Le massage est un élément clé du traitement du lymphœdème car il aide à déplacer le fluide lymphatique accumulé, à réduire le gonflement et à améliorer la circulation sanguine.
Massage des aines : Placez une main dans le creux de l'aine en creusant délicatement les doigts dans la peau. Faites des mouvements doux en direction de votre nombril. Répétez 15 fois. Cela stimulera le drainage lymphatique dans la région pelvienne.
Généralement, le drainage lymphatique s'effectue sur une table de massage appropriée. La partie du corps à traiter est dénudée et un drap peut être utilisé si plusieurs parties du corps doivent être massées. Les massages peuvent commencer par le cou et s'étendre au niveau abdominal.
La technique consiste à appliquer sur la peau des pressions circulaires superficielles à l'aide des doigts et de la paume des mains. Ces pressions suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques et le sens de la circulation de la lymphe et permettent ainsi à cette dernière de mieux circuler dans l'organisme.
La physiothérapie complète décongestive est le seul traitement du lymphoedème validé par les autorités de santé. Elle consiste à enserrer le membre atteint avec des bandages ou des dispositifs de compression afin d'évacuer la lymphe contenue dans le lymphoedème (qui est composé par ailleurs de peau et de graisse).
Cette augmentation de volume provoque, en quelques semaines ou quelques mois, un épaississement de la peau et une accumulation de tissu adipeux, constitué des cellules graisseuses qui se trouvent sous l'épiderme. Lorsque la lymphe devient minoritaire, le lymphœdème est alors chronique et ne pourra plus disparaître.
Il est important de vérifier la température de l'eau, car les membres atteints de lymphœdème peuvent être moins sensibles aux variations de température. Évitez les températures extrêmes, comme les coussins chauffants ou les compresses froides. La chaleur pouvant aggraver le lymphœdème, consultez votre équipe soignante avant d'utiliser un sauna, un hammam ou un bain à remous.
Le massage lymphatique peut réduire l'enflure dans votre corps et faciliter l'élimination des toxines par vos ganglions lymphatiques.
Techniques de drainage lymphatique à la maison
Jambes et pieds : des chevilles vers les genoux, puis vers l'aine. Effectuez des mouvements lents, comme des vagues, pour activer la lymphe1. Bras et mains : des doigts vers les coudes puis les aisselles, en répétant 5 à 10 fois par zone1.
Quels effets secondaires après un drainage lymphatique ?
En éliminant l'eau des sols, le drainage peut perturber les habitats naturels, réduire les zones humides et affecter les espèces qui en dépendent. Cela peut entraîner une diminution de la diversité des espèces et des perturbations dans les écosystèmes.
Les points de drainage lymphatique sont principalement situés dans les zones où se trouvent les ganglions lymphatiques. On les retrouve au niveau des clavicules, sous les aisselles, à l'intérieur des coudes et des genoux.
Les phlébologues et lymphologues sont spécialisés dans les maladies du système veineux et lymphatique et participent à des formations continues dans ce domaine. Le médecin prescrira le traitement décrit ici (par exemple drainage lymphatique manuel ou systèmes de compression) si nécessaire.
Les patients souffrant de lymphœdème peuvent bénéficier de 3 semaines de cure thermale dans l'orientation Phlébologie. Compresses d'eau thermale, aérobains, drainages lymphatiques, douches… Les soins à base d'eau tiède permettent de stimuler la circulation de la lymphe.
L'importance de l'activité physique. L'activité physique régulière peut également contribuer à vider les ganglions lymphatiques bloqués. L'exercice stimule la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à éliminer les fluides stagnants et les déchets métaboliques du corps.
Le drainage lymphatique à visée thérapeutique doit être prescrit par un médecin. Autrement dit, vous ne pouvez pas vous rendre sans ordonnance médicale chez un kinésithérapeute pour bénéficier d'un drainage lymphatique.
À ce jour, il n'existe aucun traitement curatif du lymphœdème chronique. La prise en charge passe essentiellement par des mesures qui visent à réduire l'œdème : drainage manuel, bandages compressifs et activité physique adaptée. Toutefois, la recherche biomédicale n'est pas en reste, en particulier à l'Inserm.
L'ostéopathie est une approche de médecine alternative qui peut également être considérée comme une alternative au drainage lymphatique. Les ostéopathes utilisent des techniques manuelles douces pour aider à restaurer l'équilibre et favoriser le mouvement fluide des fluides dans le corps, y compris la lymphe.
Le prix pour une séance de drainage lymphatique dans un cadre médical varie entre 20 € et 50 €. En effet, le drainage lymphatique manuel est prescrit par votre médecin traitant. Le nombre de séances dépend de votre cas. Suite à cette prescription, vous pouvez vous rendre dans un cabinet de kinésithérapie.
Les signes qui pourraient indiquer un besoin de drainage lymphatique
Les ganglions lymphatiques peuvent être gonflés dans une ou plusieurs régions du corps. D'autres symptômes, comme un mal de gorge, un écoulement nasal, ou une fièvre, peuvent être présents selon la cause. Parfois, les ganglions lymphatiques enflés sont découverts quand la personne est examinée pour un autre symptôme.
Flush Massage (massage sportif)
Technique de massage qui stimule et assoupli les muscles afin de préparer le corps à une activité physique et à prévenir les blessures. Après un effort physique, le flush massage aide à éliminer les toxines présentent dans les muscles et prévient les courbatures musculaires.
Panser ou envelopper un membre enflé aide les vaisseaux lymphatiques à faire circuler la lymphe. Une fois que la lymphe a été évacuée du membre enflé, panser ou envelopper ce membre peut aider à prévenir une autre accumulation de lymphe dans la région.
Pour éviter l'effet garrot, il est conseillé de porter des vêtements amples, dans lesquels on se sent à l'aise, qui ne compriment pas, ne cisaillent pas, d'éviter les armatures. Rien ne doit entraver la mobilité.