Est-il bon de dormir avec la clim ? Oui, si elle est bien réglée et entretenue. En cas de canicule ou de fortes chaleurs qui durent plusieurs jours, la clim vous permettra de mieux dormir. Attention toutefois à l'entretenir régulièrement et à bien la régler pour ne pas tomber malade.
Dormir longtemps avec la climatisation peut provoquer une déshydratation, qui peut entraîner des maux de tête ou des migraines. C'est pourquoi il est important de maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée.
La climatisation assèche l'air
Souvent dans les bureaux, ce courant d'air tombe sur les épaules ou la nuque des employés. Ce courant va provoquer des contractures et donc de la douleur accompagnés de maux de tête.
Autre conséquence du climatiseur sur notre organisme, la sensation de fatigue. En effet, des études ont démontré que les personnes qui travaillent dans un environnement climatisé peuvent souffrir de maux de tête et de fatigue chronique.
Toxicologues et pneumologues sont depuis longtemps d'accord : la climatisation n'est absolument pas mauvaise pour la santé. Elle ne peut pas vous faire tomber malade. Il est vrai cependant que vous risquez de contracter une infection si vous utilisez mal votre climatiseur.
Côté emplacement, mieux vaut installer le climatiseur le plus loin possible du lit et, si possible, proche d'une source d'aération (fenêtre, porte). Dans le cas d'une installation murale, on le placera donc idéalement au-dessus de la porte d'entrée de la chambre.
La climatisation offre donc un réel avantage pour passer une nuit de repos total. Une température située entre 16 et 18°C favorise le sommeil et facilite la respiration.
On ne peut pas attraper un rhume à cause de la clim
L'expression « attraper froid » est trompeuse. Le rhume est le résultat d'une infection et donc d'un contact avec un virus. Il n'est pas lié à la température. Si le virus est présent autour de nous, on risque de tomber malade, que l'espace soit climatisé ou non.
La climatisation instaure un cercle vicieux, appelé îlot de chaleur urbain que l'on retrouve dans les grandes villes : Plus les températures augmentent et plus on a recours à la climatisation ; Mais plus on s'en sert, plus on rejette de la chaleur dans l'air avec les systèmes de climatisation Air/Air.
Quand on a trop chaud, le corps fait tout ce qu'il peut pour se refroidir, et par la même, dépense beaucoup d'énergie et se fatigue. C'est pour ça que la chaleur rend somnolent."
Quand allumer sa clim ? Pour faire des économies d'énergie, il convient d'allumer votre clim lorsque le mercure grimpe. La température idéale extérieure pour le corps se situant entre 21°C et 26°C, il est déconseillé d'allumer la climatisation lorsqu'il fait moins de 26°C.
Dormir avec un ventilateur assèche les yeux et la peau
En faisant circuler l'air dans la pièce, le ventilateur ferait pénétrer dans vos sinus, les poussières et le pollen présents dans la pièce.
Le ventilateur rafraîchit aussi par l'effet d'évaporation de la sueur. Dormir avec le ventilateur en marche, favorise la déshydratation et le dessèchement de la peau. De même, il dessèche la gorge et les fosses nasales, pour se retrouver le matin avec le nez bouché et des céphalées.
Pour une chambre avec une superficie allant jusqu'à 15 m2, la puissance doit être entre 2 000 et 3 000 watts. Pour une chambre avec une superficie allant jusqu'à 30 m2, la puissance doit être entre 2 500 et 4 000 watts.
Garder la pièce à une température convenable.
C'est le meilleur moyen de s'enrhumer. En effet, pour que la climatisation ne soit pas dangereuse pour la santé, il est conseillé de garder une différence de température de 5 à 8 degrés avec celle relevée à l'extérieur.
La muqueuse est agressée par un air sec dû au chauffage l'hiver. Un dessèchement de la muqueuse du pharynx peut survenir. Une sensation de gorge sèche peut être à l'origine de douleurs lors de la déglutition, de raclements de gorge et de quintes de toux.
Les maladies respiratoires
Les asthmatiques peuvent voir leur état de santé se modifier après l'exposition à l'air climatisé. En effet, le froid fait partie des facteurs déclenchant les symptômes typiques de l'asthme tels que la toux, la respiration sifflante et l'essoufflement.
Concrètement, une climatisation réversible consomme 25 à 40 % de moins qu'un appareil de chauffage classique. La raison est que le compresseur est le seul à utiliser de l'énergie électrique sur ce type d'appareil. Il s'en sert notamment pour extraire les calories de l'air extérieur.
En général, la température confortable de votre climatiseur en hiver se situe entre 20ºC et 23ºC, alors qu'en été elle se situe entre 24ºC et 26ºC. Dans les pièces directement exposées au soleil, le refroidissement en été sera plus complexe, la température idéale se situant donc entre 20 et 22ºC.
Confort optimal : 8°C d'écart max avec la température extérieure. La température de confort optimal est en réalité proche de la température ambiante. En effet, en réglant la température de votre climatiseur au maximum 8°C en dessous de la température extérieure, vous optimisez votre confort.
Pour 20m2 il faut une clim avec une puissance de 2000 Watts voir 2500 Watts.
Pour une pièce de 10m² par exemple, de 2.5 mètres de hauteur, avec une seule fenêtre et sans occupant, la puissance minimale est approximativement de 1125 Watts. À un seul occupant, pour une climatisation performante, cette puissance va augmenter jusqu'à 1600 Watt.
Pourquoi ? Tout simplement parce qu'en restant allumé toute la nuit, le ventilateur peut interférer avec notre santé. Cela vaut particulièrement pour les personnes souffrant d'asthme ou d'allergies : en brassant l'air de manière répétée, le ventilateur aide les poussières et les pollens à s'infiltrer dans les sinus.