D'après une étude britannique récemment publiée dans The Lancet, ce serait en effet la première cause d'arrêt cardiaque chez les jeunes adultes et les athlètes.
La cardiomyopathie hypertrophique regroupe des troubles cardiaques qui provoquent l'épaississement (hypertrophie) et le raidissement des parois des ventricules (les deux cavités inférieures du cœur). La plupart des cas de cardiomyopathie hypertrophique sont causés par une anomalie génétique héréditaire.
Fruits et légumes bons pour le cœur
Plusieurs légumes et fruits sont riches en vitamine C et en bêta-carotène, une forme de vitamine A. Ces substances agissent comme de puissants antioxydants dans l'organisme et aident à réduire l'accumulation de plaques d'athérosclérose dans les artères.
Cette pathologie chronique est irréversible : une fois installée, elle s'aggrave, et l'espérance de vie à 5 ans est de 50%.
La cardiomégalie engendre une insuffisance cardiaque qui se manifeste généralement par l'apparition d'un gonflement des membres inférieurs –œdème– et d'un essoufflement.
[Quatre pictogrammes – Essoufflement inhabituel, Prise de poids rapide, Pieds et chevilles gonflés, Fatigue excessive – apparaissent à l'écran.] Ces 4 symptômes ne doivent pas être pris à la légère. C'est peut-être le signe que votre cœur ne fonctionne plus correctement.
Boire un verre de jus de betterave tous les jours permettrait aux personnes qui souffrent de maladie coronarienne, de réduire l'inflammation et donc le risque d'infarctus, selon une étude de British Cardiovascular Society, qui se tenait à Manchester (Grande-Bretagne).
Selon la fédération française de cardiologie, les meilleurs aliments pour le cœur sont : la mûre, la framboise, le maquereau, le fruit de la passion, l'amande, la noix ainsi que les pois chiches.
Insuffisance cardiaque : que boire ? L'eau consommée doit être à faible teneur en sodium, en évitant les eaux gazeuses souvent salées. Les apports en liquide (eau, café, thé, jus de fruits, lait, soupe...) conseillés sont de 1 à 2 litres par jour.
L'une des solutions les plus efficaces consiste à pratiquer la relaxation, la respiration profonde et la méditation. Vous pouvez par exemple aller vous promener dans la nature, ou bien effectuer vos entraînements en pleine conscience. Prendre une douche ou un bain bien chaud peut également faire des merveilles.
Bougez plus. Au moins 30 minutes d'exercice physique chaque jour et en continu sont indispensables pour entretenir votre cœur. Alors, saisissez toutes les opportunités de bouger : marchez, prenez les escaliers, faites du vélo...
La cardiomyopathie hypertrophique (CMH) peut être traitée avec des médicaments qui réduisent la puissance cardiaque. De plus, l'excès de muscle cardiaque peut être enlevé chirurgicalement ou un stimulateur cardiaque peut être inséré. Il est également important d'éviter tout effort physique excessif.
L'infarctus du myocarde est dû à l'obstruction d'une artère coronaire qui alimente le cœur en sang et donc en oxygène. Cette privation entraîne une insuffisance cardiaque puis un arrêt cardiaque.
Insuffisance cardiaque : L'insuffisance cardiaque peut provoquer un manque d'oxygène en réduisant la capacité du cœur à pomper le sang. Les symptômes incluent l'essoufflement, la fatigue, les œdèmes et les palpitations.
La CMH peut entraîner le développement de troubles du rythme cardiaque (arythmies). Dans de rares cas, une personne peut subir un arrêt cardiaque soudain lors d'une activité physique intense. La CMH est habituellement une maladie héréditaire causée par des mutations génétiques, mais la cause en est parfois obscure.
Bonne pour le cœur et le transit
Une consommation régulière de bananes peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. La banane contient aussi des glucides complexes qui fournissent une énergie durable, ce qui en fait un excellent aliment à consommer avant ou après une séance d'entraînement.
Le chocolat noir diminue la pression artérielle
Ils exercent des effets bénéfiques sur le cœur (effet anti-inflammatoire, amélioration de la sensibilité à l'insuline, diminution de l'agrégation plaquettaire).
Certaines conditions, comme une grossesse, augmentent la charge de travail du cœur. D'autres troubles peuvent épaissir le muscle des parois cardiaques ou étirer les cavités du cœur (les dilater), ce qui rend le cœur plus gros.
Et ce n'est pas tout. Le grain de café contient par ailleurs une centaine de substances qui, elles aussi, peuvent avoir des effets bénéfiques. Ainsi, contrairement aux idées reçues, boire du café serait bon pour le cœur quelle que soit la forme sous laquelle il est consommé (moulu, instantané ou même décaféiné).
Les brocoli
Le brocoli est plein de vitamine K, réputée pour prévenir la formation des caillots sanguins. Il est également une excellente source de fibres, qui réduisent la tension artérielle et le stress. Le stress peut entraîner une accumulation de plaque dans les parois des artères.
La farine blanche et le pain blanc sont trop riches en glucides, trop pauvres en fibres. Les légumes verts : Le brocoli, mais aussi le chou vert, la chicorée, les épinards vous offriront plein de bons nutriments.
La transpiration
Les sueurs sont fréquentes en cas de troubles du rythme et de crise cardiaque. Certaines maladies cardiaques plus rares peuvent également causer des frissons (sueurs froides).
Dans les situations stressantes, le corps sécrète des hormones du stress. En réaction, le rythme cardiaque et la tension artérielle augmentent, la respiration s'accélère et devient superficielle, on commence à transpirer et, de façon générale, le corps tout entier fonctionne à plein régime.
Vous pouvez éprouver une toux persistante ou une respiration sifflante (sifflement dans les poumons ou respiration difficile) en raison de votre insuffisance cardiaque. La respiration sifflante est semblable à l'asthme, mais sa cause diffère dans les cas d'insuffisance cardiaque.