Outre sa beauté, l'arnica s'avère aussi être un anti-inflammatoire naturel et un antidouleur puissant. On la retrouve souvent sous forme de crème, de pommade ou de teinture destinée à soigner les formes de contusions et d'ecchymoses chez les enfants et les adultes.
Vous pouvez prendre un comprimé d'arnica (30C ou 200C) au besoin, ou dissoudre un comprimé dans une petite bouteille d'eau et en boire par petites gorgées tout au long de la journée, en agitant avant chaque gorgée . Cette eau constitue le remède, et chaque gorgée compte comme une dose. Répétez l'opération jusqu'à quatre fois par jour, puis diminuez progressivement la dose à mesure que vous vous sentez mieux.
ARNICAGEL, gel est un médicament traditionnel à base de plantes utilisé dans le traitement symptomatique des traumatismes bénins : ecchymoses (bleus), contusions (coups, bosses), foulures et douleurs musculaires localisées chez les adultes, les adolescents et les enfants de plus de 30 mois.
Flector : un gel anti-inflammatoire efficace qui soulage la douleur. Flector est un gel analgésique et anti-inflammatoire qui soulage les douleurs musculaires et articulaires.
L'Arnica ne doit pas être appliqué sur les muqueuses( bouche, intérieur du nez, etc.) Par ailleurs, lorsque l'Arnica est utilisée correctement, c'est-à-dire, par voir topique (sur la peau), il ne faut jamais l'utiliser : en présence d'une plaie (coupure ou écorchure) en présence d'une brûlure.
Rougeurs, démangeaisons, sécheresse cutanée... si l'un de ces effets secondaires survient lors de la prise topique d'arnica, arrêtez immédiatement d'utiliser le produit et consultez un médecin.
L'arnica est utilisée depuis longtemps pour traiter de nombreuses affections telles que les piqûres d'insectes, les contusions, les cicatrices, la fièvre, l'anxiété, la sciatique et les éruptions cutanées, mais elle est principalement recommandée pour l'inflammation, l'arthrite, les douleurs musculaires et la raideur. Alors, que dit la science ?
Ibuprofène : un choix populaire
L'ibuprofène est l'un des anti-inflammatoires sans ordonnance les plus couramment utilisés. Il est efficace pour soulager la douleur légère à modérée et l'inflammation causées par des conditions telles que l'arthrite, les douleurs musculaires et les blessures sportives.
Le gel antidouleur Ibuleve Max Strength est la formule la plus puissante pour soulager la douleur, notamment les maux de dos, les douleurs rhumatismales et arthritiques légères, ainsi que les entorses, les foulures et les blessures sportives.
Privilégiez le pain complet ou le pain aux céréales au pain blanc. Consommez du poisson et du poisson gras, comme le saumon, le hareng ou la sardine. Ces poissons sont riches en oméga 3. Les omégas 3 jouent, eux aussi, un rôle pour réduire l'inflammation.
De grandes quantités d'arnica non diluée peuvent provoquer des irritations ou des lésions de la peau, de la bouche, de la gorge et de l'estomac, ainsi que des vomissements, des diarrhées, des éruptions cutanées, un essoufflement, une accélération du rythme cardiaque, une hypertension artérielle, des lésions du cœur et d'autres organes, une augmentation des saignements, un coma et la mort.
En ce qui concerne l'analgésie, l'arnica est utilisée pour ses potentiels effets de soulagement de la douleur. L'application topique d'arnica, sous forme de gel, de pommade ou d'autres formulations, est réputée pour atténuer la sensation douloureuse associée à des blessures, des entorses ou des contusions.
L'arnica est principalement utilisée pour soulager les douleurs liées à l'arthrose . Elle est également employée pour les saignements, les ecchymoses, les gonflements post-opératoires et d'autres affections, mais son efficacité n'est pas scientifiquement prouvée. L'arnica est aussi utilisée comme arôme dans les boissons, les confiseries, les pâtisseries et autres aliments.
Il a été démontré que les extraits d'arnica ont un effet anti-inflammatoire et favorisent la circulation sanguine, soulagent la douleur et accélèrent le processus de guérison pour les douleurs post-opératoires et la cicatrisation des plaies.
Appliqué avant chaque entrainement, le gel à l'arnica permettra d'activer la circulation sanguine et d'éviter la sensation de jambes lourdes. Après l'effort, l'arnica va limiter les crampes et courbatures et atténuer les éventuels chocs.
La règle des 5-5-5 pour le repos post-partum
La règle des 5-5-5 est un guide pour aider une jeune maman à s'adapter à ses besoins après l'accouchement : cinq jours au lit, cinq jours à rester près du lit (en limitant ses déplacements), puis cinq jours à se déplacer dans la maison . Cette pratique vous permettra de privilégier le repos et la récupération tout en reprenant progressivement vos activités.
Quelle est la meilleure pommade anti-inflammatoire ?
Plusieurs produits, beaucoup plus puissants que la morphine, sont disponibles : fentanyl, sufentanil, alfentanyl, remifentanil.
Le diclofénac est plus puissant que l'ibuprofène , il en faut donc moins pour obtenir le même effet.
Aliments anti-inflammatoires
On trouve notamment ces puissants anti-inflammatoires dans les poissons gras comme le saumon, le hareng, le maquereau, les sardines, le thon, le bar rayé et les anchois . Vous pouvez en profiter en consommant ces poissons ou en prenant des compléments d'huile de poisson. Les végétariens et les végétaliens ont également des options.
Il est principalement utilisé pour soulager la douleur et la fièvre, mais il n'a pas d'action anti-inflammatoire significative. Le Doliprane 1000 est généralement bien toléré lorsqu'il est utilisé à des doses appropriées.
Les 10 meilleurs anti-inflammatoires naturels
Il est tout aussi important d'éviter l'arnica si vous prenez un anticoagulant comme l'héparine, car cette plante peut fluidifier davantage le sang. L'arnica peut également interagir avec des compléments alimentaires à base de plantes comme le gingembre, le ginkgo biloba, le ginseng, l'ail et le palmier nain.
Gel d'Arnica : Apprécié pour son effet rafraîchissant, le gel d'arnica est idéal pour calmer les inflammations et les contusions. Sa texture légère le rend facile à appliquer sans laisser de résidu gras.
L'efficacité de l'arnica fait l'objet de vifs débats et les résultats des essais cliniques sont mitigés. Certaines études indiquent peu de différence entre l'utilisation de l'arnica et celle de gels anti-inflammatoires topiques comme Voltaren Gel (5). Une autre étude, en revanche, rapporte que l'utilisation de l'arnica augmente la douleur par rapport à un placebo (6).