Boire de l'eau chaude le matin, à jeun, accélère le métabolisme et permet à notre organisme de brûler plus de calories. Ce rituel matinal vous permettra en plus d'éliminer les toxines à l'origine, entre autres, du vieillissement prématuré des cellules.
Boire de l'eau chaude à jeun au lever permet donc de purifier le système digestif et l'intestin. Par ailleurs boire chaud au petit déjeuner va permettre d'ouvrir le système digestif et favoriser ainsi l'appétit. Boire de l'eau chaude au cours de la journée : c'est une excellente façon de s'hydrater.
Votre digestion sera elle aussi plus simple. Enfin, pour faire redémarrer votre métabolisme en douceur, boire de l'eau chaude additionnée d'un jus de citron dès le réveil est une bonne idée. En effet, le jus de citron va éliminer les toxines accumulées pendant votre sommeil et favoriser une détox de tout votre corps.
Idéalement, on boit une tasse d'eau chaude le matin à jeun pour éliminer les toxines assimilées la veille et cocoonées dans la nuit.
Cela va aussi stimuler les reins et le foie. Les fonctions hépatiques sont importantes pour éliminer les toxines du corps, les aider à fonctionner est donc primordiale pour une meilleure défense immunitaire. Enfin, l'eau chaude va hydrater les muqueuses respiratoires et ainsi lutter contre les maux d'hiver.
Eau, thé, café, chicoré : bien s'hydrater au petit déjeuner
Il possède des vertus stimulantes et agit efficacement contre la fatigue. Le maté contribue également à réduire le mauvais taux de cholestérol. Le matin (et pour varier les plaisirs !), troquez votre café pour une tasse de chicorée.
La chaleur de l'eau a un effet vasodilatateur sur le corps qui entraîne l'augmentation de la circulation sanguine et du rythme cardiaque.
Boire de l'eau chaude le matin, à jeun, accélère le métabolisme et permet à notre organisme de brûler plus de calories. Ce rituel matinal vous permettra en plus d'éliminer les toxines à l'origine, entre autres, du vieillissement prématuré des cellules.
Ou une tasse de thé vert. Ou de café. La plupart des expertes consultées par Le HuffPost ont désigné l'eau comme la boisson matinale idéale. Cela vous paraît peut-être barbant, mais c'est bien ce dont votre corps a le plus besoin pour se réhydrater après une nuit de sommeil.
On conseille souvent de boire un verre d'eau tiède avec du jus de citron le matin à jeun pour ses vertus stimulantes, digestives ou détox.
Si vous souhaitez ménager votre foie, une cure d'eau chaude est recommandée. Elle favorise la digestion et vous donne plus d'énergie. La recette est très facile. Faites bouillir un litre d'eau minérale sans acide pendant 20 minutes dans une poêle inoxydable.
Température de l'eau et irritation thermique
En réalité, la raison de cette augmentation est simple : l'ingestion d'un liquide très chaud provoque une irritation thermique dans le tube digestif, qui génère des radicaux libres, endommage l'ADN, et peut donner naissance à des cellules anormales, les cellules cancéreuses.
Boire de l'eau chaude permet de maintenir cette température et le corps n'a pas besoin de dépenser trop d'énergie pour réchauffer les aliments ingérés.
Favoriser le bon fonctionnement du système digestif
L'eau, à température ambiante, peut augmenter l'absorption des nutriments durant la journée, outre le fait d'éliminer les toxines accumulées comme énoncé plus haut. Boire de l'eau au réveil peut avoir un effet coupe-faim et active le métabolisme.
La thérapie par l'eau japonaise tire son nom du fait qu'elle est couramment utilisée par les Japonais et dans la médecine japonaise. Il faut boire de l'eau chaude à jeun après le réveil pour nettoyer le système digestif et contrôler la santé intestinale, ce qui peut guérir plusieurs troubles, selon les partisans.
"Boire de l'eau avant de se coucher évite la déshydratation pendant votre sommeil et aide faire baisser la température corporelle, ce qui assure un endormissement serein", écrivent-ils. Alors méthode miracle ou pas ? Dr Pascale Ogrizek, médecin généraliste spécialisée dans les troubles du sommeil nous répond.
Le citron : le grand classique pour maigrir du ventre
L'eau citronnée est une des boissons les plus recommandées pour perdre du poids.
Un petit déjeuner équilibré comprendra donc une boisson sans sucre (café, thé, rooibos, maté...), un aliment riche en protéines (œuf, yaourt au soja, fromage blanc, fromage...), un fruit de saison (fruits secs, kiwi, abricot, banane, orange, pamplemousse...) et un produit contenant des glucides (biscottes, flocons de ...
Le thé pour remplacer le café en douceur
Par conséquent l'effet stimulant dure plus longtemps et n'occasionne pas d'effets négatifs. Grace à son effet coup de fouet, le thé est la boisson parfaite pour vous garder concentré et éveillé sur de longues périodes.
De nombreux spécialistes santé affirment que boire de l'eau chaude le matin permet d'accélérer le métabolisme et de brûler plus de graisse viscérale que d'ordinaire. En effet, si boire de l'eau chaude a ses bienfaits et ce, quel que soit le moment de la journée, la consommer le matin en décuplerait les effets positifs.
L'eau tiède a un effet dépuratif et facilite le “lavage” gastro intestinal. C'est un remède peu couteux simple, efficace et sans aucun effet secondaire qui, si vous en buvez avant chaque repas, et surtout dès le matin à jeun vous fera perdre du ventre.
Principalement bue pour détoxifier l'organisme, l'eau au charbon aide également à avoir un ventre plat en brûlant la graisse abdominale. C'est pourquoi, elle est fortement recommandée pour celles et ceux qui souhaitent se débarrasser de leurs quelques kilos en trop.
- Eaux magnésiennes (riches en magnésium) : Appolinaris*, Vittel Hépar, Badoit*, Vals*, Contrex. La Contrex n'est donc pas proscrite pour les personnes souffrant d'hypertension.
De l'eau avant d'aller dormir oui, mais…
Boire un verre d'eau au coucher peut ainsi aider à s'endormir, mais ce n'est pas une solution magique. Il faut veiller à ce que son niveau d'hydratation durant la journée soit correct afin de garantir une bonne nuit de sommeil.
L'eau du robinet est tout aussi rafraîchissante et peut être bénéfique pour votre tension, mais sa composition en minéraux peut varier selon votre région.