Sinon, la lésion méniscale risque de s'aggraver ; mettez votre genou au repos et évitez tout appui sur la jambe concernée ; si votre genou est gonflé ou douloureux, refroidissez-le avec de la glace pour diminuer l'inflammation.
Dans certains cas, il est possible de prescrire des injections de corticoïdes, PRP (plasma enrichi en plaquettes) pour régénérer le cartilage avec des cellules souches, ou une visco-supplémentation par acide hyaluronique pour lubrifier l'articulation géniculée.
La réparation méniscale requiert une plus grande prudence. Après l'intervention, il est recommandé de prendre appui avec précaution pendant 6 semaines et de proscrire la position accroupie pendant 12 semaines. La reprise des activités sportives est plus tardive. Les sports vigoureux sont interdits pendant 4 mois.
La chirurgie des ménisques est recommandée quand le ménisque déchiré est mobile et vient se coincer dans le genou, ou lorsque les traitements conservateurs ne suffisent pas à soulager les symptômes. Il s'agit d'une chirurgie réalisée sous arthroscopie, généralement en ambulatoire.
Ménisque cassé : peut-on marcher ? Il est possible de marcher avec un ménisque fissuré, bien que la douleur, l'enflure et la limitation des mouvements soient des signes d'une lésion du ménisque sérieuse.
Les symptômes d'une lésion du ménisque
Chez les personnes jeunes, la survenue subite d'une forte douleur dans le genou lors d'une activité sportive où le genou vrille (traumatisme en torsion) ou lors d'un relèvement brutal et inadapté d'une position accroupie, peut être le signe d'une lésion méniscale.
Réparer le ménisque sans opération avec l'acide hyaluronique
De la même façon qu'avec le plasma enrichi en plaquettes, la fissure de votre ménisque peut recevoir des injections d'acide hyaluronique. Il s'agit d'une technique de soin sans opération prometteuse, mais dont l'efficacité dépend de l'état de votre genou.
Traitement chirurgical des ménisques du genou
Quand ne pas courir ? Si vous souffrez d'une déchirure du ménisque qui vous provoque encore de la douleur et de l'enflure, il est préférable de vous concentrer sur votre rééducation et de faire de l'entraînement croisé jusqu'à ce que votre genou se soit complètement stabilisé.
Une fissure du ménisque ne nécessite pas systématiquement une opération chirurgicale. Dans un premier temps, il vous sera proposé un traitement médical à base d'anti-douleurs, d'anti-inflammatoires, de repos et d'application de glace. Cela devrait permettre de soulager la douleur et de diminuer l'œdème potentiel.
Est-ce qu'un ménisque fissuré peut se réparer tout seul ? La réponse est oui, dans certains cas, un ménisque fissuré peut cicatriser sans opération, mais cela dépend de plusieurs critères : l'emplacement de la fissure, son étendue, l'âge du patient et la qualité de la vascularisation du ménisque.
Le ménisque lésé ne protège plus convenablement le cartilage, et cela augmente le risque d'attraper d'arthrose du genou. Si le patient est un jeune sportif, il faut réparer le ménisque par suture même si le repos est long pour que la lésion n'entraîne pas une arthrose à 40 ans.
Décollez doucement le talon du lit puis monter votre jambe. Restez 1 à 2 secondes en position haute. Prenez soin de freiner la descente, c'est également un très bon travail musculaire. Au cours des 7 à 10 jours après l'opération, il faut entretenir la flexion de votre genou sans trop forcer.
A l'issu d'un geste sur le ménisque interne, la récupération tourne autour de 6 semaines. Après lésion du ménisque externe, il faut compter 2 semaines de plus.
Par exemple, une genouillère avec des renforts latéraux peut être recommandée pour une fissure du ménisque latéral, tandis qu'une genouillère avec un soutien rotulien peut être plus adaptée pour une fissure du ménisque médial.
Vivre avec une fissure du ménisque suppose de nombreuses précautions au quotidien, comme le port d'une orthèse géniculée type genouillère, le respect des mouvements interdits du genou (activités brusques…) et le suivi d'une rééducation du genou sérieuse pour renforcer les muscles et maintenir l'amplitude articulaire, ...
Le port d'une attelle souple évite l'aggravation de la lésion en maintenant la stabilité du genou. En général, une mise un repos est conseillée même si on peut marcher avec une fissure du ménisque.
Le cyclisme en réadaptation
L'utilisation d'un vélo stationnaire est souvent recommandée pendant la rééducation après une opération du ménisque , selon l'AAOS. Les vélos stationnaires sont faciles à programmer pour offrir une faible résistance à l'articulation du genou. Ils peuvent également vous aider à retrouver une amplitude de mouvement normale.
Le ménisque externe est préférentiellement touché suite au traumatisme, associée à une rupture du ligament croisé antérieur par exemple. Alors que les fissures du ménisque interne sont secondaires à une instabilité 'chronique' du genou.
Il est donc possible de laisser en place le ménisque lésé si la lésion est stable et ne nuit pas aux mouvements. Mais il arrive aussi qu'une opération chirurgicale soit nécessaire parce qu'à long terme, une complication peut entraîner une arthrose du genou.
Il s'agit d'un cartilage s'insérant dans l'articulation du genou afin d'en faciliter les mouvements. S'il est possible de vivre sans ménisque, les contraintes qui s'exercent sur les os en l'absence de ce dernier entrainent leur usure prématurée.
Il s'agit d'une lésion qui concerne quasiment tout le ménisque puisque ce dernier se déchire sur toute sa périphérie et vient se retourner « comme une anse de seau » et se coincer au milieu du genou. Cela entraine une vive douleur et un blocage du genou en flexion avec impossibilité de l'étendre.
Un mouvement articulaire harmonieux, un freinage efficace de chaque réception contribuent à protéger votre ménisque. Le sport n'est pas interdit. Vous allez continuer à courir, c'est notre contrat !
Les médecins recommandent la chirurgie de remplacement quand la douleur, l'incapacité et la raideur au genou ont de graves effets sur les activités quotidiennes et quand les médicaments et autres stratégies, comme la physiothérapie et la perte de poids, ne soulagent plus les symptômes.
L'opération du ménisque permet de soulager les douleurs, gonflements et blocages et de reprendre ses activités normalement.