les mains mais aussi parfois sur d'autres régions du corps). Ils sont spontanément réversibles et n'ont aucune conséquence sur la santé en général.
Le trouble circulatoire est la raison la plus courante. Le sang circule alors plus difficilement vers les capillaires, avec divers facteurs pour le justifier : Une anémie liée à une carence en fer ou en vitamine B12. Soit une diminution du taux d'hémoglobine.
L'anémie et la carence en fer : quand votre moteur manque d'oxygène. Une fatigue intense vous cloue sur place et vous avez froid en permanence ? La raison est peut-être une carence en fer. Le manque de fer peut mener à l'anémie, un trouble qui empêche votre sang de transporter suffisamment d'oxygène.
Pourquoi mon doigt ou mon orteil devient blanc ou bleu ou mes pieds sont froids ? La maladie de Raynaud rend les orteils et doigts bleus ou blancs suite à une mauvaise circulation sanguine. Ces changement de couleurs de la peau peuvent être provoqués par le froid, le stress ou d'autres facteurs.
des signes propres à l'anémie : pâleur, fatigue, essoufflement à l'effort, maux de tête, sensation de « tête qui tourne », vertiges, étourdissements, faiblesse en se levant d'une chaise ; des signes caractéristiques du manque de fer : peau et cheveux secs, ongles cassants.
Enfin, une carence en fer et en vitamine B12 peut également expliquer une frilosité permanente.
Les mains froides sont principalement causées par une exposition à des températures froides. Certaines maladies peuvent également provoquer des mains froides. Anémie:Une faible production de globules rouges et une capacité de transport d'oxygène altérée peuvent affecter la circulation générale.
Un déséquilibre de la circulation sanguine peut se manifester par l'apparition de fourmillements localisés au niveau des extrémités (mains ou pieds). Cette sensation de fourmillement peut durer de quelques minutes à plusieurs heures. En cause : le maintien prolongé d'une posture comprimant certaines zones du corps.
La maladie de Raynaud provoque une sensation d'engourdissement et de froid dans certaines parties du corps, comme les doigts et les orteils, en réaction au froid ou au stress. Dans cette maladie, les petits vaisseaux sanguins qui irriguent la peau se rétrécissent, ce qui limite le flux sanguin vers les zones touchées : c'est un phénomène appelé vasospasme.
Par exemple, faites couler de l'eau tiède sur vos mains ou en plonger vos pieds dans une bassine d'eau tiède jusqu'à ce que vos extrémités retrouvent une couleur et une sensibilité normale. Évitez l'eau très chaude qui pourrait provoquer des brûlures.
Que sont les troubles circulatoires? Les troubles circulatoires sont des perturbations de la circulation sanguine dans les artères et les veines. Le sang ne peut plus circuler suffisamment en raison d'un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Il y a un manque d'oxygène et de nutriments dans les tissus affectés.
L' hypothyroïdie peut causer les problèmes suivants :
Quels sont les symptômes ? Une suractivité de la thyroïde peut provoquer des changements d'humeur (comme de l'anxiété ou de l'hyperactivité) et une perte de poids, tandis qu'une sous-activité de la thyroïde aura pour effets une forme de léthargie, une prise de poids, et des épisodes dépressifs.
1. Œufs traditionnels ou muffins aux œufs . Les œufs sont une excellente source d'iode et de sélénium, un autre nutriment essentiel à la santé de la thyroïde. Les œufs de poules élevées en plein air sont plus riches en nutriments que les œufs conventionnels.
Si vos mains froides sont liées à des problèmes de santé sous-jacents (par exemple, un syndrome de Raynaud, une hypothyroïdie…), il est important de consulter un médecin.
L'athérosclérose est le durcissement ou le rétrécissement des artères causé par l'accumulation de cholestérol . Elle réduit la circulation sanguine, et l'un des premiers signes est la sensation de froid aux mains ou aux pieds. Une mauvaise circulation sanguine signifie que le cœur ne pompe pas efficacement, ce qui augmente le risque d'infarctus ou d'AVC.
Elle peut être dûe entre autres à une carence en fer, ou en vitamine B12, et provoquer une mauvaise circulation sanguine au niveau des extrémités, et donc une sensation de froid à cet endroit. À un stade avancé, l'anémie peut entraîner de l'hypotension artérielle, ce qui entraîne un refroidissement des extrémités.
Les maladies infectieuses virales (grippe, mononucléose infectieuse, Covid 19, etc.), bactériennes (pyélonéphrite, tuberculose, maladie de Lyme, etc.) ou, plus rarement, parasitaires sont fréquemment à l'origine d'une fatigue qui passe avec leur guérison et la fin de la convalescence.
Les carences nutritionnelles : Un manque de fer, de vitamine B12 ou de protéines peut contribuer à la sensation de froid. La déshydratation : Souvent sous-estimée chez les seniors, elle perturbe la régulation thermique. Les repas trop légers : Sans apport calorique suffisant, le corps peine à maintenir sa température.
Il arrive également que les patients souffrant d'une carence en fer supportent moins bien le froid que les autres personnes. En effet, le fer semble être associé au mécanisme de régulation de la température de notre corps.
On peut vite s'en apercevoir avec certaines prises de Fer qui peuvent donner des selles noires ou des selles foncées ou des inconforts digestifs.
Une carence en fer se traduit souvent par une pâleur, un essoufflement à l'effort, ou des ongles cassants. Celle en magnésium, elle, se manifeste davantage par des crampes musculaires, des palpitations, ou une irritabilité accrue.
Fatigue chronique, stress, fringales, peau terne ? Ces symptômes, souvent banalisés, peuvent cacher des carences silencieuses qui perturbent l'équilibre hormonal et ralentissent le métabolisme. Selon plusieurs études, près de 80 % des femmes présentent un déficit en vitamine D sans le savoir.