S'il est agréable et pratique de mâcher un chewing-gum, en particulier après un repas lorsque nous ne pouvons nous brosser les dents, ce geste favorise l'ingestion d'air en grande qualité. Cela peut provoquer des flatulences, des ballonnements, une digestion ralentie et, à la clé, un ventre gonflé.
Entre les repas, quand vous avez une envie irrépressible de mâcher, le chewing-gum minceur ChewingForm est fait pour vous. Surtout si vous suivez un programme d'amincissement quelconque, ce chewing-gum va calmer votre envie de mâcher tout en contribuant à votre perte de poids.
Alors qu'il est bien pratique de mâcher un chewing-gum après manger lorsque nous ne pouvons pas nous brosser les dents, cela va aussi nous faire avaler de l'air en grande quantité. Ce qui peut donner des flatulences, des ballonnements, un ventre gonflé et une digestion ralentie.
Mastication et perte de poids
Vous ignorez sans doute que la mastication est une méthode très efficace pour perdre du poids, grâce à une meilleure digestion de la nourriture que l'on ingurgite et une meilleure assimilation des macronutriments qu'elle nous apporte (sucres, corps gras et protéines).
Médecins et spécialistes de la santé s'accordent à dire que la marche est un excellent choix pour perdre du poids : elle permet à vos muscles de brûler des calories en puisant dans vos réserves de graisses.
Si vous mâchez 24 fois, toutes les informations concernant cette nourriture arrivent dans l'organisme et chaque cellule sera capable de juger ce qui est bon et pas bon pour vous, pas en terme de goûts mais ce qui est bon pour votre organisme.
En Turquie, il est déconseillé de mâcher un chewing-gum la nuit. Selon une croyance locale, ce bonbon élastique devient la chair des morts à la tombée du jour...
La mastication du chewing-gum est efficace pour la concentration. En effet, elle stimule notre cerveau lors d'efforts intellectuels car l'afflux sanguin augmente de 20 % à 45 %. Cette accélération de l'afflux sanguin est excellente pour la stimulation nerveuse et a directement un impact sur le système cérébral.
Le chewing-gum a un effet laxatif
L'organisme se prépare donc à recevoir la nourriture, et produit plus de salive. Cela entraîne donc plus de déglutitions, et l'absorption d'air, ce qui a tendance à engendrer : des ballonnements ; des flatulences.
Non ! Les diététiciens sont nombreux à affirmer que l'eau est un allié, mais absolument pas un élément déterminant. Pour maigrir, une alimentation saine, équilibrée et associée à une activité physique sont les seuls remèdes réellement efficaces.
Mâcher un chewing-gum (sans sucres, cela va de soi !) Eh oui, mâcher un chewing-gum va vous aider à diminuer votre double menton. C'est simple, le mouvement de mastication fait travailler la partie du visage qui se trouve sous le menton. Cela va donc permettre de le tonifier.
La meilleure manière de maigrir du visage est de réaliser des exercices faciaux. En faisant de la gymnastique faciale, vous faites disparaître directement les graisses de votre visage, surtout celles de vos joues. La manière la plus simple de faire travailler votre visage, c'est de mâcher du chewing-gum.
Mâchez un chewing-gum par jour pour ne pas avoir mal au ventre ou à la mâchoire. Pour maigrir des joues, faites des séries de dix grimaces en ouvrant la bouche le plus possible, comme chez le dentiste. Jouez aussi avec vos pommettes en faisant des sourires, lèvres fermées, et en remontant vos pommettes vers les yeux.
Mâcher du chewing-gum diminue le stress et peut participer à la santé bucco-dentaire (élimination de la plaque dentaire). Cependant, une consommation excessive de chewing-gums peut avoir des conséquences néfastes (effet s laxatifs, ballonnements, migraine chronique, etc.).
Une autre étude, moins fantaisiste, de l'Université de Rhode Island(6), confirme cependant les vertus amincissantes du chewing-gum : les personnes ayant mastiqué un chewing-gum sans sucre, avant de passer à table, consommeraient en moyenne 68 calories de moins, sans compensation alimentaire post repas.
Le chewing-gum avant un repas est souvent recommandé comme un moyen de réduire l'appétit.
Près d'un siècle plus tard, la marque Freedent® voit le jour en France avec le 1er chewing-gum sans sucres, et devient en 1989 la 1ère marque recommandée par l'Union Française pour la santé Bucco-Dentaire (UFSBD).
Fumer avec un chewing-gum : quels effets sur le corps ? Il n'existe aucune donnée sérieuse permettant de se prononcer sur une éventuelle dangerosité à mâcher un chewing-gum (sans nicotine) tout en fumant. Dans le doute, on pourra s'abstenir.
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 374 calories ou kilocalories (ou 1 590 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie bonbons apportent une valeur énergétique équivalente à 363 kilocalories.
a packet/pack of chewing gum.
Il faut mâcher entre 15 à 20 fois un aliment
Les diététiciens-nutritionnistes préconisent de mâcher entre 15 et 20 fois un aliment avant de l'avaler.
Cette action, qui consiste à broyer la nourriture, est souvent négligée. Pourtant, prendre le temps de bien mâcher les aliments peut être bénéfique pour la santé. Ce réflexe simple permet aux aliments d'être mieux assimilés et ainsi de bien digérer. Mastiquer correctement pourrait aussi favoriser la perte de poids.
En mangeant, vous avalez de l'air et plus vous mangez vite, plus vous avalez de l'air. C'est cet afflux d'air qui provoque des désagréments : ballonnements, crampes abdominales ou gargouillis… Ces douleurs bénignes restent gênantes dans la vie quotidienne et peuvent vous stresser.