Les chercheurs rappellent que les dépenses énergétiques par minute pendant une relation sexuelle sont équivalentes à celles d'une promenade. Et qu'un rapport dure en moyenne 6 minutes. Ce qui revient à une dépense moyenne de 21 kcal, et non pas 100 à 300 comme il est fréquent de le lire!
Au final, faire l'amour ne fait certainement pas grossir ; de même qu'il ne fait pas maigrir. Pour rester général, disons que c'est une activité neutre en terme de poids. C'est une des ses fausses idées qui circulent beaucoup sur le net et ailleurs !
Lors d'un rapport sexuel de 25 minutes, la dépense était de 101 calories (4,2 calories par minute) pour les hommes et de 69 calories pour les femmes.
Avec de simples préliminaires, on peut évacuer jusqu'à près de 100 calories, un chiffre qui peut grimper à 600 dans des positions très complexes telle que la position debout. Ainsi, faire l'amour peut même permettre de se muscler.
L'activité sexuelle ne ferait pas perdre de calories selon une étude scientifique qui a analysé les relations entre prise de poids et idées reçues. Faire l'amour, ça augmente le rythme cardiaque, ça fait travailler les muscles, ça fait transpirer et donc ça fait perdre des calories...
Les femmes auront tendance à accumuler plus de graisses au niveau des hanches et des cuisses, tandis que les hommes prennent davantage du ventre.
En somme, « avec un rapport sexuel d'environ 6 minutes, vous pouvez brûler entre 18 et 24 calories (…). Donc, pendant un orgasme, qui dure entre 10 et 60 secondes, vous pouvez vous attendre à brûler jusqu'à 4 calories » expliquait le Dr.
En pratiquant la pleine conscience, le plaisir gustatif est décuplé et le nombre de calories ingérées réduit. Vous pouvez ainsi perdre plus de 4 % de votre poids.
Car s'embrasser permettrait de brûler de 2 à 6 calories par minute. Cela ne vous paraît peut-être pas énorme, pourtant, 10 minutes de baiser par jour permettraient d'éliminer de 20 à 60 calories, et, plus impressionnant, de 600 à 1800 calories par mois si pratiqué quotidiennement.
Cette envie de grignoter est en fait due aux changements d'hormones sexuelles. En effet, pendant les rapports, c'est le système nerveux sympathique qui rentre en jeu. Vous allez donc transpirer et votre rythme cardiaque sera accéléré ainsi que votre respiration.
S'embrasser libère des hormones telles que l'endorphine (dite "hormone du bien-être") ou l'ocytocine (qui diminue le rythme cardiaque et la tension artérielle) et diminue le niveau de cortisol, ce qui fait office d'anti-stress, d'anti dépresseur naturel… et diminue aussi les risques de maladie cardiovasculaire.
Or, lors d'un baiser, nous libérons des endorphines, l'hormone du plaisir mais également de l'ocytocine, l'hormone de l'amour et de l'attachement. Autrement dit, en embrassant votre conjoint, vous renforcez le lien amoureux entre vous. Ce serait dommage de s'en priver.
Embrasser permet de réduire le stress. En effet, un baiser a un impact sur la libération d'une hormone qui fait baisser la tension artérielle, et qui ralentit le rythme cardiaque : l'ocytocine. Autre avantage : quand on s'embrasse, l'hormone du bien-être, l'endorphine, est sécrétée.
- Faire l'amour permet de brûler des calories:
En fait, tout dépend de la façon dont vous le faites! Les chercheurs rappellent que les dépenses énergétiques par minute pendant une relation sexuelle sont équivalentes à celles d'une promenade. Et qu'un rapport dure en moyenne 6 minutes.
L'orgasme fait-il maigrir ? Non. La jouissance représenterait 0,5 calorie pour une femme et 0,67 pour un homme.
Gras de l'abdomen
Une bonne nouvelle toutefois : le gras du ventre est celui qu'on perd en premier, car les hormones dont le rôle est de brûler les graisses sont davantage présentes dans l'abdomen.
Vous êtes essoufflé à l'effort - C'est le premier et principal signe des effets respiratoires du surpoids. 30 % des personnes obèses souffrent d'ailleurs d'apnées du sommeil. Vous souffrez de douleurs articulaires - Etre en surpoids ou obèse multiplie par 4 ou 5 le risque d'arthrose.
Quel que soit le sexe, l'âge est un facteur majeur de prise de poids. Entre 20 et 50 ans, les femmes françaises grossissent, en moyenne, de 7,5 kilos. Mais à 50 ans, le phénomène s'intensifie et la silhouette se modifie en raison des transformations hormonales.
Le baiser langoureux, aussi connu sous le nom de « french kiss », est quant à lui davantage sensuel et a généralement une connotation sexuelle. Les jeunes couples s'embrassent en entrelaçant leurs langues et en stimulant ainsi les zones érogènes de la bouche (langue et lèvres).
Les baisers odorants
Il n'y a rien de pire que d'embrasser quelqu'un qui a mauvaise haleine. Prenez l'habitude de vous brosser les dents après chaque repas, mâchez de la gomme, et buvez beaucoup d'eau, car un baiser est si vite arrivé!
Un baiser profond, avec des langues qui s'échangent, les salives qui se mélangent, cela demande une tranquillité dans le rapport à l'autre. Et pour certains, cela est extrêmement anxiogène. Cela peut parfois signifier qu'une femme aime un peu moins son mari (ou inversement).
Le baiser est un mouvement qui consiste à toucher une personne avec ses lèvres grâce aux muscles orbiculaires de la bouche. Il peut s'agir d'un comportement social (le baise-main ou la bise), affectueux ou amoureux.
L'homme repère la fertilité d'une femme grâce au goût de sa salive. Les études comptent trois explications majeures à la base de ce geste. 1- D'abord, le bisou dégage beaucoup d'informations. Tout comme l'alchimie, c'est avant tout une histoire de ressenti et d'émotion.
Parce que ça aide à tomber amoureux
Pendant un baiser, notre cerveau libère de l'ocytocyne, l'hormone du lien social. Celles-ci nous permet de nous rapprocher encore plus de notre partenaire et d'augmenter notre attachement pour lui.