⏱️ En moyenne: Cruralgie aiguë: de quelques jours à 4 à 6 semaines. Cruralgie chronique: peut durer plusieurs mois, avec des phases de rémission et des rechutes.
Le diagnostic de la cruralgie
Elle est surtout utilisée en cas de douleur persistante, très intense ou si l'on suspecte une cause plus grave. Ces examens permettent alors de confirmer une hernie discale, une arthrose avancée ou un rétrécissement du canal rachidien.
Selon l'Institut parisien du Dos, la cruralgie peut durer de quelques semaines à quelques mois (jusqu'à 6 mois parfois). Il faut au moins 15 jours de repos et le traitement médical est prescrit généralement pour une période de 4 à 6 semaines. La hernie discale peut se résorber en 3 à 6 mois en moyenne.
la prise d'anti-inflammatoires permet de soulager efficacement les douleurs diffuses. L'action des antidouleurs est très souvent nécessaire pour obtenir des résultats ; la prise de décontractants musculaires peut aussi être une bonne béquille pour atténuer les douleurs ; le repos est incontournable.
Une douleur irradiante à l'avant de la cuisse, une sensation de brûlure qui descend vers le genou, parfois accompagnée d'une gêne en position assise ou en marchant…
L'électromyogramme (EMG) peut être nécessaire pour confirmer la souffrance du nerf crurale et son intensité.
La cruralgie est une douleur touchant la face antérieure de la cuisse et pouvant s'étendre jusqu'au genou.
Étirement du nerf crural : En position couchée, ramener la jambe pliée vers le torse et la faire pivoter vers l'intérieur et l'extérieur jusqu'à ressentir un soulagement. Maintenir l'étirement durant une minute en évitant les douleurs aiguës.
Des antalgiques (paracétamol, tramadol) Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour calmer l'inflammation du nerf. Des myorelaxants pour détendre les muscles environnants. Des infiltrations de corticoïdes, en cas de douleur intense ou persistante.
Cruralgie et sciatique : symptômes et diagnostic
La douleur peut s'étendre jusqu'à l'aine, la fesse, la cuisse, le genou, le tibia, le mollet, la malléole, les pieds, et même jusqu'aux orteils. En général la cruralgie (qui touche plutôt la cuisse) est plus douloureuse qu'une sciatique (située dans la fesse).
Les causes de la cruralgie
Plusieurs causes peuvent expliquer la compression du nerf crural : La présence d'une hernie discale (3e et 4e vertèbre lombaire) durant laquelle s'exerce une hyperpression sur le disque intervertébral qui s'écrase et se déplace dans le canal rachidien, sur le passage du nerf crural.
Tips to Ease Pain During a Flare-Up
Essayez : de mettre l’articulation touchée au repos – laissez à votre corps le temps de récupérer ; d’appliquer de la chaleur ou du froid – la chaleur aide à détendre les articulations raides, tandis que le froid réduit l’enflure ; de prendre les médicaments prescrits – les anti-inflammatoires ou les DMARD peuvent contribuer à réduire l’inflammation et à préserver la santé des articulations.
Lorsque l'on souffre de cruralgie, trouver une position de sommeil confortable peut être un défi, car la pression exercée sur le nerf crural peut aggraver la douleur pendant la nuit.
Quels sont les mouvements à éviter en cas de cruralgie ?
La cruralgie est souvent comparée à la sciatique, ou plus exactement à la sciatalgie, “sciatique” étant le nom du nerf responsable de la douleur. Dans les deux cas, il s'agit d'une douleur d'origine nerveuse, causée par une compression ou une irritation des racines nerveuses dans la zone lombaire.
Un repos complet étalé sur plusieurs jours est nécessaire pour ne pas solliciter les muscles lombaires (musculature du bas du dos). 2 à 5 jours marquent la durée de récupération. Ce délai est nécessaire pour observer un relâchement des muscles et une diminution de l'inflammation.
Acides gras oméga-3
Ces graisses saines se trouvent dans des aliments comme le poisson, les noix et dans des compléments alimentaires tels que l'huile de poisson. Les acides gras oméga-3 réduisent l'inflammation et la raideur. Des études montrent que les personnes qui consomment des aliments riches en oméga-3 ou prennent un complément d'huile de poisson constatent une diminution de leurs douleurs articulaires.
Un autre traitement efficace et naturel de la cruralgie s'appelle le Nubax. Cet appareil réalise une décompression ou distraction des disques vertébraux par un étirement des vertèbres, et permet ainsi de résorber les protrusions et hernies et supprimer la pression qui s'exerce sur le nerf crural.
Le naproxène (Aleve) est l'un des analgésiques anti-inflammatoires les plus puissants disponibles sans ordonnance. Il est particulièrement efficace contre les entorses, les coups de soleil et l'arthrite. Son effet est généralement plus durable que celui des autres analgésiques en vente libre.
La cruralgie, inflammation nerveuse assez méconnue, peut induire une douleur intense du bas du dos jusqu'au pied, en passant toujours par l'avant de la cuisse. Elle peut détériorer la mobilité des membres inférieurs et de plusieurs façons le bien-être au quotidien.
Les pistes pour soigner la cruralgie :
Continuez à bouger, en pratiquant tous types d'activités n'augmentant pas la douleur. Ainsi, évitez les sports de course et avec des chocs au profit des sports portés comme le vélo, la natation, l'aviron, le cardio en salle.
On parle de cruralgie paralysante : certaines parties du corps sont paralysées de façon partielle ou complète (genou, pointe ou talon du pied...). La position assise ravive les douleurs tandis que la position allongée, voire debout l'atténue.
Les médecins référents de la cruralgie sont : le rhumatologue, spécialiste des maladies de l'appareil locomoteur. Il réalise le diagnostic et propose le traitement de première intention.
La lombocruralgie correspond à l'association du mal de de dos (lombalgie), et de la névralgie du nerf crural (cruralgie). La douleur provoquée touche le plus souvent la région lombaire (bas du dos), la hanche, l'aine, la cuisse, et le genou.
La kinésithérapie comme support pour la cruralgie. La prise de médicaments anti-inflammatoires permet de soulager les inflammations et les douleurs occasionnées par la cruralgie. Le traitement s'accompagne aussi de décontractants musculaires, de repos et parfois, d'infiltrations à base de corticoïdes.