L'idéal consiste bien sûr à éteindre son smartphone la nuit, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. A défaut, essayez au moins de désactiver la 3G/4G, ou réglez votre portable en mode avion pour dormir. Enfin, ménagez-vous au moins une heure sans aucun écran avant de vous coucher.
En éteignant complètement l'appareil, qu'il s'agisse d'un iPhone ou d'un smartphone Android, vous coupez leur "alimentation". C'est une barrière simple, gratuite et radicale pour éliminer les menaces qui ne sont pas profondément ancrées dans le système.
Éteindre son téléphone avant de se coucher a un impact positif considérable sur l'environnement . Cela permet d'économiser de l'énergie et encourage des comportements durables. Économiser l'énergie est essentiel pour préserver l'environnement, et en éteignant votre téléphone, vous contribuez à réduire la consommation d'énergie et à l'utiliser plus efficacement.
Pour réduire drastiquement votre exposition aux ondes électromagnétiques, il est vivement recommandé de mettre votre téléphone en mode avion ou encore mieux, de l'éteindre complètement. En effet, l'extinction complète reste la meilleure option, éliminant totalement l'émission d'ondes.
Non c'est inutile. L'éteindre la nuit ne prolonge pas la durée de la batterie.
En éteignant votre téléphone au moins une fois par semaine, vous réduisez les risques d'accès non autorisé, de fuites de données et de tentatives de piratage . C'est un geste simple mais efficace pour protéger vos informations personnelles. La NSA recommande d'éteindre son smartphone au moins une fois par semaine.
Les batteries ont tendance à s'abîmer plus vite lorsqu'elles sont à un niveau très haut ou très bas. De ce fait, nous vous conseillons de faire en sorte que votre téléphone ait toujours un niveau de recharge entre 20 et 80 %.
Usez du mode avion
Le moyen le plus simple pour éviter d'être exposé aux ondes électromagnétiques, c'est de mettre son smartphone en mode avion. Cela permet de désactiver toutes les transmissions sans fil, ce qui signifie que le téléphone n'émet alors plus la moindre onde.
Il est conseillé de les éteindre au moins une heure avant d'aller au lit. Vous pouvez par exemple faire quelque chose de plus relaxant qui vous aidera à vous endormir plus facilement, comme lire un livre, prendre un bon bain chaud ou même tenir un journal intime si cela vous convient.
Pourquoi faut-il éviter les sous-charges ? Concernant les sous-charges, les batteries au lithium de nos smartphones ne réagissent pas bien aux décharges complètes. Pour préserver leur santé, il est préférable de maintenir le niveau de charge entre 50 et 80 %.
Quelques astuces pour mieux dormir avec son portable
Ne dormez surtout pas avec votre portable sous votre oreiller ou à un autre endroit très près de votre tête (la table de chevet, par exemple). Privilégiez un emplacement éloigné d'au moins un mètre.
Car il a constaté que les téléphones branchés toute la nuit perdaient en durée de vie. « Si vous chargez votre portable à 100 % et le maintenez à 100 %, en le laissant charger durant la nuit, cela va avoir un effet négatif sur son vieillissement » à cause de ses batteries au lithium-ion, résume-t-il.
Consulter son smartphone dans son lit vous expose à la lumière bleue et vous met en état d'hypervigilance. De plus, l'appareil émet des ondes qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé. Pour toutes ces raisons, il est préférable d'éloigner votre appareil de la chambre à coucher.
Un redémarrage quotidien peut prévenir de nombreux problèmes. Si votre téléphone se bloque soudainement ou s'il est trop lent, essayez d'abord de le redémarrer. Cela peut résoudre le problème et vous éviter de devoir vous rendre dans un centre de service Samsung.
Ils ne sont pas faits pour être éteints et, si tu le charges pendant la nuit, l'efficacité d'un calendrier de charge optimisé est complètement annulée. Éteindre ton téléphone pendant la nuit aura absolument un impact négatif sur ta batterie.
Laisser son téléphone allumé en permanence peut provoquer des dysfonctionnements et d'autres problèmes. Selon Reader's Digest, il est conseillé d'éteindre son téléphone au moins une fois par semaine pendant une minute . Batteries Plus affirme que cette pause d'une minute est bénéfique pour le téléphone et sa batterie.
Fait : Un redémarrage hebdomadaire est bénéfique et n'endommagera pas votre appareil, mais un redémarrage quotidien n'est pas nécessaire .
Appuyez deux fois sur l'écran d'accueil. (Si cela ne fonctionne pas, accédez à Paramètres > Gestes, puis activez Mettre l'écran en veille .) Pour garder votre écran éteint et votre téléphone silencieux afin de ne pas être dérangé, par exemple la nuit, utilisez les paramètres Ne pas déranger.
Ce rituel familier – se retourner et attraper son téléphone avant même de sortir du lit – peut sembler anodin. Pourtant, les experts affirment que cette habitude peut perturber le sommeil, engendrer du stress et instaurer un état de distraction qui persiste tout au long de la journée .
Migraine, perte de mémoire, fatigue, dépression, voire cancer et apparition précoce de la maladie d'Alzheimer... Voilà quelques-uns des symptômes et des effets secondaires que certains scientifiques attribuent à une utilisation intensive du "portable".
10 heures avant le coucher : Plus de caféine. 3 heures avant le coucher : Plus de nourriture ni d’alcool. 2 heures avant le coucher : Plus de travail. 1 heure avant le coucher : Plus d’écrans (éteignez tous les téléphones, téléviseurs et ordinateurs) .
En résumé : Non, le WiFi n'est pas considéré comme dangereux la nuit dans un usage domestique. Oui, vous pouvez le couper si cela vous rassure ou si vous avez besoin de déconnecter — au sens propre comme au figuré.
Mais avec les nouvelles batteries lithium-ion, tu peux oublier cet effet mémoire – la règle des 100% n'est plus d'actualité. Désormais, tu n'as plus à t'asseoir fébrilement devant ton nouveau téléphone avant de pouvoir enfin l'utiliser. Une courte charge suffit, 85% étant la charge optimale.
Absolument pas! La batterie de votre téléphone ou tablette ne risque pas de surcharger si vous la laissez branchée toute la nuit. Les appareils mobiles modernes sont équipés d'une technologie de charge intelligente qui arrête le processus de charge une fois que la batterie atteint sa pleine capacité.
En conclusion : préserver la santé et l'autonomie de la batterie