Il possède quand même des vertus détoxifiantes et stimulantes pour le système immunitaire qui sont intéressantes pour l'organisme. Si vous souhaitez en boire le matin et bénéficier de ses propriétés, assurez-vous de le diluer avec de l'eau tiède avant de le boire.
Elle stimule le système immunitaire
Grâce à la quantité de vitamine C qu'il contient, le citron sert à renforcer le système immunitaire. Le citron est riche en vitamine C, et il est donc très utile pour combattre le rhume. Il est riche en potassium et stimule le cerveau et le système nerveux.
Est-il bon de prendre du citron tous les jours ? Puisque le citron est peu sucré et qu'il équilibre la glycémie, on peut en consommer tous les jours, voire plusieurs fois par jour. On consomme généralement le citron en petites quantités : on ne risque donc pas de consommer trop de glucides.
Qu'il soit consommé au déjeuner, au fil de la journée ou avant d'aller se coucher. De manière générale : – la vitamine C a le pouvoir de protéger nos cellules contre le stress oxydatif. Alors, non, il ne s'agit pas ici du stress de l'organisme (qui peut d'ailleurs nous empêcher de dormir).
On conseille souvent de boire un verre d'eau tiède avec du jus de citron le matin à jeun pour ses vertus stimulantes, digestives ou détox.
Riche en vitamine C et en anti-oxydants, le citron a des atouts d'un point de vue nutritionnel. Certains recommandent d'en boire le jus, le matin, à jeun. Cela permettrait de faire le plein de vitamines, de perdre du poids, voire d'avoir les dents blanches.
Le citron. De nombreux nutritionnistes préconisent de le consommer le matin, à jeun dès le saut du lit, sous forme de jus, dilué ou non dans un peu d'eau tiède. Le citron aide à la production de bile ce qui participe à bien nettoyer le foie.
Citron : attention aux systèmes digestifs sensibles
Ce sont les seules vraies contre-indications à la consommation trop fréquente de citron. Si vous souffrez d'ulcère ou de reflux-gastro-oesophagien, sachez que l'acidité du citron ne fera qu'empirer les douleurs, surtout si vous le consommez à jeun.
Recette rapide pour de l'eau citronnée
Mélanger le jus de citron à 2,5 dl d'eau tiède. Au besoin, ajouter un peu de miel ou de stévia. Boire si possible le matin dès le lever.
Selon l'avis des experts, le jus de citron est recommandé pour maigrir lorsqu'il est pris le matin à jeun. Il est donc possible de maigrir avec du citron puisqu'il facilite la digestion. Cependant, il faut faire attention, car il ne s'agit pas de boire uniquement le jus de cet agrume.
Diluer largement le jus de citron pour réduire son acidité ; Se rincer la bouche après l'avoir bu ; Utiliser une paille pour limiter le contact du jus du citron avec la cavité buccale.
Utilisation du citron pour la purification
La constance est essentielle, car elle permet de nettoyer les reins de façon continue et régulière. L'action du citron, combinée à l'effet positif de l'eau, facilite la tâche des reins et leur donne une plus grande stabilité.
Le principe est simple. C'est à celui ou celle qui perdra le plus de kilos grâce à ce mélange étonnant: une bonne rasade de jus de citron dans un grand bol de café. Le tout consommé à jeun, plusieurs fois par jour, pour un effet «garanti et immédiat».
Le citron accélère la formation de calculs
L'oxalate peut se cristalliser s'il est en trop grande quantité et se transformer en calculs dans les reins ou dans la vésicule biliaire.
On l'oublie souvent mais le citron est lui aussi gorgé de vitamines (53 milligrammes) : il a donc des vertus antioxydantes. Consommer deux ou trois citrons par jour permet de stimuler l'immunité et ainsi défendre l'organisme contre les infections.
2. Les agrumes. Les agrumes, tels que le pamplemousse, les oranges et les citrons, peuvent avoir de puissants effets hypotenseurs, c'est-à-dire qu'ils peuvent faire baisser la tension artérielle.
Protection du système cardiovasculaire
Mais ce que l'on sait moins, c'est qu'il agit en faveur de notre santé cardiovasculaire. Le citron contient de la vitamine C et des antioxydants, qui sont très bénéfiques pour notre santé cardiaque.
Le citron est riche en vitamine C et électrolytes.
Grâce à son acidité, il contribue à neutraliser les toxines présentes dans les intestins. Par ailleurs, il équilibre et purifie la flore intestinale.
Eau tiède, chaude, froide : c'est pareil
⇒ La recette d'Adélaïde d'Aboville : Pressez le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède. La boisson est à consommer le matin, à jeun. Vous pouvez ajouter un peu de sucres mais ce n'est pas conseillé, surtout si vous faîtes un régime. Cette boisson peut être prise sur la durée.
Ajoutez de l'eau si nécessaire pour obtenir au minimum 1 à 1,5 litre selon votre goût et la quantité de citrons (1 litre jusqu'à 5 citrons, 1,5 litre de 6 à 10 citrons par exemple).
Le citron. Comme le citron a tant de vertus notamment la présence de beaucoup de vitamine C, il est le 5e aliment nécessaire pour les intestins. Effectivement, cet élément permet de supprimer les inflammations, de renforcer le système immunitaire et d'exercer un effet antimicrobien.
D'autres signes peuvent alerter d'une surcharge du foie comme des inconforts abdominaux, une baisse d'appétit, des difficultés à se concentrer, des changements d'humeur, une somnolence, des démangeaisons ou une coloration jaunâtre de la peau et des yeux.
Le pamplemousse. Il détoxifie le foie en boostant certaines enzymes. Le citron. Il stimule la production de bile et permet au foie d'évacuer les graisses plus facilement.
Les autres aliments naturels pour le nettoyage de votre foie
Les propriétés de l'artichaut favorisent la digestion et la circulation sanguine. D'autres légumes comme le radis noir, les brocolis, les épinards, le fenouil et le chou fleur participent aussi à la digestion et l'épuration de votre foie.
Boire un jus de citron dilué dans de l'eau tiède tous les matins permet de détoxifier l'organisme et de nettoyer le foie. En stimulant la production de la bile, le citron aide le foie. Cette cure detox ne doit toutefois pas dépasser une période de 21 jours, au risque de fatiguer le foie.